17 Luchd-losgaidh geir anns na h-Innseachan bu chòir dhut feuchainn

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Mar as trice chan eilear a ’toirt aire dha losgairean geir a thèid ithe anns na h-Innseachan air aghaidh na cruinne. Bidh a ’mhòr-chuid a’ coimhead suas ri daithead Meadhan-thìreach no planaichean bìdh coimheach eile airson cuideam a chall. Ach gu fìrinneach, tha comas aig mòran de bhiadhan Innseanach do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh. Tha na biadhan losgaidh geir sin rim faicinn anns a ’chidsin agad fhèin ach is dòcha nach toir thu aire dhaibh a-riamh. Faodar mòran de luchd-losgaidh geir a thèid ithe anns na h-Innseachan fheuchainn sa chòrr den t-saoghal cuideachd.

Nuair a chanas sinn luchd-losgaidh geir anns na h-Innseachan, tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn cuid de ghrìtheidean fallain a bhios Innseanaich a’ cleachdadh mar as trice. Tha na grìtheidean fallain sin air an cleachdadh airson biadh Innseanach a chòcaireachd. Mar eisimpleir, tha ola mustaird na losgaidh geir glè fheumail a thathas a ’cleachdadh anns na h-Innseachan. Tha an saoghal san fharsaingeachd den bheachd gur e ola ollaidh an aon ola còcaireachd a tha fallain. Ach faodaidh ola mustaird cuideachd a bhith na bhiadh losgaidh geir dhut.

mar a chleachdas tu multani mitti air aodann

Tha a ’mhòr-chuid de spìosraidh nan losgairean geir a thathas a’ cleachdadh anns na h-Innseachan. Tha sinn uile mothachail gu bheil biadh Innseanach a ’dèanamh diofar spìosraidhean. Agus tha na spìosraidhean sin gu bunaiteach nan tàthchuid fallain a dh ’fhaodadh call cuideam mòr adhbhrachadh. Tha cinnamon mar eisimpleir na bhiadh losgaidh geir. Faodar a chleachdadh cuideachd an àite siùcar.

Seo cuid de na losgairean geir a thathas a ’cleachdadh anns na h-Innseachan a bu chòir a h-uile duine fheuchainn.

Turmeric

Is e turmeric aon de na spìosraidhean as fhallaine a thathas a ’cleachdadh ann an cidsin nan Innseachan. Bidh turmeric a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas geir puinnseanta bhon bhodhaig agad agus a ’lughdachadh ìrean cholesterol dona.

Garlic

Tha garlic ainmeil mar as trice airson a bhith na spìosraidh cridhe fallain. Bidh Allicin a tha an làthair ann an garlic a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid cholesterol dona agus cuideachd a ’toirt sùil air do mhiann. Chan eil calaraidhean neoni aig garlic.

Chillies

Tha Chillies gu math losgaidh geir. Tha e an urra ris an capsiacin a tha an làthair ann an chillies an dèanamh spìosrach. Tha an aon cheimigeach seo cuideachd an urra ri bhith a ’meudachadh ìre metabolism.

Uighean

A dh ’aindeoin na creideasan mòr-chòrdte, tha uighean gu dearbh nan cridhe fallain agus cuideachd a’ brosnachadh call cuideim. Ann an uighean tha dìreach a ’chuibhreann cheart de phròtainean, geir agus searbhagan geir omega-3. Bheir iad lùth do bhodhaig agus cholesterol math.

Lemon

Chan eil lemon a ’losgadh losgaidh geir anns na h-Innseachan a-mhàin. Tha e na ghrìtheid gu math cruinneil. Ach, is e lemon aon de na biadhan losgaidh geir as fheàrr a tha an làthair anns cha mhòr a h-uile cidsin Innseanach. Chan eil agad ach a chleachdadh ceart.

Cinnamon

Cuidichidh cinnamon thu le bhith a ’riaghladh na h-ìrean siùcair agad gus nach bi do bhodhaig a’ stòradh cus geir. Faodar pùdar cinnamon a chleachdadh cuideachd an àite siùcar. Tha Cinnamon na phàirt de garam masala a tha air a chleachdadh anns cha mhòr a h-uile seòrsa biadh.

siabann nàdarra airson craiceann tioram

Cofaidh

Tha cofaidh rudeigin a bhios mòran Innseanaich ag òl, gu sònraichte sìos gu deas. Faodaidh cofaidh spionnadh nàdurrach a thoirt don ìre metabolism agad. Agus is e sin as coireach gum faod 2 chupa cofaidh ann an latha do chuideachadh le bhith a ’losgadh beagan geir.

Càl

Bidh Innseanaich gu tric a ’cleachdadh duilleagan càl amh anns na saladan aca an àite lettuis beinn-deighe. Is e cleachdadh fallain a tha seo oir tha càl amh a ’cur stad air siùcar agus carbs a thionndadh gu geir a bharrachd.

Banana

Mar as trice tha bananathan nam biadh math airson bracaist. Feumaidh tu bananathan airson lùth sa bhad. Tha tòrr snàithleach annta cuideachd agus mar sin chan eil thu dìreach ag ithe siùcar.

Tomatoes

Tha tomatoan a tha air an cleachdadh anns cha mhòr a h-uile curach Innseanach nam biadh fìor mhath airson a bhith a ’riaghladh do mhiann. Tha e an urra riutha mullach do stamag a dhùnadh agus toirt ort a bhith a ’faireachdainn làn nas luaithe.

Ola Mustard

Tha ìrean sùghaidh geir mòran nas ìsle ann an ola mustard an taca ri olan còcaireachd eile. Tha dòs de bheathachadh deatamach ann cuideachd. Bidh ola mustaird an dà chuid cridhe fallain no gad chuideachadh gus fàs nas slaodaiche.

Dealain-dè

Tha blàthaich na dheoch Innseanach sònraichte a tha air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh curd. Tha blàthaich math airson cnàmhadh agus glè bheag de chalaraidhean. Tha brìgh citric ann cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir.

Ùbhlan

Tha ùbhlan cuideachd nam measan cumanta a thèid ithe anns na h-Innseachan. Tha siùcairean nàdarra ann an ùbhlan, tòrr snàithleach agus tòrr iarann. Tha an toradh seo na bhiadh iomlan a chuidicheas le bhith a ’losgadh geir.

Moong Dal

Tha Moong dal na legume anns a bheil susbaint geir ìosal, a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid cholesterol agus cuideachd a ’toirt dhut dòs de bhiotamain deatamach. Tha e na losgaidh geir air leth freagarrach a thèid ithe anns na h-Innseachan.

Mil

Chan eil mil air a chleachdadh gu sònraichte a-mhàin ann an biadh Innseanach. Ach tha e gu cinnteach an làthair anns a h-uile cidsin Innseanach. Is e a bhith a ’faighinn mil an àite siùcar aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a chall.

Curd

Tha gruth geir ìosal a ’toirt a-steach mòran de dh’ aigéad citrach a bhios a ’losgadh geir agus nach eil mòran chalaraidhean ann fhèin. Bidh Curd cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus bidh sin a ’togail do reata metabolach. Bidh seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh geir.

cia mheud tamarind a bu chòir dhomh ithe

Duilleagan curraidh

Tha togalaichean iongantach geir aig duilleagan curry a tha nan luibh cumanta air an cleachdadh anns na h-Innseachan. Bidh duilleagan curraidh a ’cuideachadh a’ chuirp gus puinnseanan agus geir a thasgadh sa bhodhaig a thoirt a-mach.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach