Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
A bheil do charaidean a-riamh air spòrs a dhèanamh dhut ag ràdh gu bheil boobs nas motha agad na do leannan? Chan eil thu nad aonar. Tha duilgheadas aig mòran ghillean a bhith a ’leasachadh boobs fear. Tha e gu bunaiteach a ’call geir a tha cruinnichte timcheall a’ bhroilleach a tha ga dhèanamh coltach ri broilleach boireannaich. Tha dòighean ann airson boobs fear a chall gu sgiobalta ma tha thu deònach oidhirp mhòr a dhèanamh.
POSES YOGA AIRSON LÌONADH FAT CHEST
pòg catherine zeta jones
Tha e fìor gu bheil cuid de ghillean buailteach a bhith a ’leasachadh boobs fear air sgàth an ro-innse ginteil no na hormonaichean aca. Ach, chan eil seo a ’ciallachadh nach urrainn dhut na boobanan fear agad a chall ma dh'fheuchas tu. Ged a dh ’fhaodadh gum bi e furasta dha cuid de ghillean, feumaidh tu a bhith ag obair beagan nas duilghe. Ach na bi a ’cur a’ choire air do ghinean gu bràth. Feumaidh tu obair chruaidh a leantainn airson a bhith a ’call boobs fear.
Chan urrainn dhut dìreach cuideam a chall bhon bhroilleach agad feumaidh tu cuideam a chall air feadh gus geir do bhroilleach a lughdachadh. Chan eil e comasach geir a lughdachadh bho àite taghte bhon bhodhaig agad co-dhiù chan ann gu mòr. Mar sin, feuch na dòighean sin gus do boobs fear a chall gu sgiobalta agus gu bràth.
Dèan Cardios
Chan urrainn dhut na boobanan fear agad a chall mura lughdaich thu an àireamh sa cheud de do bhodhaig. Bidh seo a ’tachairt a-mhàin ma nì thu cardios agus losgadh calaraidhean. Dèan cinnteach gun ruith thu air a ’chrann treadaidh airson co-dhiù 20 mionaid gach latha.
Diet lean
Feumaidh tu do dhaithead a chumail caol gus nas lugha de chalaraidhean ithe. Rach air daithead carb ìosal. Thoir barrachd de phròtainean mar gealagan ugh, dals, cearc bruite gus fèithean àrdachadh agus geir a ghearradh a-mach.
A ’snàmh
Bidh na stròcan gàirdean a dh ’fheumas tu a dhèanamh fhad‘ s a tha thu a ’snàmh gu mòr a’ cuideachadh le bhith a ’call geir broilleach. Is e snàmh aon de na h-eacarsaichean a chuidicheas gu sònraichte thu gus boobs fear a chall.
mar a bheir thu air falbh sgrìoban pimple
Ruith The Elliptical
Ma tha thu airson lughdachadh spot a dhèanamh air geir bhon bhroilleach agad, feumaidh tu fèithean do bhroilleach obrachadh fhad ‘s a tha thu a’ ruith. Is e cearcall elliptical an dòigh as fheàrr air obair air fèithean do bhroilleach fhad ‘s a tha thu a’ losgadh cuid de chalaraidhean cuideachd.
Eacarsaichean Trèanadh Neart
Nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaichean trèanaidh cuideam, bidh thu gu crìch a’ lughdachadh ceudad geir do bhodhaig. Bidh seo an uair sin gad chuideachadh gus faighinn cuidhteas geir broilleach nach eileas ag iarraidh.
Dumbbell Push ups
Bidh putadh ups a ’cuideachadh le bhith a’ teannachadh fèithean do bhroilleach. Mar as trice is e geir sgaoilte a th ’ann am boobs fear a bhios a’ cruinneachadh timcheall a ’bhroilleach. Cuidichidh a bhith a ’dèanamh putadh suas le dumbbells le bhith a’ dèanamh fèithean do bhroilleach làidir agus ag obair air a bhith a ’gearradh a-mach na geir.
Ceartaich do dhreuchd
Ma shlaodas tu tòrr, bidh thu buailteach a bhith a ’leasachadh boobs fear. Bidh seo a ’tachairt do mhòran techies a bhios ag obair air beulaibh a’ choimpiutair gun stad. Mar sin feuch ri suidhe dìreach cho mòr ‘s as urrainn gus nach faigh thu boobs fear.
masg aghaidh as fheàrr ann an india
Gearr sìos air deoch làidir
Dh ’fhaodadh bolg lionn agus boobs fear a bhith nan comharran rabhaidh gu bheil thu ag òl cus. Cùm an ìre deoch làidir agad ìosal airson mìos no dhà. Seachain deochan reamhar mar lionn agus bhodka. Cuideachd, na bi a ’measgachadh do dheochan le deochan bog aerated.
