An urrainn dhuinn uile aontachadh gur e bliadhna cuideam a bh ’ann an 2020? Mar sin is dòcha nach eil e na iongnadh sam bith gu bheil àrdachadh air a bhith ann an daoine ag aithris air call fuilt, a dh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le cuideam, am measg rudan eile.
Gus beagan solas a thilgeil air an dòigh as fheàrr air làimhseachadh fuilt shedding, bhruidhinn sinn ri dà dermatologist le teisteanas bùird - Annie Chiu, a stèidhich Institiùd Derm ann an Los Angeles agus Tess mauritius ann am Beverly Hills, agus an Dr. Sophia Kogan, co-stèidheadair agus Prìomh Chomhairliche Meidigeach Nutrafol - a bharrachd air Jen Atkin, gruagaire ainmeil, airson beagan comhairle.
Dè cuid de na dòighean as urrainn dhuinn cuideachadh le fàs fuilt taobh a-muigh a bhith a ’gabhail stuthan-leigheis?
Airson tòiseachadh, feumaidh tu feuchainn ri fois a ghabhail nas urrainn dhut. An-dràsta [mar thoradh air COVID-19], tha sinn beò tro ùine fhada de thachartasan cuideam, agus mar sin tha an seòrsa seo de chall fuilt air adhbhrachadh le cuideam a ’tachairt aig ìre nas àirde na an àbhaist, a’ mìneachadh Chiu. Bidh ùine cha mhòr an-còmhnaidh a ’cuideachadh, ach san eadar-ama, faodaidh tu dòighean a lorg gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chuideam, leithid a bhith a ’dèanamh obair-naidheachd, aromatherapy, a’ gabhail amaran fada, agus ag òl tì chamomile.
Tha Kogan cuideachd a ’moladh a bhith a’ toirt a-steach gnìomhan mar leughadh leabhar, meditating, yoga agus dannsa nad latha. Faodaidh cuideam a bhith na adhbhar airson falt a bhith a ’tanachadh ann am mòran dhaoine, gu sònraichte boireannaich a tha buailteach a bhith nas mothachail air na buaidhean aige. Faodaidh a bhith a ’toirt a-steach dòighean lughdachadh cuideam a-steach don chleachdadh agad iongnadh a dhèanamh air do bhodhaig, inntinn agus slàinte fuilt.
Nuair a tha thu a ’faighinn eòlas air telogen effluvium, no call fuilt gu h-obann mar thoradh air cuideam corporra no inntinn don bhodhaig agad, tha e cudromach daithead cothromach a thoirt dha, arsa Chiu. Tha iarann agus biotin gu sònraichte cudromach. Is toil leam cuideachd collagen, vitamain iomlan, a bharrachd air cuibhreann palmetto.
Bu chòir dhut cuideachd sùil a thoirt air na seampùthan agad agus toraidhean stoidhle eile. Tha Chiu a ’moladh a bhith a’ fuireach air falbh bho bhith a ’tiormachadh agus a’ toirt a-steach grìtheidean mar deoch làidir le dì-ghalarachadh agus silicones trom a dh ’fhaodadh briseadh adhbhrachadh agus do fhalt a lughdachadh. Agus seachain teasachadh do fhalt agus a bhith ro gharbh leis nuair a bhios tu a ’bruiseadh. Faodaidh an dà chuid leantainn gu barrachd briseadh, a chuireas ri coltas call fuilt.
Beachdachadh eile bho Atkin: Atharraich gu cleachdadh cluasag sìoda , oir faodaidh cluasagan àbhaisteach (a tha mar as trice air an dèanamh le aodach eile mar cotan) adhbhrachadh gum bi do fhalt a ’slaodadh agus a’ suathadh fhad ‘s a bhios tu a’ cadal. Cuideachd, tha e cudromach a bhith a ’toirt cùram do fhalt le masgaichean seachdaineach agus trims gach trì mìosan gus na cinn a chumail fallain agus casg a chuir air sgoltadh sam bith.
Dè na grìtheidean a bu chòir dhut a bhith a ’coimhead ann an cur-ris fàs fuilt no vitimín?
Faodaidh na grìtheidean a tha thu a ’coimhead atharrachadh a rèir feumalachdan sònraichte neach fa-leth, agus tha mi an-còmhnaidh a’ moladh co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cuir thu dad ùr ris a ’chleachdadh agad, a’ toirt rabhadh dha Kogan. Leis an uiread de thoraidhean a tha rim faighinn leinn, ‘tha e cudromach toirt fa-near nach eil a h-uile bhiotamain agus stuth-leigheis air an cruthachadh co-ionann, mar sin tha thu airson sùil gheur a thoirt air toradh, càileachd agus dosachadh nan grìtheidean a tha anns na toraidhean a tha thu a’ toirt a-steach, ' tha i a ’cur ris.
filmichean airson deugairean 2017
Le sin, thuirt Mauricio cuid de ghrìtheidean a chaidh a shealltainn a chuidicheas le slàinte is fàs fuilt:
Dè na toraidhean as urrainn dhut a shùileachadh gu fìrinneach bho bhith a ’toirt vitamain no stuthan fàis fuilt?
Tha a ’mhòr-chuid ag aithris gu bheil am ponytail aca nas tiugh na bha e roimhe agus gu bheil am falt aca a’ fàs mòran nas luaithe, arsa Chiu. Ach, tha a h-uile eòlaiche ris an do rinn sinn agallamh ag aontachadh nach eil aon leigheas mìorbhuileach ann airson tanachadh agus call fuilt agus a làimhseachadh tha e na gheama fada a dh ’fheumas foighidinn agus cunbhalachd.
Bu chòir coimhead air toradh sam bith a tha ag ràdh gu bheil e a ’leigheas call fuilt thar oidhche no ann an grunn sheachdainean le amharas, a’ cur Kogan ris. Faodaidh todhar taic fàs fuilt agus cuideachadh le bhith a ’togail falt nas fhallaine, ach chan urrainn dhaibh follicles marbh a thoirt air ais. Chan urrainn dad.
Nuair a tha sinn òg is fallain, bidh follicles fuilt a ’toirt a-steach agus a’ toirt a-mach ioma fuilt aig an aon àm. Le aois, faodaidh càileachd agus fàs fuilt atharrachadh air sgàth grunn fhactaran, a ’mìneachadh Kogan. Ann an cuid de dhaoine, faodaidh follicles fuilt crìonadh, a dhol nan cadal, bàsachadh agus an uairsin a chur nan àite. Tha comas aig cuid de follicles dorm ath-fhàs, ach tha cuid eile nach eil. Faodaidh dermatologist le teisteanas bùird cuideachadh le bhith ag eadar-dhealachadh dè an seòrsa eas-òrdugh fuilt a tha an làthair agus dè a dh ’fhaodadh a bhith na chuideachadh.
Bun-loidhne: Is e pròiseas slaodach agus seasmhach a th ’ann am fàs falt fallain a dh’ fhaodar taic fhaighinn le bhith a ’brosnachadh sunnd bho taobh a-staigh a’ chuirp, agus sin far am bi cungaidhean is vitamain a ’tighinn a-steach. Leotha fhèin, cha bhith iad a’ fuasgladh cùis call fuilt, ach bidh iad faodaidh iad taic a thoirt do fhàs le bhith a ’cruthachadh àrainneachd as fheàrr airson slàinte fuilt agus le bhith a’ cuimseachadh air na h-adhbharan bunaiteach airson tanachadh fuilt leithid cuideam, hormonaichean, slàinte gut, beathachadh agus factaran àrainneachd eile.
Dè cho fada 'sa bu chòir dhut an toirt mus tòisich thu a' faicinn toraidhean?
Air sgàth a ’chearcall fuilt (gu cuibheasach, bidh do fhalt a’ fàs suas ri aon òirleach ann an dà mhìos), dh ’fhaodadh gun toir e beagan mhìosan mus faic thu toraidhean bho bhith a’ gabhail stuthan fuilt, arsa Mauricio. Chan eil buidheachas sa bhad. Feumaidh tu a bhith coisrigte agus foighidneach.
mar a sheasas tu dhut fhèin
Bidh an dearbh loidhne-tìm ag atharrachadh bho dhuine gu duine, ach bhiodh e na b ’fheàrr gum faic thu toraidhean taobh a-staigh sia mìosan, arsa Chiu, agus aig an àm sin chì thu barrachd falt leanaibh a’ tighinn a-steach agus cha bhi do chraiceann cho follaiseach.
Cò dha a tha leigheasan fuilt as fheàrr?
Tha na stuthan-taic sin nas fheàrr dha daoine a tha a ’fulang call fuilt gu h-obann mar thoradh air clisgeadh sealach air a’ bhodhaig aca, ge bith an ann bho cuideam, tinneas (mar droch fhuachd no cnatan mòr), no post-partum. Ma tha thu a ’fulang call fuilt mar thoradh air cùis nas cunnartaiche, is dòcha gun cuidich cungaidhean ach tha e nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.
A bheil ceumannan ann airson beachdachadh mus gabh iad iad?
Ma tha aileardsaidhean bìdh sam bith agad, bhithinn faiceallach, arsa Chiu. Airson cuid de dhaoine, faodaidh cungaidhean biotin leantainn gu acne. Cuideachd, ma tha thu a ’faighinn obair fala airson rud sam bith, leig fios don dotair agad gu bheil thu an-dràsta a’ gabhail biotin oir faodaidh e bacadh a chuir air cuid de dheuchainnean deuchainn-lann, thuirt i. A rèir an deuchainn, is dòcha gun iarr do lighiche ort stad gus dèanamh cinnteach à toraidhean ceart.
Tha Kogan, a tha na cho-stèidheadair agus na Phrìomh Chomhairliche Meidigeach air Nutrafol (cur-ris fuilt), a ’rabhadh gu bheil e airson cleachdadh inbheach a-mhàin agus tha e cuideachd a’ moladh gum bi boireannaich a tha trom no le broilleach a ’diùltadh gabhail [na] stuthan-leigheis aca. Tha sinn mar an ceudna a ’moladh gum bu chòir do dhuine sam bith air cungaidhean (gu h-àraidh tinnearan fala) no le tinneasan meidigeach sgrùdadh a dhèanamh leis an dotair cùram bun-sgoile aca mus tòisich iad air regimen supplement ùr.
Tha Mauricio ag aontachadh, ag ràdh leis gu bheil mòran adhbharan ann airson call fuilt agus tanachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach tinneasan meidigeach bunaiteach, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an dotair agad oir faodaidh làimhseachadh an t-suidheachadh bunasach call fuilt a thionndadh air ais.
A bheil dòighean sam bith eile ann gus cuideachadh le fàs fuilt?
Faodaidh searmonan sgalp gnàthach mar Foligain’s Triple Action Hair Total Solution cuideachadh le bhith a ’brosnachadh follicles gus cuideachadh le fàs fuilt, arsa Chiu. Agus ma tha e a ’faicinn dermatologist le teisteanas bùird mar roghainn, faodaidh in-stealladh Plasma Platelet-Rich (PRP) a bhith èifeachdach airson iomadh seòrsa call fuilt.
cuir casg air pimples air aghaidh gu nàdarra
Gu fortanach, is e raon a tha seo a tha a ’fàs. Tha tòrr a bharrachd leigheasan a-nis againn airson call fuilt na bha a-riamh roimhe, arsa Mauricio. A bharrachd air stuthan beathachaidh, tha cungaidhean cungaidh mar Finasteride, leigheasan gnàthach mar Rogaine agus exosomes, innealan laser aig an taigh, agus leigheasan ath-nuadhachail mar a bhith a ’cleachdadh factaran fàis an euslaintich fhèin bho phlasma làn plàstair, matrix fibrin làn truinnsear, agus bun-cheallan geir. Nuair a thèid a chleachdadh còmhla, gheibh thu na toraidhean as fheàrr.
Deiseil airson bùithtean eòlach a cheannach?
Bòidhchead Ulta 1. Proifeasanta Viviscal
Am Cult as fheàrr leotha
Tha Mauricio a ’moladh Viviscal, a tha air a dhealbhadh gu saidheansail le AminoMar, ionad mara toirmeasgach a chuidicheas le bhith a’ beathachadh falt tana bhon taobh a-staigh agus a ’brosnachadh fàs fuilt a th’ ann. Còmhla ri AminoMar, tha beagan phrìomh bheathachadh ann cuideachd a tha riatanach airson fàs falt fallain, a ’toirt a-steach biotin agus vitimín C.
Amazon 2. Siampù gnìomh trì-fillte Foligain airson falt tana
Siampù as fheàrr
Airson roghainn gun dhrogaichean, faodaidh tu an-còmhnaidh tòiseachadh le toradh gnàthach mar shampoo Foligain an-toiseach. Bidh e a ’toirt air falbh togail sam bith, a bheir air do fhalt a bhith a’ coimhead nas coileanta, agus a ’cleachdadh measgachadh seilbh ris an canar Trioxidil, a tha a’ toirt a-steach earrann luibh-eòlais nàdurrach [mar biotin agus gasan measan] gus slàinte sgalp agus fuilt adhartachadh, arsa Chiu.
Amazon 3. Leasachadh Fàs Gruaige Nutrafol
Pro Pick
Le còrr air 3,000 lighiche agus proifeasanta cùram fuilt a tha a ’moladh Nutrafol (a’ toirt a-steach Chiu agus Kogan), tha an cur-ris làitheil seo air a dhealbhadh le phytonutrients làidir, bith-ghnìomhach a chaidh a sgrùdadh gu clinigeach agus a chaidh a dhearbhadh gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a ’leasachadh fàs fuilt aig trì gu sia mìosan. Tha grìtheidean a tha air an toirt a-steach mar Sensoril® Ashwagandha (air an sealltainn gu bhith a ’cothromachadh hormonaichean cuideam) agus Marine Collagen (a bheir seachad amino-aigéid mar bhlocaichean togail de keratin), bidh iad uile ag obair còmhla gus taic a thoirt do fhàs fuilt. Tha buannachdan àrd-sgoile a ’toirt a-steach ìnean nas làidire, cadal nas fheàrr, nas lugha cuideam agus barrachd lùth.
Yeah 4. Stuthan fuilt tana OUAI
Ceòladair as fheàrr leotha
A ’bruidhinn air cuibhreann ashwagandha, is e taghadh mòr-chòrdte eile stuthan Atkin's Ouai Thin Hair, a tha a’ toirt a-steach an tàthchuid a tha a ’lughdachadh cuideam (Cuimhnich: tha cuideam a’ cur gu mòr ri call fuilt) a bharrachd air, biotin, ola èisg agus vitimín E gus taic a thoirt do fhalt nas fhallaine, nas sine .
duilleagan curraidh ann an ola cnò-chnò airson falt
Amazon 5. Olly The Perfect Women’s Multi
Multivitamin as fheàrr
A bharrachd air a bhith a ’cumail suas sgalp glan, fallain, bidh fàs fuilt a’ tòiseachadh bhon taobh a-staigh, arsa Atkin. Tha cumail daithead fallain agus eacarsaich deatamach airson a bhith a ’fàs a-mach na dualan agad agus le bhith a’ cur multivitamin ris a ’chleachdadh agad faodaidh seo barrachd beathachaidh a dh’ fheumas do bhodhaig adhartachadh gus fàs fuilt adhartachadh.
Vegamour 6. Gummies Biotin Vegamour GRO airson falt
Biotin as fheàrr
Is dòcha gur e biotin an tàthchuid as ainmeil airson fàs fuilt. Mar ùrachadh bho Mauricio na bu thràithe, bidh e a ’dìon agus a’ cuideachadh le bhith ag ath-thogail falt bho mhilleadh mar thoradh air cus stoidhle no suidheachadh àrainneachd. Tha na gummies sin a ’nochdadh an tàthchuid rionnag, a bharrachd air, searbhag folic, vitamain B-5, 6 agus 12 agus sinc gus slàinte sgalp a chothromachadh agus a chumail suas. (Tha blas an connlaich gan dèanamh nas blasta na a ’mhòr-chuid a dh’ fheuch sinn agus bidh vegans sam bith a tha a ’leughadh seo toilichte faighinn a-mach gu bheil na gomaichean saor bho ghelatin.)
Sephora 7. Leasachadh beathachaidh fuilt làitheil sùgh gealach SuperHair
As fheàrr airson sgrios
Ma leugh thu cho fada seo, tha fios agad gur e cuideam am marbhadh fuilt mu dheireadh, agus is e sin as coireach gu bheil an t-àrdachadh seo a ’toirt a-steach tàthchuid adaptogenic ann an cruth ashwagandha agus ginseng gus cuideachadh le cothromachadh cuideam agus lughdachadh cuideam, a dh’ fhaodadh cur ri call fuilt. Cuir ris an sin am biotin a chaidh ainmeachadh roimhe agus chunnaic e palmetto (a chaidh a dhearbhadh gu bheil e gu nàdarra a ’cur bacadh air hormonaichean sònraichte a dh’ adhbhraicheas call fuilt) agus vitamain taiceil mar A, B, C, D, E, agus K, tha e na stuth-taic multivitamin-meets-stress-supplement .
iHerb 8. Ola flaxseed air a dhèanamh le nàdar
As fheàrr airson Shine
Mar stòr de dh ’aigéid shaille Omega-3, bidh ola flaxseed a’ brosnachadh sgalp fallain agus a ’leasachadh deàrrsadh agus coltas fuilt, arsa Mauricio. Tha na gels bog 1000 mg sin ga dhèanamh nas fhasa barrachd den stuth math a chuir ris an daithead agad. Thoir fa-near, ged a tha a ’mhòr-chuid a’ gabhail ri ola flaxseed, faodaidh cus dheth (i.e., barrachd air na tha air a chomharrachadh air an leubail) cùisean gastrointestinal adhbhrachadh do chuid. Ma tha thu a ’faighinn cungaidhean sònraichte (mar tinnearan fala no cungaidhean lughdachadh siùcar fala), dèan cinnteach bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu iad sin ris an daithead agad, oir dh’ fhaodadh gum bi contraindications aca.
Amazon 9. Peptidean Collagen Vital Proteins
Collagen as fheàrr
Ged a tha an co-dhùnadh fhathast a ’faighinn a-mach a bheil eadar-dhealachadh mòr sam bith aig collagen do-sheachanta air do fhalt agus do chraiceann (tha sgrùdaidhean ann a tha a’ sealltainn nach dèan e seachad air do shlighe GI), mar as trice thathas den bheachd gu bheil iad sàbhailte agus gu h-aithriseach, tha mòran de luchd-cleachdaidh (a ’toirt a-steach gin eile seach Jen Aniston) a tha a’ mionnachadh leis. De na stuthan collagen a tha rim faighinn, is toil leinn am pùdar neo-leasaichte seo oir tha e furasta a chuir ris do smoothie madainn, cofaidh no tì. Tha sinn cuideachd a ’tuigsinn gu bheil am foirmle seo a’ toirt a-steach vitimín C agus nach eil siùcairean no milsearan a bharrachd ann.
filmichean comadaidh teaghlaich Beurla
GABHAIL: Carson a tha m ’fhalt a’ tanachadh agus dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu dheidhinn?
A bheil thu airson na cùmhnantan is na goid as fheàrr a chuir chun bhogsa a-steach agad? Cliog an seo .
