Is dòcha gu bheil thu ag ionndrainn an obair-lann cunbhalach Zumba agad, no is dòcha gu bheil thu dìreach airson feuchainn air seòrsa ùr de cardio. San dà dhòigh, tha gu leòr de chlasaichean air-loidhne as urrainn dhut a shruthladh an-dràsta (mòran dhiubh an-asgaidh) gus do chridhe àrdachadh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin. An seo, tha seachd clasaichean Zumba gu cinnteach a ’comharrachadh leabhraichean airson nas fhaide air adhart.
1. LiveLoveParty.TV
Tha barrachd spòrs aig sgioba LiveLoveParty.TV ann an bhidio trì mionaidean na bha sinn a-riamh fhad ‘s a bha sinn ag obair a-mach nar beatha gu lèir. Chan eil anns a h-uile bhidio ach aon òran, mar sin is dòcha gum biodh tu airson ciudha a dhèanamh beagan ann an sreath ma tha thu an dòchas 20 no 30 mionaid fhaighinn a-steach.
2. STRONG le Zumba
Is dòcha gum faca tu a STRONG le stiùidio Zumba anns an sgìre agad, ach an robh fios agad gu bheil sianal YouTube aig an stiùidio boutique cuideachd far am bi e a ’postadh seiseanan 30-mionaid an-asgaidh? Bidh na h-àiteachan-obrach HIIT seo a ’cothlamadh a h-uile spòrs dannsa le gluasadan cuideam corp dian gus na fèithean agad obrachadh gu fìor. Bidh an sianal cuideachd a ’tabhann bhideothan ann an grunn chànanan (leithid Spàinntis, Gearmailtis, Indonesia, Fraingis agus Coirèanais) ma tha thu airson obrachadh aig an aon àm air do sgilean cànain.
3. Carolina Brearley
Tha Carolina Brearley, oide fallaineachd agus blogair dòigh-beatha, air a bhith na oide Zumba bho 2010. A bharrachd air na bhideothan Zumba aice, tha i cuideachd air post-obrach cardio eile stèidhichte air dannsa a chuir thugad airson feuchainn.
4. 305 Fallaineachd
Ceart ma-thà, gu teicnigeach chan e obair Zumba a tha seo, ach e is dannsa cardio. Fhad ‘s a thòisich Zumba ann am Brasil, thig an stoidhle hip-hop seo thugad dìreach bho Miami. Agus ged a tha tòrr bhideothan ri leantainn air làrach-lìn 305, tha eadhon barrachd ann air an t-sianal YouTube aige . Gu dearbh, an-dràsta tha 305 a ’luchdachadh suas dà bhidio beò ùr gach latha (bidh sin an uairsin a’ fuireach gu maireannach air-loidhne gus an urrainn dhut an ath-aithris aig àm sam bith), aon aig meadhan-latha agus aon aig 6 p.m. EST, air a chlàradh bho na seòmraichean-còmhnaidh, na seilearan agus na gàrraidhean cùil aig an neach-stèidheachaidh Sadie Kurzban agus seann luchd-teagaisg.
Faic barrachd
5. An Stiùidio le Jamie Kinkeade
Sianal cardio dannsa eile airson feuchainn, tha bhideothan Jamie Kinkeade anabarrach dathach, tarraingeach agus mar as trice thig iad a-steach fo 10 mionaidean. Gu dearbh, tha a ’mhòr-chuid de na bhideothan aice air an dèanamh freagarrach do chuid de na h-òrain pop is hip-hop as fheàrr leinn, gan dèanamh nan deagh roghainn airson briseadh feasgar luath no togail fuil-pumpaidh furasta uair sam bith a dh’ fheumas tu.
Amazon 6. Zumba Max
Feumaidh tu cunntas Amazon Prime gus am faigh thu cothrom air an obair Zumba uair a thìde seo, ach tha e air a stiùireadh le neach sam bith eile seach Beto Pérez, stèidheadair / neach-cruthachaidh Zumba. (Yep, faodaidh tu obrachadh a-mach le uirsgeul dannsa Columbian, chan eil feum air turas gu Florida.) Tha grunn bhideothan air Amazon air an stiùireadh le Pérez, a ’toirt a-steach clasaichean 30- agus 60-mionaid a bharrachd agus seiseanan nas giorra a tha ag amas air raointean sònraichte den bhodhaig.
Amazon 7. Cuirm sunnd Zumba beò
Is dòcha gur e seo an obair Zumba mu dheireadh gus feuchainn aig an taigh. Smaoinich air a bhith an làthair aig cuirm-chiùil beò 70-mionaid le Beto Pérez, far am bi e a ’teagasg dhut 16 cleachdaidhean a’ sealltainn stoidhlichean ciùil is dannsa dhùthchannan bho air feadh an t-saoghail. Fuaimean mar spreadhadh, nach eil? Le làn spionnadh is lùths na cuirm-chiùil, cha bhith thu eadhon a ’faireachdainn na h-obliques sin ag obair. (Uill, chan ann gus amàireach.)
Na h-innealan gearraidh obrach againn:
Zella Live In High Waist Leggings
$ 59 Ceannaich an-dràsta
Andi An Tote ANDI
$ 198 Ceannaich an-dràsta
Boireannaich ASICS''s Gel-Kayano 25
$ 120 Ceannaich an-dràsta
