Tha gaol agad air d ’athair, ach nuair a dh’ èireas e, bidh thu a ’clisgeadh. Tha do mhàthair an-còmhnaidh a ’sgioblachadh do choltas. Cha bhith do phiuthar a ’stad le bhith a’ dèanamh coimeas eadar a beatha agus do bheatha - agus tha e a ’toirt ort a bhith uamhasach mu do dheidhinn fhèin. Ma tha seo eòlach air duine sam bith, tha daineamaigs teaghlaich puinnseanta agad a ’dol. An seo, seachd leabhraichean a dh ’fhaodadh a bhith na chuideachadh (no co-dhiù a bheir ort a bhith a’ faireachdainn beagan nas lugha leat fhèin).
GABHAIL: 6 faclan a bu chòir dhut a ràdh ri neach puinnseanta gus an suidheachadh a mhilleadh
TarcherPerigeeIomlan a-rithist: A ’slànachadh do chridhe agus ag ath-lorg do fhìor fhìor fhèin às deidh dàimhean puinnseanta le Jackson MacCoinnich
Na chuala tu a-riamh mu thriantan an dràma? Gu bunaiteach, is e pàtran mì-fhallain a th ’ann a dh’ fhaodas tòiseachadh nuair a bhios neach-pleaser brìoghmhor (ie. Thu fhèin) a ’feuchainn ri ruighinn a-mach agus cuideachadh a thoirt do neach puinnseanta le duilgheadas gus iad fhèin a tharraing bhon fhèin-spèis ìosal aca fhèin. Ach ge bith dè a bhios iad a ’dèanamh, tha e do-dhèanta faighinn gu cridhe chùisean neach, agus mar sin bidh iad a’ dol a-steach do chearcall de bhith a ’feuchainn ri barrachd is barrachd a chuideachadh gus am bi iad air an lùth gu lèir a chall, a bheir orra a bhith a’ faireachdainn nas miosa buileach. Aig an aon àm, cumaidh an neach puinnseanta ag iarraidh barrachd is barrachd ort, a ’leantainn air adhart leis a’ chearcall. Tha an leughadh feumail seo a ’cur cuideam air na fo-smuaintean de gach seòrsa dàimh puinnseanta agus gad chuideachadh a’ coimhead airson pàtrain gus an urrainn dhut an t-sreath de ghiùlan leantainneach a bhriseadh a-steach leis an aon sheòrsa giùlan puinnseanta a-rithist agus a-rithist.
PicadorA ’ruith le siosar le Augusten Burroughs
Aig amannan feumaidh tu fois bho leabhraichean fèin-chuideachaidh agus dìreach airson a bhith a ’co-bhanntachd le cuideigin a tha air a bhith ann. Eadhon ged a leugh thu mu thràth cuimhneachan mòr Burroughs nuair a thàinig e a-mach an toiseach, is fhiach sùil eile a thoirt air. Seadh, tha do mhuime na phian mòr, ach co-dhiù cha do chuir do mhàthair thu air falbh a dh’fhuireach còmhla ris an neach-leigheis agus a chlann ann an aitreabh salach Bhictorianach?
HazeldenCodependent No More: Mar a chuireas tu stad air smachd a chumail air feadhainn eile agus tòiseachadh a ’gabhail cùram dhut fhèin le Melody Beattie
Tha fios againn dè tha thu a ’smaoineachadh: chan e mise an duilgheadas. Chan eil dad aig a ’chàirdeas puinnseanta a th’ agam ri mo mhàthair rium, agus a h-uile càil ri dhèanamh leis cho duilich sa tha i. Tha an àm ann na gnìomhan a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh gus stad a chuir air na cleachdaidhean puinnseanta aice nan slighean. A ’chiad cheum? A ’gabhail ris cho mòr’ s a tha thu a ’cluich anns an dàimh seo agus ag aithneachadh nan dòighean anns a bheil do mhàthair a’ biathadh dheth do ghiùlan agus do fhreagairtean. Tha an leabhar fèin-chuideachaidh ùghdar fèin-chuideachaidh a ’cuimseachadh sa mhòr-chuid air daoine aig a bheil dàimhean dlùth, co-eisimeileach le luchd-addicts, ach tha e làn de chomhairle air leth luachmhor dha neach sam bith aig a bheil ùine dhoirbh a’ suidheachadh chrìochan agus a ’seasamh an cuid talmhainn.
ScribnerAn Caisteal Glainne le Jeannette Walls
An urrainn do chloinn phàrantan puinnseanta nochdadh mar inbhich comasach, soirbheachail? Tha Jeannette Walls na dhearbhadh gum faod am freagairt a bhith na fhìor adhbhar. Anns a ’chuimhneachan shoirbheachail aice, A ’Ghlainne Caisteal , tha an t-ùghdar ag innse mu a leanabas anabarrach mì-ghnàthach ann an Virginia an Iar, agus na innleachdan a bhios a pàrantan gun dachaigh a ’cleachdadh gus feuchainn ri faighinn air ais gu na saoghal puinnseanta aca mar inbheach. Togail? Gu dearbh chan eil. Brosnachail, mas e leanabh phàrantan puinnseanta a th ’annad? Gu dearbh.
Foghlam McGraw-HillDaoine dona le Jay Carter, Psy.D.
Air fhoillseachadh an toiseach ann an 1989, tha an deasachadh ath-sgrùdaichte seo a ’toirt seachad molaidhean air leth feumail mu mar as urrainn dhut na bùird a thionndadh air buill teaghlaich puinnseanta, caraidean agus co-oibrichean a bha air làmh an uachdair a chumail roimhe. Tha Carter a ’toirt iomradh air giùlan puinnseanta mar neo-dhligheachadh, aka a’ cur dhaoine eile sìos gus thu fhèin a thogail. Tha e a ’cumail a-mach nach eil ach 1 sa cheud de dhaoine a’ cleachdadh neo-dhligheachadh gu h-olc, agus gu bheil 20 sa cheud ga dhèanamh gu leth-mhothachail mar dhòigh dìon. Bidh an còrr againn ga dhèanamh gu tur gun dùil (yep, eadhon gu bheil thu air a bhith neo-dhligheach aig àm air choreigin). Cho luath ‘s a thòisicheas tu ag aithneachadh giùlan neach neo-dhligheach - agus tuigidh tu a’ mhòr-chuid den ùine, is dòcha nach eil iad ga dhèanamh gus cron a dhèanamh ort - bidh thu air an t-slighe cheart gus smachd fhaighinn air na faireachdainnean agad mun dàimh.
Leabhraichean PenguinClub nan Liars le Màiri Karr
Le pàrantan deoch làidir, inntinn, bha coltas ann gun deach na cairtean a chàrnadh an aghaidh Karr agus a piuthar. Ach tha Karr air a sgeulachd a thionndadh gu òr litreachais (agus gu tric èibhinn) a bu chòir do dhuine sam bith a tha a ’dèiligeadh ri pàrant puinnseanta a leughadh. Nuair a tha thu a ’faireachdainn sìos mu na cùisean teaghlaich agad fhèin, dìreach cuimhnich air an t-seud loidhne seo: Is e teaghlach mì-ghnàthach teaghlach sam bith le barrachd air aon neach innte.
Foillseachaidhean ùra HarbingerClann inbheach phàrantan neo-fhaireachdail tòcail le Lindsay C. Gibson, Psy.D.
Tha thu nad inbheach inbheach, ach gach uair a tha thu san aon rùm le do theaghlach, tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu 12 a-rithist. Ma tha pàrantan puinnseanta agad, tha e na phrìomh bheachd nach deach na cùisean agad leotha fhuasgladh. Anns an leabhar mòr-chòrdte aice, bidh Gibson a ’briseadh phàrantan duilich ann an ceithir seòrsan: am pàrant tòcail, am pàrant air a stiùireadh, am pàrant fulangach agus am pàrant a tha a’ diùltadh. Le bhith a ’comharrachadh nan dòighean anns a bheil iad ag obair agus a’ cleachdadh dòigh-obrach nas saidhgeòlach (an àite dòigh tòcail) dh ’fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a’ faicinn do phàrantan ann an solas ùr - agus a ’tuigsinn nach robh gnothach sam bith aig an giùlan riutha riut.
