5 Dòighean air meud broilleach a lughdachadh le yoga

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Spòrs Yonex-Sunrise India Open 2021 suidhichte airson Cèitean, ri chumail air cùl dhorsan dùinte
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Fhad ‘s a tha iad a’ dearbhadh bòidhchead corporra boireannaich, bidh daoine an-còmhnaidh a ’beachdachadh air tàladh a broillich. A bharrachd air cudrom nàdurrach a ’phàirt seo den chorp boireann, tha pàirt mòr aig broilleach ann an tarraing. Chan urrainn dha a-riamh a bhith na ana-cainnt a ràdh gu bheil na cìochan buailteach a bhith a ’tàladh an fheadhainn fhireann agus gu bheil na boireannaich cuideachd gan ionmhas.

Fhad ‘s a tha mòran de bhoireannaich a’ feuchainn ri meud nam broilleach àrdachadh, tha mòran bhoireannaich a tha gu tric fo thrioblaid leis na cìochan mòra aca. Bidh iad gu tric a ’faireachdainn nàire le meud mòr am broilleach, agus is e sin as coireach gu bheil iad a’ coimhead airson na dòighean air meud broilleach a lughdachadh.

7 Buannachdan Slàinte Yoga Nude

Ma tha thu nad aon de na boireannaich sin, an uairsin bheir thu sùil air mar as urrainn dhut meud broilleach a lughdachadh le eacarsaichean yoga. Faodar yoga a mhìneachadh mar cho-òrdanachadh foirfe de phuist bodhaig, sìneadh corporra, agus riaghladh cleachdaidhean anail. Tha na toraidhean aige dìreach iongantach airson sunnd inntinn is corporra.

Postures yoga as fheàrr airson diabetics

Tha na h-eacarsaichean yoga airson lughdachadh broilleach air na buannachdan aca a nochdadh agus is e sin as coireach gu bheil mìltean de bhoireannaich a ’tilgeil gus na h-eacarsaichean yoga seo ionnsachadh. Ma tha thu fìor mu bhith a ’lughdachadh meud do bhroilleach, faodaidh na dòighean a leanas air mar as urrainn dhut meud broilleach a lughdachadh le yoga do chuideachadh gu mòr:

Teicneòlasan balla balla:

Is e seo aon de na dòighean as cudromaiche air mar as urrainn dhut meud broilleach a lughdachadh le yoga. Seas gu dìreach air beulaibh balla agus brùth e le do dhà làimh. Faodaidh seo eacarsaich gu leòr a thoirt don bhroilleach no na fèithean pectoral. Faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air meud do bhroilleach.

Ùrnaigh ùrnaigh:

Is e seo aon de na h-eacarsaichean yoga as cudromaiche airson lughdachadh broilleach gu nàdarra. Thig còmhla ri palms an dà làmh agus brùth iad an aghaidh a chèile. Faodaidh seo cuideam gu leòr a thoirt air na fèithean pectoral agus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh meud do bhrògan.

filmichean Beurla 2016 romansach

Posture Half Moon:

Tha Half Moon Posture no an Ardha Chakrasana gu math tarraingeach airson yoga airson lughdachadh broilleach. Faodaidh e meud a ’bhroilleach a lughdachadh gu slaodach ach gu cunbhalach. Ach, is e eacarsaich yoga duilich a tha seo, agus feumaidh tu seo a dhèanamh dìreach an làthair tidsear yoga no neach-teagaisg proifeasanta. Faodaidh seo do chuideachadh gus na buannachdan fhaighinn agus do shàbhaladh bho gach leòn neònach.

Eacarsaich Yoga Asthanga:

Cuideachd aithnichte mar Eacarsaich Yoga Bikaram, tha an eacarsaich yoga seo air na buannachdan aige a dhearbhadh anns na beagan dheicheadan a dh ’fhalbh. Faodaidh tu an eacarsaich yoga seo a chleachdadh ma tha thu deònach ionnsachadh mar a lughdaicheas tu meud broilleach le yoga. Ach, is e eacarsaich yoga duilich a tha seo. Feumaidh tu an eacarsaich seo a dhèanamh a-mhàin an làthair tidsear yoga eòlach.

An losgann a ’seasamh:

Seas le do shàilean còmhla agus slaodach sìos gu suidheachadh squat. Tog do shàilean bhon ùrlar agus cuir do phailme air an talamh. A-nis sìneadh do spine cho mòr 'sa ghabhas. Gabh d ’anail a-steach fhad‘ s a tha thu a ’dìreadh suas gus am bi thu ann an suidheachadh lùbte le do cheann faisg air do ghlùinean agus do chorragan a’ suathadh ris an talamh. Dèan anail a-mach mar a sheasas tu. Dèan a-rithist an asana beagan thursan gach latha airson toraidhean nas fheàrr.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach