Tha an lus iriosal seo a gheibhear anns a h-uile dachaigh làn de mhaitheas. Chan e a-mhàin gu bheil e ag obair iongantasan airson do chraiceann agus do fhalt, ach tha a sùgh cuideachd làn de shochairean a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh deagh shlàinte. Tha sinn a ’liostadh beagan adhbharan airson sùgh aloe vera na fheum anns an àbhaist agad.
aon. A ’cumail suas cothromachadh pH
dhà. Hydration
3. Dreuchd ae
Ceithir. Abair Chan eil ri constipation
5. Beathachadh fad na slighe
6. A ’faochadh bho losgadh cridhe
7. A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh
8. Cuideam call cuideachaidh
9. A ’brosnachadh dìonachd
10. A ’toirt seachad lùth
aon-deug. Ceistean Cumanta
A ’cumail suas cothromachadh pH
Tha staid nàdarra bodhaig an duine alcalin. Ach, uaireannan, air sgàth grunn fhactaran mar am biadh a bhios sinn ag ithe a rèir an dòigh-beatha a tha sinn a ’stiùireadh, bidh an cothromachadh pH anns a ’bhodhaig Thathas a ’cur dragh air agus tha e buailteach bho alcalà gu staid searbhagach. Tha droch bacteria buailteach a bhith a ’soirbheachadh ann an àrainneachd searbhagach a tha a’ leantainn gu grunn thinneasan. Seo far a bheil sùgh aloe vera thig a-steach. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh ìrean pH ach cuideachd a ’cur às do searbhachd sa bhodhaig.
Tip: Deoch an sùgh anns na madainnean air stamag falamh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh neo-làthaireachd.
Hydration
Tha an sùgh làn de bhiotamain, enzymes, mèinnirean, agus beathachadh agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chuirp hydrated . Bidh seo, ann an tionndadh, a ’cuideachadh a’ chuirp detox le bhith a ’sruthadh a-mach neo-chunbhalaidhean. A bharrachd air an sin, bidh an sùgh a ’meudachadh toradh organ a’ chuirp agus a ’cumail an grùthan agus na dubhagan ag obair mar bu chòir.
Tip: Tha an tha lus aloe dùmhail uisge . Le bhith a ’caitheamh an sùgh às deidh obair-obrach faodaidh e na beathachadh a chaidh a chall ath-lìonadh agus cuideachadh le bhith a’ coileanadh riatanas uisge a ’chuirp gu ìre.
Dreuchd ae
Faodaidh grùthan slaodach leantainn gu cuing a dh ’fhaodadh grunn chùisean adhbhrachadh bloating , gas, pian agus droch anail . Tha sùgh Aloe vera saidhbhir ann am phytonutrients agus a ’toirt uisgeachadh agus beathachadh iomchaidh don bhodhaig. Bidh seo a ’cuideachadh an grùthan gus obrachadh aig a’ char as fheàrr.
Tip: Faodaidh an sùgh a bhith mar phàirt den daithead làitheil agad, ach thathas a ’comhairleachadh dhut aire mheidigeach a shireadh mus tèid thu air adhart.
Abair Chan eil ri constipation
Tha aithisgean a ’moladh gum bi an faodaidh sùgh buaidh cho socair air a ’bhroinn. Gu dearbh, bidh an leaghan le aloe latex - anns a bheil anthraquinones no laxatives nàdurrach - a ’toirt taic don phròiseas. Thathas ag ràdh gu bheil an t-susbaint àrd uisge anns an sùgh a ’meudachadh na tha de dh’uisge nad bhroinn. Nuair a thachras sin, bidh e a ’glanadh gluasadan do bhroinn .
Tip: Cum sùil an-còmhnaidh air an ìre de latex a bhios thu ag ithe. Faodaidh cus dheth do chomharran a dhèanamh nas miosa. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil thu cuideachd cuir tbsp ris. de shùgh chun smoothie no deoch as fheàrr leat gus na buannachdan aige a mhealtainn.
Beathachadh fad na slighe
Tha an sùgh làn de bhiotamain agus mèinnirean mar bhiotamain B, C, E, agus searbhag folic agus cuideachd glè bheag de chalcium, copar, cromium, sodium, selenium, magnesium, potasium, manganese agus sinc. Bidh vitimín B a ’cuideachadh cumail suas slàinte eanchainn , Bidh vitimín C a ’cumail na siostam dìon agus cuideachd a ’lughdachadh chunnartan ghalaran cardiovascular, bidh Bhiotamain E a’ dìon a ’chuirp an aghaidh aillse fhad‘ s a tha searbhag folic a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus stròc.
Tip: Ma chuireas tu crìoch air a bhith a ’ceannach an sùgh, dèan cinnteach gu bheil e organach agus fìor-ghlan. Airson gum faigh thu tlachd às na buannachdan aige chun ìre as àirde, òl sùgh aloe vera fìor-ghlan seach measgachadh aig a bheil lìonaidhean.
A ’faochadh bho losgadh cridhe
An fheadhainn le losgadh cridhe urrainn buannachd bho sùgh aloe vera mar thoradh air na togalaichean alcalin aige. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’neodachadh searbhag anns an stamag, thuirt an neach-dietachd Melissa Rifkin, RD, ri portal. Na todhar a tha an làthair ann an bidh sùgh aloe vera a ’cuideachadh le smachd a chumail air secretion searbhag anns do stamag . Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ulcers gastric agus gan cumail bho bhith a ’fàs nas motha.
Tip: Na bi a ’gearradh sìos air an ìre uisge làitheil agad. Tha sùgh Aloe vera na dheagh chur ris air ach chan eil e a ’toirt uisge a-steach.
A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh
Ma tha thu nad chuideigin a tha a ’fulang le searbhag reflux agus syndrome innidh neo-thorrach , is dòcha gur e sùgh aloe vera am fuasgladh dhut . Tha e deatamach gum bi an siostam cnàmhaidh ag obair gu ceart airson gum bi e comasach don bhodhaig beathachadh a thoirt a-steach às a ’bhiadh. Tha Aloe vera a ’toirt a-steach enzyman a chuidicheas le bhith a’ briseadh siùcar agus geir, agus a chumas an siostam cnàmhaidh a ’ruith gu rèidh.
Tip: Le bhith a ’faighinn bacteria gut cothromaichte piseach a thoirt air cnàmhadh iomlan .
Cuideam call cuideachaidh
Tha aithisgean a ’moladh sin togalaichean anti-inflammatory aloe vera buaidh mhath a thoirt air an t-siostam gastrointestinal agus mar sin a ’brosnachadh metabolism. Tha metabolism nas àirde a ’ciallachadh gum bi e comasach dhut losgadh calaraidhean nas luaithe . Tha an Bhiotamain B an làthair anns an sùgh / plannt a ’cur casg air togail geir agus a’ cur bacadh air miann. A bharrachd air an sin, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha an bidh sùgh a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus tha feum air stamag fallain, saor bho tocsainnean gus cuideam air leth a chumail suas. Seo e mar as urrainn dhut do shùgh aloe vera fhèin a dhèanamh.
- Gearr agus nigh ceithir-còig duilleagan aloe vera gu mionaideach
- Dèan craiceann de na duilleagan gus am bi an gel fosgailte
- Grind am measgachadh seo ann an blender
- Strain agus fuaraich
Tip: Ma tha thu a ’cumail sùil air na tha thu a’ faighinn de shiùcar, tha sùgh aloe vera na roghainn fhallain seach gu bheil glè bheag de chalaraidhean ann.
A ’brosnachadh dìonachd
Tha sùgh Aloe vera math stòr antioxidants a chuidicheas le bhith a ’gearradh a-mach radicals an-asgaidh bhon bhodhaig. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh an grùthan, na dubhagan, a ’bhladha agus an spleen agus a ’neartachadh do dhìonachd . Tha siostam dìon làidir a ’ciallachadh gun urrainn dhut sabaid nas èifeachdaiche air galairean agus caochlaidhean sìde.
Tip: Dilute aon teaspoon de sùgh aloe vera ann an glainne uisge mus òl thu a h-uile latha.
A ’toirt seachad lùth
Anns na h-amannan gnàthach, bidh a h-uile duine a ’stiùireadh dòigh-beatha hectic a tha a’ leantainn gu sgìth. A ’toirt a-steach sùgh aloe vera anns an daithead agad ann an leasachadh fèithean agus cuideachd a ’coileanadh riatanas pròtain gu ìre. Bidh aon ghlainne den sùgh air a lagachadh le uisge àrdachadh na h-ìrean lùtha agad agus gad fhaighinn tron latha.
Tip: Bheir sinn dhut a beagan reasabaidhean a chuidicheas tu a ’toirt a-steach aloe vera anns an daithead agad.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Modh:
- Gearr duilleag aloe vera agus scoop a-mach an gel
- Cleachd aon tbsp. agus tilg seo a-steach don mheasgadair
- Gabh trì-ceithir duilleagan càl , gearradh iad agus cuir ris an gel
- Cuir uisge ris a rèir dè an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. Measgachadh gu math
- Gus seo, cuir beagan mheasan tioram, ginger picil, agus salann (gu blas). Measgachadh a-rithist
- Strain agus do tha sùgh fallain deiseil ri òl.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Modh:
- Gabh dà lobh-bhùird de gel aloe vera ùr, & frac12; cupa sùbh-craoibh, 1 lobh-bhùird de sìol chia , 1 lobh-bhùird de chnò-bhainne cnò-bhainne, agus beagan phìosan mango, agus an cuir còmhla ann am measgachadh.
- Cùm measgachadh gus an ruig thu cunbhalachd uachdar. Thoir a-steach glainne agus gabh tlachd.
Ceistean Cumanta
C. Dè na frith-bhuaidhean a th ’aig sùgh aloe vera?
A. A rèir aithisgean, tha aloe vera duilleach làn decolourised air a mheas sàbhailte . Ach, tha fios gu bheil grunn fo-bhuaidhean aig decolourised a ’toirt a-steach a’ bhuineach agus cromadh. Tha luchd-rannsachaidh a ’moladh gu bheil anthraquinone aig an sùgh aloe vera neo-aithnichte, laxative a tha aithnichte a bhith cronail agus bu chòir a sheachnadh aig a h-uile cosgais. Cuideachd, tha fios gu bheil sùgh aloe vera ag eadar-obrachadh le beagan dhrogaichean. Mar sin, mus dèan thu co-dhùnadh mun mheud, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad.
