Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha buannachdan mòra slàinte aig tì uaine a tha ga dhèanamh mar an deoch as mòr-chòrdte. Bidh daoine ainmeil mar Kareena Kapoor, Anushka Sharma agus Virat Kohli a ’mionnachadh le bhith ag òl tì uaine oir tha e a’ cuideachadh ann an call cuideim agus a ’sruthadh a-mach na tocsainnean bhon bhodhaig. Ach, airson a ’mhòr-chuid de na buannachdan fhaighinn bu chòir fios a bhith agad cuin a tha an t-àm as fheàrr airson tì uaine òl.
Tha tì uaine air fàs mòr-chòrdte anns a ’chuairt slàinte is fallaineachd cho mòr is gu bheil eadhon luchd-spòrs a’ mionnachadh leis an deoch. Tha e beairteach ann am mèinnirean, vitamain agus tha feartan anti-inflammatory aige, agus tha e a ’lughdachadh a’ chunnairt airson tinneas cridhe agus seòrsan sònraichte de aillsean.
Carson a tha tì uaine math dhut?
Eu-coltach ri seòrsan tì eile, cha bhith tì uaine a ’dol tron phròiseas oxidation a tha ga dhèanamh eadhon nas fhallaine. An coimeas ri seòrsachan cùbhraidh is luibhean eile de thì uaine, tha tì uaine fìor air a bhith air a mheas mar roghainn eile nas fhallaine na deochan eile, bho seann amannan.
Tha feartan cumhachdach aig tì uaine a lùghdaicheas an cholesterol dona agus triglycerides anns a ’bhodhaig. Tha cuideachd antioxidants ann mar flavonoids agus polyphenols a bhrosnaicheas do dhìonachd a bharrachd air dìon an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Tha na antioxidants sin cuideachd math airson do chraiceann agus do fhalt.
Mar sin, Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson tì uaine òl?
Na bi ag òl tì uaine tràth sa mhadainn
Faodaidh òl tì uaine air stamag falamh sa mhadainn droch bhuaidh a thoirt air an grùthan air sgàth na tha de chaffeine ann.
Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air stuthan daithead le na h-earrannan de thì uaine gum faod tì uaine, nuair a bhios e air mhisg air stamag falamh, droch bhuaidh a thoirt air an grùthan. Leis gu bheil todhar ris an canar catechins ann an tì uaine, bu chòir sùil a chumail air na tha de thì uaine ga ithe. Faodaidh dùmhlachd nas àirde de catechins milleadh grùthan adhbhrachadh.
Deoch tì uaine sa mhadainn timcheall air 10 gu 11 sa mhadainn no tràth san fheasgar. Bheir deoch làidir aig an àm seo àrdachadh do metabolism.
Deoch tì uaine eadar biadh
Faodaidh tu cupa tì uaine òl eadar do bhiadh, is fheàrr dà uair a thìde ro no às deidh ithe gus an ìre as àirde de bheathachadh agus de iarann a ghabhail a-steach.
Ma tha thu nad euslainteach anemia, seachain tì uaine còmhla ri do bhiadh. A rèir an National Cancer Institute, tha na catechins antioxidant a tha an làthair ann an tì uaine a ’cur bacadh air a bhith a’ cnàmh agus a ’gabhail a-steach iarann bhon daithead agad ma tha e agad còmhla ri do bhiadh.
Deoch tì uaine mus obraich thu
Mus dèan thu eacarsaich, is dòcha gun cuidich òl tì uaine le bhith a ’losgadh barrachd geir dìreach air sgàth gu bheil caffeine ann. Bidh caffeine a ’neartachadh do lùth a chuidicheas tu gu eacarsaich airson ùine nas fhaide.
Deoch tì uaine dà uair ro àm na leabaidh
Ma tha thu air a bhith a ’làimhseachadh cupa tì uaine mar dheoch àm leabaidh, bu chòir fios a bhith agad nach e tì àm leabaidh a th’ ann an tì uaine. Tha e air sgàth gu bheil an caffeine na stimulant dearbhaidh agus a ’cur dragh air do chadal air an oidhche. Tha searbhag amino ann cuideachd ris an canar L-Theanine a bheir ort rabhadh a thoirt agus fòcas nas fheàrr agus is e sin as coireach gur e droch bheachd a th ’ann tì uaine òl air an oidhche.
An àite sin òl tì uaine tràth san fheasgar, oir is e seo an ùine a tha do metabolism ìosal agus bidh òl an tì ag ath-nuadhachadh do metabolism.
Cò mheud cupa tì uaine a bu chòir latha a bhith agad?
A rèir Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland, thathas a ’meas gu bheil 2-3 cupan de thì uaine gach latha no 100 gu 750 mg de thì uaine gach latha air leth freagarrach. Ma thèid tì uaine a chaitheamh cus, tòisichidh e a ’cuir às do na h-eileamaidean riatanach uile bho do bhodhaig.
Roinn an artaigil seo!
