Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Ma tha thu dèidheil air fìon geal, tha sinn cinnteach gum bi thu dèidheil air a bhith a ’leughadh an artaigil seo. Tha ìrean àrda de antioxidants agus todhar ann an craiceann gràinean a bheir seachad buaidhean slàinte buannachdail.
Thèid na craicnean grape a thoirt air falbh nuair a bhios am fìon geal air a ghiullachd, a lughdaicheas na buannachdan leigheis aige. Ach, tha beathachadh agus antioxidants ann cuideachd, a tha fallain don bhodhaig.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil anthocyanins anns an earrann craiceann grape, a tha na phàirt de chlas de antioxidants ris an canar polyphenols.
Tha fìon geal mòr-chòrdte ann an iomadh dùthaich agus chan eil an seòrsa fìon seo eadar-dhealaichte seach fìon dearg. Ged a tha fìon dearg air a mheas tòrr nas fhallaine, chan eil fìon geal air fhàgail às deidh sin.
Bheir sinn sùil air na buannachdan slàinte a tha an lùib fìon geal.
1. Mèinnearan
Ann an aon fhrithealadh, tha fìon geal a ’toirt a-steach 3 sa cheud de magnesium. Tha magnesium riatanach airson a ’bhodhaig gnìomhan a dhèanamh gus enzyman a thoirt gu buil anns a’ bhodhaig. Tha glè bheag de mhèinnirean an làthair ann am fìon geal mar calcium, sinc, potasium, fosphorous agus iarann.
2. Gualaisgean agus Bhiotamain
Ann am fìon geal tha 2.6 gram de charbohydrates agus 0.1 gram de phròtain. Tha 3 sa cheud de riboflavin agus niacin ann cuideachd a tha nan stòran as fheàrr airson lùth a dhèanamh don bhodhaig. Tha trì vitamain B ann am fìon geal cuideachd.
3. Call cuideam
Tha fìon geal ìosal ann an calaraidhean na fìon dearg. Cuidichidh òl fìon geal ann am meudan meadhanach ann an call cuideim agus, mar thoradh air sin, bidh e comasach dhut an amas call cuideim agad a ruighinn. Mar sin, ma tha thu air daithead call cuideam, faodaidh tu fìon geal òl.
4. Math airson a ’chridhe
Tha fìon dearg agus fìon geal le chèile math airson a ’chridhe. Faodaidh fìon geal dìon an aghaidh mòran ghalaran cridhe leithid buairidhean ruitheam, ionnsaigh cridhe, stròc msaa. Tha mòran de antioxidants annta a tha math air feabhas fhaighinn air ath-bheothachadh ventricular sa chridhe.
5. A ’cur casg air aillse
Ann am fìon geal tha flavonoids aig a bheil comas na ceallan aillse a mharbhadh. Is e na stuthan tyrosol agus hydroxytyrosol a tha an làthair ann am fìon geal a tha a ’cur bacadh air fàs cheallan aillse. Mar sin, faodaidh tu glainne fìon geal òl gun stad sam bith.
6. A ’brosnachadh cadal
Ann am fìon geal tha stuthan socair a chuidicheas gus na nearbhan a shocrachadh. Mura h-urrainn dhut cadal air an oidhche, faodaidh tu glainne fìon geal òl gus deagh chadal a bhrosnachadh. Bidh fìon geal cuideachd a ’gabhail fois agus a’ socairachadh na h-inntinn nuair a bhios tu a ’cadal air an oidhche.
7. Math dha na sgamhain
An robh fios agad gu bheil fìon geal buannachdail dha na sgamhain agad? Tha antioxidants ann am fìon geal a chuidicheas le bhith a ’cumail suas gnìomh na sgamhain. Leasaichidh seo slàinte sgamhain agus cuiridh e casg air galairean sgamhain de sheòrsa sam bith. Ach deoch fìon geal gu meadhanach.
8. A ’casg tinneas an t-siùcair
Faodaidh fìon geal cuideachadh gus casg a chuir air tinneas an t-siùcair, gu sònraichte tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Bidh deoch glainne de fhìon geal a ’lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair 30 sa cheud. Mar sin, tòisich ag òl fìon geal.
9. A ’leasachadh neart cnàimh
Dh ’fhaodadh seo a thighinn mar fhìrinn uamhasach dhut. Tha òl fìon geal buannachdail airson slàinte chnàmhan, oir tha a h-uile mèinnear ann a neartaicheas na cnàmhan. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh dùmhlachd cnàimh agus neart cnàimh agus lughdaichidh e cunnart osteoporosis.
geamannan a ghabhas cluich ann am buidheann
10. A ’lughdachadh cuideam
Tha comas aig fìon geal cuideam a lughdachadh agus is e sin an adhbhar gu bheil mòran dhaoine ga òl. Bidh fìon geal a ’gearradh a-mach iomagain, droch fhaireachdainnean, sgìth agus sgìth. Mar sin, is toil le daoine a bhith ag òl fìon geal nas trice, oir lughdaichidh e an cuideam.
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, na dìochuimhnich a roinn.
10 Biadhan Innseanach a tha beairteach ann an searbhagan geir Omega-3
