Acupressure airson bloating, gas, constipation agus pian stamag

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha acupressure na innleachd far am bi cleachdaichean a ’cleachdadh an corragan, palms, elbows, casan, no innealan sònraichte gus cuideam a chuir air grunn phuingean riatanach den bhodhaig agad. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach sìneadh no massaging [1] .

Mar a bhios sgrùdaidhean agus cleachdaichean a ’comharrachadh, tha acupressure ag amas air slàinte, fallaineachd agus seasmhachd do bhodhaig a thoirt air ais, le bhith a’ riaghladh feachdan dùbhlanach yin (lùth àicheil) agus yang (lùth adhartach). Bidh an seann ealain slànachaidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh comasan fèin-leigheas nàdurrach na buidhne. Tha e feumail airson tinneasan co-cheangailte ri cuideam agus àrdachadh an t-siostam dìon [dhà] .

Acupressure is e reflexology a chanar ris na làmhan agus na casan agus faodar a dhèanamh aig comhfhurtachd do dhachaigh. Tha na puingean cuideam anns a ’bhodhaig agad mothachail a bharrachd agus faodaidh iad faochadh a bhrosnachadh anns a’ bhodhaig agad [3] . Tha diofar sgrùdaidhean air comharrachadh a ’bhuaidh adhartach a dh’ fhaodadh a bhith aig puingean cuideam air do shlàinte [4] . Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt seachad faochadh pian agus a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh do shlàinte iomlan agus a ’toirt air ais cothromachadh sa bhodhaig.

tiodhlac latha màthair 2017

Tha sinn air còig prìomh phuingean acupressure a liostadh a chuidicheas le bhith a ’toirt faochadh bho chùisean stamag leithid gas, bloating, constipation msaa.

Puingean acupressure airson gas agus bloating

Chan fheumar a dhol gu ionad no clionaig gus acupressure a dhèanamh. Faodaidh tu fhèin a dhèanamh, ach nuair a bhios tu a ’cleachdadh acupressure gus fèin-massage a chuir an sàs, feumaidh tu a bhith foighidneach. Tha puingean acupressure rim faighinn timcheall air a ’bhodhaig againn agus canar gur e meridians no slighean lùth a th’ annta [5] . Tha gach aon de na meridians sin anns a ’bhodhaig a’ riochdachadh an organ a-staigh a tha suidhichte an sin. Tha gach puing acupressure air ainmeachadh às deidh a shuidheachadh air a ’mhaidne.

Le bhith ag obair air na puingean acupressure seo airson gas agus tinneasan beaga stamag eile faodaidh e faochadh a thoirt do ghas glaiste agus lughdachadh bloating agus faodaidh e cuideachadh le bhith a ’brosnachadh slàinte cnàmhaidh gu h-iomlan.

1. Qihai (CV6) : Thathas a ’creidsinn gu bheil am puing seo a’ cuideachadh le organan bhoilg nas ìsle. Suidhichte timcheall air 1 1/2 òirleach fon bhoglach, faodaidh CV6 cuideachd do shlàinte iomlan a leasachadh.

a ’cur ugh geal air falt

Mar a nì thu : Cuir dhà no trì corragan air an àite puing. An uairsin gluais gu socair do chorragan ann an gluasad cruinn. Dèan cinnteach nach brùth thu ro chruaidh (àite mothachail) agus lean air adhart a ’dèanamh massage airson 2-3 mionaidean.

2. Sanyinjiao (SP6) : Tha SP6 suidhichte air an fhad-ùine spleen agus thathas a ’creidsinn gun toir e buaidh air na h-organan bhoilg as ìsle agus an siostam nearbhach parasympathetic. Tha a ’phuing seo suidhichte mu 3 òirleach os cionn cnàimh an ankle a-staigh.

Mar a nì thu : Cuir aon no dhà mheur air a ’phuing sanyinjiao. Gluais corragan ann an gluasad cruinn a ’cleachdadh cuideam socair, làidir agus massage airson 2-3 mionaidean agus ath-aithris air a’ chas eile.

3. Weishu (BL21) : Suidhichte air meridian bladder, faodaidh BL21 cuideachadh le pian bhoilg agus eas-òrdughan gastrointestinal. Tha àite a ’phuing acupressure faisg air 6 òirleach os cionn beag an droma agus 1 1/2 òirleach air gach taobh den spine.

Mar a nì thu : Cuir aon no dhà mheur air a ’phuing agus cuir cuideam socair ann an gluasad cruinn.

luachan as fheàrr mun sgoil

Massage airson 1-2 mionaid.

dè an stàit aig a bheil am boireannach as brèagha ann an india

Nota : Na dèan massage air a ’phuing seo ma tha cùisean agad leithid diosc shleamhnach no laigse an spine.

4. Zhongwan (CV12) : Faodaidh a ’phuing seo cuideachadh le buill-bodhaig bhoilg àrd agus organan yang, a’ toirt a-steach a ’bhladha agus an gallbladder agus tha e suidhichte 4 òirleach os cionn na navel. Is e na sia organan yang, a rèir leigheas Sìneach bladder gall, stamag, intestine beag, intestine mòr, bladder agus burner triple [7] .

Mar a nì thu : Cuir dhà no trì corragan air a ’phuing agus cuir cuideam gu socair ann an gluasad cruinn agus massage airson 2-3 mionaidean.

5. Zusanli (ST36) : Tha am puing seo ceangailte ris na siostaman nearbhach bhoilg is parasympathetic agus tha e suidhichte mu 3 òirleach fon ghlùin [8] .

Mar a nì thu : Cuir dà mheur air a ’phuing zusanli agus gluais na corragan gu socair ann an gluasad cruinn. Massage airson 2-3 mionaidean agus ath-aithris air a ’chas eile.

Mar a nì thu acupressure ort fhèin

• Cleachd cuideam domhainn, daingeann gus massage a dhèanamh agus gach puing a bhrosnachadh.
• Nuair a bhios tu a ’dèanamh massage air acupoints, feuch ri fois a ghabhail ann an suidheachadh comhfhurtail, dùin do shùilean, agus gabh anail domhainn.
• Dèan a-rithist an massage cho tric ‘s as toil leat chan eil crìoch air an àireamh de thursan san latha.
• A bharrachd air a bhith a ’dèanamh massage air na puingean sin ort fhèin, faodaidh duine sam bith cuideachadh le bhith a’ massage na puingean sin dhut.

Air nota deireannach ...

Bidh acupressure a ’leigeil ma sgaoil teannachadh a’ meudachadh cuairteachadh agus a ’lughdachadh pian. Tha acupuncture agus acupressure gu tric troimh-chèile eadar. Tha acupressure air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh làmh no le jimmy, inneal coltach ri peann fhad‘ s a tha acupuncture air a dhèanamh le cuideachadh bho shnàthadan.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach