15 LEIGHEASAN DACHAIGH INNSEANACH GUS SNORING A LEIGHEAS

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Slàinte Eas-òrdughan leigheas Eas-òrdughan leigheas oi-Neha Le Neha air 30 Dùbhlachd 2017

Tha srann na dhuilgheadas gu math cumanta agus gu tric thathas a ’mothachadh mar ghalar. Thathas a ’meas gu bheil timcheall air 45 sa cheud de dh’ inbhich àbhaisteach a ’srann bho àm gu àm, agus gu bheil 25 sa cheud nan luchd-srann àbhaisteach, agus gu bheil an duilgheadas nas cumanta ann an fir agus daoine a tha reamhar.

Is dòcha nach bi snoring na adhbhar dragh mòr, mura cuir e dragh air cadal do chompanach. Ach, tha srannadh àrd cronail na chùis slàinte a dh ’fheumar dèiligeadh ris aig an àm cheart.

Bidh srann a ’tachairt nuair a bhios structaran socair san amhach a’ crith agus a ’tòiseachadh a’ dèanamh fuaim. Thathas gu tric a ’faicinn srann mar eas-òrdugh cadail, ach faodaidh srann trom droch bhuaidhean sòisealta is meidigeach a ghabhail.

Tha trì seòrsachan de apnea srann no cadail ann - apnea cadail bacach, apnea cadail iom-fhillte agus apnea cadail meadhanach. Tha beagan adhbharan ann a tha a ’leantainn gu srann, a tha reamhar, a’ fàs nas àbhaistiche agus ma tha na tonsils agus an teanga nas motha.

Faodar srann a làimhseachadh agus a chumail fo sgrùdadh le bhith a ’cleachdadh cuid de na leigheasan dachaigh sìmplidh. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na 15 leigheasan dachaigh Innseanach airson srann.

1. Peppermint

Tha peppermint a ’toirt a-steach togalaichean anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid anns na buill-bodhaig ann an lìnigeadh an amhaich agus na cuinneanan. Bidh peppermint a ’brosnachadh anail furasta agus rèidh.

Cuir dà dhiog de dh ’ola lus an phiobair ri glainne uisge.
Gargle am measgachadh seo mus tèid thu dhan leabaidh.
Faodaidh tu ola lus-phiobair a shuathadh a-steach do na pàirtean as ìsle de gach taobh de do shròin ro àm na leabaidh.

2. Ola ollaidh

Tha ola ollaidh na àidseant làidir anti-inflammatory, a bhios a ’lasachadh nan toitean air feadh nan trannsaichean analach le bhith a’ lughdachadh an t-sèid gus trannsa soilleir a thoirt don adhar. Faodaidh ola ollaidh lùghdachadh a dhèanamh air na crith san amhach agus cuideachadh bho stad a chuir ort.

Gabh dà phiseag de dh ’ola ollaidh mus tèid thu dhan leabaidh gach latha.
Cuir ri chèile ½ tsp gach ola ollaidh agus mil agus ith e gach latha.

3. In-stealladh smùid

Is e aon de na leigheasan as fheàrr airson srann a leigheas a bhith a ’toirt a-steach smùid. Cuideachd, is e dùmhlachd nasal aon de na prìomh adhbharan air cùl adhbharan srann.

Ann am bobhla mòr, dòrtadh uisge teth.
Cuir beagan dhiogan de dh ’ola deatamach eucalyptus ris.
Cùm searbhadair os do cheann agus gabh a-steach an smùid. Feuch an leigheas seo gach latha ron leabaidh.

4. Ime soilleir

Canar gee ri ìm soilleirichte cuideachd agus tha feartan cungaidh sònraichte ann a chuidicheas le bhith a ’fosgladh trannsaichean nasal a tha dùinte. Cuidichidh an leigheas seo thu le bhith a ’spìonadh nas lugha.

Blàth 1 tsp de ghee agus le cuideachadh bho dropper, cuir 2 dhiog anns gach cuinnlean.
Dèan seo gach latha mus tèid thu dhan leabaidh.

5. Cardamom

Tha Cardamom na spìosraidh èifeachdach airson a bhith a ’fosgladh trannsaichean nasal dùinte agus ann a bhith a’ lughdachadh dùmhlachd, agus mar sin a ’leantainn gu nas lugha de srann.

