Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
An robh thu air do òrdagan fad an latha aig obair? Faodaidh cus cuideam air na h-òrdagan agus na casan casan goirt adhbhrachadh. Chan e a-mhàin sin, faodaidh na brògan aon-phronnadh a bhios tu a ’caitheamh an àite milleadh a dhèanamh air na fèithean, ligaments, agus tendons anns gach ankle agus cas, ag adhbhrachadh pian. San artaigil seo, gheibh thu a-mach na leigheasan dachaigh airson casan goirt às deidh obair.
Faodaidh am pian excruciating a bhith mar thoradh air grunn adhbharan leithid seann aois, a ’caitheamh bhrògan mì-chofhurtail, cus coiseachd, seasamh air do chasan airson ùine mhòr, briseadh de sheòrsa air choreigin, msaa.
Bidh iongnadh ort gum bi fios agad gu bheil 26 cnàmhan, 33 joints, 107 ligaments, 19 fèithean, agus mòran tendons a chumas a ’chas còmhla agus a chuidicheas e gluasad ann an diofar stiùiridhean.
bilean pinc bog leigheasan dachaigh
Bidh neach cuibheasach a ’toirt 8000 gu 10,000 ceum ann an latha, bidh seo uaireannan a’ cur uimhir de chuideam air na casan is gum bi e nas àirde na cuideam a chuirp.
Gu fortanach, tha leigheasan dachaigh sìmplidh ann airson a bhith a ’làimhseachadh casan goirt às deidh obair.
mar a nì thu teannachadh broilleach gu nàdarra
1. Fìon-dhearcan
Is e fìon-geur aon de na dòighean as fhasa air faochadh a thoirt do chasan goirt oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid.
- Lìon bobhla le uisge blàth, cuir balgam de leaghan nigheadaireachd sam bith agus cupa fìon-dhearcan geal.
- Soak do chasan anns a ’mheasgachadh seo airson 30 mionaid.
- Nigh do chasan le uisge agus bidh do chasan a ’coimhead nas lugha na bha iad roimhe.
2. Soda bèicearachd bog
Is e leigheas dachaigh fìor èifeachdach agus furasta eile airson casan goirt an soda bèicearachd.
- Cuir leth cupa de shoda bèicearachd ri galan de uisge blàth.
- Stir an uisge gus an sgaoil an sòda bèicearachd.
- Soak do chasan ann an seo airson 30 mionaid.
3. Lotion
Is e leigheas dachaigh furasta a tha seo gus do chuideachadh le bhith a ’làimhseachadh casan goirt. Mus cadal air an oidhche, tagh an lotan bodhaig as fheàrr leat - an dàrna cuid jelly petroleum no ola ollaidh òigh.
- Gabh beagan de lotion no 2 tuiteam de dh ’ola ollaidh agus cuir seo gu fialaidh air do chasan agus massage gu math. Dh ’fhaodadh tu paidhir stocainnean a chaitheamh agus seo fhàgail thar oidhche.
4. Pasgan deighe
Is e an leigheas dachaigh as sìmplidh gus faochadh a thoirt air pian bho do chasan a bhith a ’cleachdadh pasgan deighe.
- Àrdaich do chasan, agus cuir a ’phasgan deighe air do chasan goirt.
- Bidh àrdachadh do chasan a ’dòrtadh a-mach cus lionntan bhon sgìre shònraichte sin.
5. Oils riatanach
Cuidichidh olan riatanach mar ola eucalyptus, ola lus an phiobair agus ola ròs-chraobh le casan goirt.
- Measgaich ceithir boinneagan de dh ’ola eucalyptus agus ola ròs-chraobh agus dà dhiog de dh’ ola lus an phiobair ann an uisge teth.
- Soak do chasan ann an seo airson 10 mionaidean.
6. Salann Epsom
Faodaidh salann Epsom cuideachadh le bhith a ’socrachadh do chasan goirt, a’ toirt faochadh dhut sa bhad bho pian coise. Tha seo air sgàth gu bheil magnesium ann a chuidicheas tu gus do chasan a leigeil fois.
meghan markle àirde ann an casan
- Cuir 2-3 spàin-bùird de shalainn Epsom ann an tuba de dh ’uisge blàth.
- Soak do chasan anns an tuba airson 10 gu 15 mionaidean.
7. Ola Clove
Tha ola clove gu math èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh pian co-phàirteach, cas lùth-chleasaiche, agus cuideachd pian coise, oir tha e a’ neartachadh cuairteachadh.
- Dèan massage gu socair air do chasan aching le ola clove.
- Dèan seo a-rithist grunn thursan ann an latha.
8. piobar Cayenne
Ann am piobar Cayenne tha capsaicin, a tha aithnichte airson faochadh a thoirt do chràdh sna fèithean agus pian, airtritis, agus eadhon casan goirt.
taisbeanaidhean mar abaid downton
- Cuir ½ teaspoon de phùdar piobar cayenne gu leth bucaid de dh’uisge teth agus bog do chasan ann an seo airson beagan mhionaidean.
9. Sage
Ma tha do phian coise mar thoradh air seòrsa de strain, sprain, no goirt. Tha Sage na leigheas dachaigh math gus faochadh a thoirt bhon mhì-chofhurtachd.
- Suathadh dòrlach de dhuilleagan sage eadar do làmhan agus an uairsin cuir ann am poit iad le aon chupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal.
- Thoir am measgachadh gu boil, agus leig leis suathadh airson 5 mionaidean.
- Soak anart cotan anns an fhuasgladh agus an uairsin cuir a-steach e air an àite air a bheil buaidh.
- Dèan a-rithist am pròiseas seo grunn thursan ann an latha.
10. sìol Mustard
Faodar sìol mustaird a chleachdadh cuideachd ann an làimhseachadh pian coise, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh uisge puinnseanta bhon bhodhaig, agus a ’lughdachadh sèid.
- Grind beagan sìol mustaird agus cuir iad gu leth bucaid de uisge blàth.
- Soak do chasan san uisge seo airson 10 gu 15 mionaidean.
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e leis an fheadhainn dlùth agad.
Beathachadh lettuis V / s càl: Dè a tha nas beathachail?
