11 Buannachdan Slàinte sìol Sesame

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e sìol sesame am bàrr sìol-ola as sine a tha air ainmeachadh le diofar ainmean mar ‘Til’ ann am Bengali agus Hindi, ‘Nuvvulu’ ann an Telegu, agus ‘Ellu’ ann an Tamil, Malayalam agus Kannada.

Tha na sìol sesame cùbhraidh agus beathachail agus tha iad air an cleachdadh airson diofar adhbharan còcaireachd. Tha measgachadh de bhiotamain agus mèinnirean anns an condiment tiugh beathachaidh seo, agus is e sin as coireach gu bheil e air a mheas mar aon de na biadhan as fhallaine.

Tha comas cumhachdach aig sìol sesame casg a chur air diofar sheòrsaichean canseirean, tinneas an t-siùcair, cuideam fuil nas ìsle, cnàmhan làidir a thogail, slàinte cridhe adhartachadh agus cuideachd cuideachadh le bhith a ’leigheas eas-òrdughan cadail am measg feadhainn eile.

Tha eadhon an ola a chaidh a thoirt bho na sìol sesame buannachdail do shlàinte. Tha susbaint beathachaidh àrd ann de chalcium, iarann, sinc, magnesium, fosphorous, manganese, copar, fiber, vitimín B6, msaa.

A-nis, leig dhuinn sùil a thoirt air na buannachdan slàinte a tha aig sìol sesame.

1. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh

Tha fiber ann an sìol sesame, a tha cudromach airson siostam cnàmhaidh fallain a chumail suas. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail cnàmhadh fallain le bhith a ’leasachadh gluasadan a’ bhroinn. Le bhith a ’caitheamh sìol sesame cuiridh e casg air cuim agus a’ bhuineach agus lughdaichidh e cuideachd na cothroman airson galairean gastrointestinal agus aillse.

2. A ’lughdachadh Hipirtheannas

Bidh sìol sesame a ’lughdachadh mòr-fhulangas a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh an cuideam air do chridhe agus a ’cuideachadh le bhith a’ casg grunn thinneasan cridhe. Tha magnesium ann an sìol sesame a tha mar àidseant ann a bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala agus tha 25 sa cheud de magnesium anns na sìol.

3. A ’cuideachadh le casg aillse

Tha fios gu bheil sìol sesame a ’cur casg air grunn sheòrsaichean aillse leithid leucemia, broilleach, colon, pancreatic, sgamhanan agus aillse prostate. Tha comas aca aillse a chasg oir tha iad a ’toirt a-steach buaidhean anti-carcinogenic de magnesium agus phytate a lùghdaicheas buaidh radicals an-asgaidh.

4. Bidh iad a ’dìon an aghaidh rèididheachd cronail

Tha comas cumhachdach aig sìol sesame an DNA a dhìon bho bhuaidhean cronail rèididheachd. Tha rèididheachd a ’tighinn bho làimhseachadh aillse, a tha a’ toirt a-steach chemotherapy agus radiotherapy. Le bhith a ’faighinn sìol sesame bheir e spionnadh do neart agus lughdaichidh e cothroman aillse.

5. A ’brosnachadh gnìomhachd metabolach

Ann am sìol sesame tha pròtain a chuidicheas le bhith a ’togail figheagan fèithe, a’ càradh na fèithean, bidh e a ’brosnachadh neart iomlan, gluasad, ìrean lùtha, agus fàs fallain cealla. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do dhreuchd metabolach.

6. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh tinneas an t-siùcair

Tha sìol sesame air a dhèanamh suas de magnesium a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh chothroman tinneas an t-siùcair agus a chuidicheas le bhith a’ riaghladh comharraidhean tinneas an t-siùcair. Faodaidh daoine a tha a ’fulang le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 sìol sesame no ola sìol sesame a chur ris an daithead aca. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean insulin agus glucose sa bhodhaig.

7. A ’brosnachadh slàinte cnàimh

Tha mèinnirean riatanach ann an sìol sesame mar fosphorous, calcium, agus sinc a chuidicheas le bhith a ’cumail do chnàmhan làidir agus fallain. Bidh na mèinnirean sin a ’cruthachadh stuth cnàimh ùr agus a’ neartachadh nan cnàmhan, a dh ’fhaodadh a bhith lag mar thoradh air dochann no droch staid cnàimh mar osteoporosis.

8. Bidh iad sin a ’cuideachadh le lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig

Tha copar anns na sìol sin a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid nan joints, fèithean agus cnàmhan. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na soithichean fala, joints agus cnàmhan agus mar sin a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil buill-bodhaig a ’chuirp a’ faighinn gu leòr ogsaidean.

9. Cùram craiceann is fuilt

Tha mòran de sinc ann an sìol sesame, a chuidicheas le bhith a ’neartachadh falt, craiceann agus fèithean. Bidh ola sìol sesame a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air falt ro-luath agus a ’lughdachadh na soidhnichean a tha a’ fàs nas sine agus na comharran loisgte air a ’chraiceann.

10. A ’leasachadh slàinte beòil

Tha feartan antibacterial agus astringent aig an ola bho na sìol sesame a tha a ’toirt buaidh mhath air slàinte beòil. Lùghdaichidh cuid de dh ’ola sìol sesame nad bheul na bacteria a tha nad bheul agus cuidichidh e cuideachd gus casg a chuir air uamhan beòil.

11. A ’cuideachadh ann an dragh

Ann an sìol sesame tha vitimín B1 aig a bheil feartan ciùinidh a chuidicheas ann an gnìomhachd neoni ceart agus dh ’fhaodadh dìth vitimín B1 leantainn gu trom-inntinn, gluasadan mood agus spasms fèithe.

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do luchd-gràidh.

LEIS AN URRAINN: 10 Biadh beairteach ann an sodium nach robh fios agad mu dheidhinn

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach