Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Cha bu chòir yoga a bhith mar an roghainn mu dheireadh agad airson cuideam a chall. Bu chòir dha a bhith na chleachdadh fallain airson do bhodhaig gu lèir obrachadh a-mach. Chan e a-mhàin gu bheil yoga a ’cuideachadh le bhith gad chumail fallain ach cuideachd gad bheathachadh bhon taobh a-staigh. Sa mhòr-chuid, bidh yoga a ’cuideachadh le bhith a’ cuir cuideam ort agus tha sin a ’toirt buaidh mhath air gach taobh de do shlàinte. Tha eadhon do fhalt agus do chraiceann a ’faighinn buannachd bho yoga. An robh fios agad gu bheil cuid de posan yoga a tha math airson falt?
FHÈIN A-MHÀIN: POSES YOGA AIRSON CROIN GLOWING SLÀINTE
Chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine mothachail gu bheil posan yoga ann airson falt ath-fhàs a dh’ fhaodadh do chuideachadh le falt nàdurrach nàdarra. Ma nì thu na asanas yoga seo airson fàs falt gu cunbhalach, bidh falt tiugh is gleansach ort. Ma tha duilgheadasan fuilt agad, bu chòir dhut gu cinnteach feuchainn ris na posan yoga seo a chleachdadh airson falt ath-nuadhachadh agus beathachadh.
Feumaidh tu a bhith a ’faighneachd ciamar as urrainn do yoga seasamh gus falt fhàs? Tha loidsig gu math sìmplidh air cùl seo. Bidh do fhalt a ’fàs nas luaithe oir bidh an cuairteachadh fala agad a’ leasachadh le bhith a ’cleachdadh na asanas yoga seo. Feuch na posan yoga seo gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan fuilt agad uile aig an aon àm.
Kapalbhati
Tha Kapalbhati na sheasamh a tha na phàirt de pranayama no eacarsaichean analach. Anns an asana yoga seo, tha còir agad anail a ghabhail a-steach tro aon chuinneal agus an èadhar a leigeil ma sgaoil tro fhear eile. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt barrachd fuil ocsaidean gu eanchainn agus a ’brosnachadh fàs fuilt.
Vajrasana
Tha suidheachadh an tàirneanaich ann an yoga gu math feumail airson do fhalt. Bidh e a ’meudachadh sruth fala gu pàirt àrd a’ chuirp agus mar sin bidh e ag àrach fàs fuilt nas luaithe.
Sarvangasana
Is e seo an seasamh ghualainn iomlan. Nuair a nì thu an seasamh gualainn, bidh cuairteachadh fala chun cheann a ’meudachadh sa bhad. Bidh seo a ’cuideachadh follicles cothromach a bhith a’ fàs.
Adho mukha svanasana
Tha suidheachadh nan coin a tha a ’coimhead sìos gu math inntinneach. Tha thu a ’lùbadh do bhodhaig gu leth agus is e sin as coireach gu bheil e a’ brosnachadh nerves sgalp a chuidicheas le bhith a ’fàs falt.
Sasangasan
Is e an suidheachadh coineanach aon de na posan yoga as buannachdail airson fàs fuilt. Tha do cheann a ’lùbadh air ais agus tha seo a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh fàs fuilt. Tha an seasamh yoga seo cuideachd gu math socair.
Ustrasana
Tha an suidheachadh camel seo na asana sìnte. Bidh an suidheachadh seo a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh do dhruim agus cuideachd a ’toirt air do fhalt fàs mòran nas luaithe.
Mudra Yoga Balayam
Tha mudras yoga cuideachd glè èifeachdach airson fàs fuilt. Is e sin as urrainn dhut feuchainn ris an balayam mudra a chleachdadh aig àm sam bith den latha. Curl do chorragan agus suathadh iad còmhla airson mionaid no dhà. Tha seo a ’toirt buaidh dhìreach neural air na follicles fuilt agad.
Matsyasana
Airson an t-iasg a bhith nan seasamh, feumaidh tu do bhodhaig a lùbadh aig diofar cheàrnan eadar-dhealaichte agus tha seo ag obair mar acupressure airson do sgalp. Cuidichidh seo do fhalt a bhith a ’fàs nas luaithe agus nas tiugh.
Uttanasana
Is e seo aon de na asanas yoga as fheàrr airson a bhith a ’lughdachadh geir teann. Ach faodaidh tu cuideachd feuchainn air airson fàs fuilt oir cuidichidh e le bhith a ’sruthadh fuil a dh’ ionnsaigh do cheann.
Uttanpadasana
Tha an suidheachadh yoga seo sìmplidh. Tha e dha-rìribh a ’toirt air do fhalt fàs nas luaithe. Chan eil agad ach do chasan a thogail bho do chom gu h-àrd. Bidh seo a ’cuideachadh an fhuil a’ cruinneachadh anns na casan gus sruthadh air ais a dh ’ionnsaigh a’ chinn agus a ’brosnachadh fàs fuilt.
