Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Air sgàth cuideam a tha a ’sìor fhàs ann am beatha, cuideam obrach agus dùbhlain làitheil, tha e glè chudromach cùram ceart a ghabhail airson ar slàinte. Tha sinn an aghaidh mòran de chùisean slàinte a lùghdaicheas neart bodhaig. Tha neart bodhaig nas ìsle a ’ciallachadh gu bheil sinn a’ faireachdainn sgìth agus sgìth fad na h-ùine.
20 Biadh Cumhachd do bhoireannaich ag obair
Air sgàth cuideam, tha an dìonachd air a lagachadh dòigh air choireigin. Tha sinn a ’fulang le barrachd eacarsaich agus tha sinn air fulangas a lughdachadh airson pian agus sgìths. Tha sinn an-còmhnaidh a ’guidhe gum bi neart lùth-chleasachd aig a’ bhodhaig againn agus nach fhàs e sgìth.
Tha neart bodhaig math an urra ri ar slàinte agus dìonachd san fharsaingeachd. Cha toir galairean ionnsaigh oirnn gu tric ma tha an dìonachd againn math. Tha cuid de na biadhan as fheàrr a chuireas ri dìonachd agus a shlànaicheas do bhodhaig. Bidh na biadhan sin cuideachd a ’toirt lùths dhut agus a’ meudachadh neart bodhaig.
sgrìoban acne air ais
20 Biadh as fheàrr ri ithe airson lòn
Thoir sùil air cuid de na biadhan as fheàrr a chuireas ri neart bodhaig agus a bheir lùth dhut.
Bananathan
Tha bananathan air am meas mar bhiadhan àrd lùth. Tha iad beairteach ann an siùcar nàdurrach mar sucrose, glucose agus fructose. Bheir e lùth agus neart dhut sa bhad.
Broccoli
Tha e cuideachd beairteach ann an vitimín C a bheir neart don bhodhaig agus a bhrosnaicheas dìonachd. Bidh e a ’dèanamh cuid de enzyman ann an grùthan a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh buaidh cheallan aillse.
Avocado
Tha e làn de carnitine a bheir lùth agus a ’meudachadh neart bodhaig. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos geir. Tha mòran geir ann an avocado cuideachd a lùghdaicheas ìre cholesterol agus a chuidicheas le bhith a ’cnàmh.
Toraidhean bainne is bainne
Tha toraidhean bainne am measg nam biadhan as fheàrr gus neart bodhaig a mheudachadh. Tha iad beairteach ann an searbhag amino ris an canar carnitine. Bidh an searbhag amino seo a ’cleachdadh geir gus lùth a thoirt seachad. Bidh e cuideachd a ’meudachadh cuairteachadh fala agus gad chumail gnìomhach. Bidh toraidhean bainne a ’cur casg air cramps fèithe agus laigse. Tha iad cuideachd beairteach ann an calcium a tha math airson slàinte chnàmhan.
Ùbhlan
Bheir iad spionnadh lùth dhut a sheasas airson ùine nas fhaide an taca ris na biadhan eile. Tha ùbhlan beairteach ann an toinnte vitimín C agus B a bhios sgìth agus a ’meudachadh neart bodhaig.
Yeast
Is e an stòr as beairtiche de chalcium agus bidh e a ’meudachadh neart bodhaig. Tha e beairteach ann an sinc agus cuideachd a ’cur casg air cùisean torachais. Bidh e a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair agus cuideachd a’ cur casg air reamhrachd.
Uighean
Tha uighean làn de bhiotamain gu sònraichte vitimín D & B a chuireas casg air sgìth. Bidh vitimín D a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos biadh gus lùth a thoirt seachad sa bhad. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh lùth a chaidh air chall agus a’ meudachadh neart bodhaig.
Iogart
Tha e làn de bhitheagan math a chuidicheas le bhith a ’toirt a-steach vitamain agus mèinnirean a-steach don fhuil bhon bhroinn. Bidh na bacteria math sin a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran agus a ’meudachadh neart bodhaig.
Peanuts
Tha iad beairteach ann an sinc agus searbhagan geir riatanach a tha a ’meudachadh neart bodhaig agus a’ casg neo-thorrachas. Tha peanuts cuideachd math airson cridhe agus a ’lughdachadh ìre cholesterol.
Iasg
Tha iasg làn de phròtainean a chuidicheas le bhith a ’togail fèithean agus a’ meudachadh neart bodhaig. Tha e làn de dh ’aigéid shaillein omega 3 a bhios a’ leasachadh slàinte cridhe agus a ’meudachadh dùmhlachd inntinn. Feumaidh tu iasg ithe trì tursan san t-seachdain.
Mil
Is e mil aon de na biadhan nàdarra is shunndach. Bu chòir dhut aon teaspoon de mil amh agus fìor-ghlan a bhith agad aig àm leabaidh. Bidh e a ’slànachadh gach galar agus a’ meudachadh dìonachd. Bidh e cuideachd a ’marbhadh ghalaran bacterial agus a’ meudachadh neart bodhaig.
Tha mise
Faodaidh bainne soy, cnothan soy agus càise soy a bhith agad. Bidh e a ’leasachadh slàinte cridhe agus a’ togail fèithean leis gu bheil e làn de phròtainean. Bidh e cuideachd a ’casg agus a’ làimhseachadh aillse prostate leis gu bheil isoflavones ann.
Mango Agus Papaya
Tha Mango agus papaya beairteach ann am bioflavonoids agus beathachadh eile a tha pailt anns a ’chraiceann aca. feumaidh na measan sin a bhith agad gus coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh do bhodhaig. Bidh na measan sin a ’brosnachadh dìonachd agus a’ meudachadh neart bodhaig.
leigheasan dachaigh airson bilean pinc gu luath
Feòil dhearg
Tha e làn de phròtainean, mèinnirean agus iarann gus coinneachadh ri riatanasan beathachaidh do bhodhaig. Tha e cuideachd beairteach ann am amino-aigéad carnitine a bhios a ’leasachadh cuairteachadh agus a’ toirt lùth. Thoir feòil lean a-mhàin gus casg a chuir air ìre cholesterol anns a ’bhodhaig agad.
Spinach
Tha e làn iarann agus vitamain a tha a ’lughdachadh laigse agus sgìths. Faodaidh tu spinach ullachadh le càise gus a dhèanamh nas beathachail, fallain agus nas blasta.
Capsicum
Tha mòran de bhiotamain C. Tha trì uiread de bhiotamain C annta na oranges. Bidh e a ’meudachadh neart bodhaig agus dìonachd.
Watermelons
Tha Watermelons làn de bhiotamain C agus tha 90 sa cheud de dh'uisge ann. Bidh iad a ’cur casg ort bho bhith a’ dèanamh uisgeachadh agus a ’neartachadh ìrean lùtha. Tha e cuideachd am measg nam biadhan as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’sabaid laigse agus sgìths.
Amla
Tha iad beairteach ann am vitimín C agus mòran de bheathachadh eile a chuireas ri do ìrean lùtha agus a chuireas casg air claoidh. Faodaidh tu amla jam no amla tiormaichte a bhith agad mar greim-bìdh gus neart bodhaig àrdachadh.
Tomatoes
Tha tomatoan beairteach ann an lycopene a tha an-aghaidh oxidant cumhachdach. Bidh iad cuideachd a ’casg bho aillse próstat agus stamag. Cuir tomato a-steach don t-salad agad agus bi e anns an daithead làitheil agad.
Sìol Chia
Is e seo aon de na biadhan as fheàrr a tha a ’meudachadh neart bodhaig. Tha sìol Chia beairteach ann an searbhagan geir omega 3, snàithleach agus antioxidants. Bidh e a ’casg ghalaran cridhe agus tha e math airson an eanchainn.