Cuir ½ tsp de phùdar cardamom ri glainne uisge blàth agus deoch seo 30 mionaid mus tèid thu dhan leabaidh.

6. Turmeric

Faodaidh turmeric a bhith na àidseant cumhachdach antiseptic agus antibiotic làimhseachadh sèid agus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh srann trom. Leigidh turmeric chan e a-mhàin gum faigh thu anail gu saor ach bheir e spionnadh don t-siostam dìon agad cuideachd.

Gu glainne de bhainne blàth, cuir 2 tsp de phùdar turmeric.
Deoch seo gach latha 30 mionaid mus tèid thu a chadal.

7. Nettle

Is e nett aon de na leigheasan srann luibheach as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh srann. Tha na togalaichean anti-inflammatory agus antihistamine ann an deanntag gu math feumail ann a bhith a ’làimhseachadh srann.

Cuir 1 spàin de dhuilleagan deanntag tiormaichte gu 1 cupa uisge goileach.
Dèan cas airson 5 mionaidean agus an uairsin brùth air an tì.

8. Garlic

Tha garlic èifeachdach an aghaidh togail mucus anns an trannsa nasal. Tha e cuideachd glè èifeachdach airson an t-siostam analach.

Cnuic 1 no 2 cloves garlic agus an uairsin òl glainne uisge.

9. Mil

Tha feartan slànachaidh socair agus dian aig mil, ga dhèanamh na ghrìtheid mòr-chòrdte airson srann a leigheas. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lubricadh an amhach agus a ’lughdachadh crithidhean srann.

Gabh 1 spàin de mil ann an glainne uisge blàth agus deoch am measgachadh seo mus tèid thu dhan leabaidh.

10. Chamomile

Tha chamomile na luibh feumail eile anns a bheil grunn thogalaichean leigheis. Ann an chamomile tha togalaichean anti-inflammatory a bhios a ’lughdachadh sèid agus alergidhean a bhios air dhòigh eile a’ brosnachadh srann.

Cuir ris tbsp de fhlùraichean chamomile no dòirt poca tì chamomile ann an 1 cupa uisge.
Boil na flùraichean airson 10 mionaidean agus cuir cuideam air.
Deoch e gach oidhche ron leabaidh.

11. Fenugreek

Faodaidh srann tachairt cuideachd air sgàth duilgheadasan cnàmhaidh. Tha Fenugreek na leigheas dachaigh sàr-mhath a bheir leigheas air srann air adhbhrachadh le cùisean cnàmhaidh.

Soak beagan sìol fenugreek ann an uisge airson leth uair a thìde agus òl e ro àm na leabaidh.

12. Ola Eucalyptus

Is e ola eucalyptus aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson srann agus bidh e cuideachd a ’sabaid dùmhlachd broilleach agus a’ glanadh do thrannsa nasal.

Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir beagan Drops de ola riatanach ann an diffuser.
Bidh am fàileadh san adhar a ’glanadh an trannsa nasal.

13. Sprae Nasal Saline

Bidh spraeadh saline a ’lughdachadh sèid taobh a-staigh an t-sròin agus a’ cur casg ort bho bhith a ’srann. Faodaidh e cuideachd duilgheadasan sinus, aileardsaidhean no galairean a làimhseachadh a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid am broinn an t-sròin.

Cuir salann kosher ri uisge.
Stir gu math agus stòraich e ann am botal spraeraidh.
Dòirt 2 dhiog den uisge saillte a-steach do gach cuisle agad mus tèid thu dhan leabaidh.

14. Sage

Is e luibh cumhachdach a th ’ann an sage anns a bheil feartan anti-inflammatory agus antimicrobial a lùghdaicheas sèid anns an t-sròin.

Gabh dòrlach de dhuilleagan sage agus cuir ann am poit uisge goileach.
Cuir searbhadair os cionn do chinn agus cuir a-steach an smùid le do shròn agus do bheul.

15. Tì Ginger

Tha ginger a ’toirt a-steach togalaichean antibacterial agus anti-inflammatory a bhios a’ socrachadh an amhaich agus a ’reamhrachadh nan toitean. Bidh ginger cuideachd a ’fosgladh a’ chuas nasal agus a ’lughdachadh sèid.