Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Abair hello ri Rìgh nam measan, am mango buidhe bog agus gu math èibhinn a tha measail air fear agus tha e uile an seo airson an t-samhraidh.
Aig a h-uile ceò agus oisean air an t-sràid, chì thu cairtean air an lìonadh leis an toradh blàth seo. Is e mangoes aon de na measan as blàithe as urrainn dhut a chur ris an daithead agad agus a ghabhail a-steach.
Cuideachd leugh: A bheil caitheamh craiceann Mango fallain?
Ach, chan eil mòran de bhoireannaich dèidheil air an toradh seo, oir tha e aithnichte gu cumanta airson an ìre àrd de chalaraidhean a th ’ann.
Mar sin, a bheil thu den bheachd gun urrainn dha mangoes toirt ort cuideam fhaighinn? Uill, ma tha thu airson faighinn a-mach dè a th ’ann am fìor luach beathachaidh mango, tha thu air tighinn don àite cheart.
An-diugh, bidh Boldsky a ’roinn leat cuid den fhiosrachadh mionaideach mu mangoes.
A rèir eòlaichean slàinte, tha an Rìgh measan buidhe seo gun geir, gun cholesterol agus gun salann. Iongnadh ort? Uill, chan eil ach 1% geir, 0% cholesterol agus 0% sodium ann an 1 mango aig aon fhrithealadh de mango.
Cuideachd leugh: Ciamar a thaghas tu mangoes ùra?
Air an làimh eile, cha bhith mangoes gad dhèanamh reamhar, eadhon ged a bhios tu gan ithe a h-uile latha as t-samhradh. Agus, eadhon ged a bhios tu ag ithe trì mangoes, a tha co-ionann ri timcheall air 400 calaraidh, chan fhaigh thu cuideam.
Mar sin, seo cuid de na h-adhbharan airson gum bu chòir dhut mango ithe agus gun a bhith draghail mu bhith a ’faighinn cuideam, thoir sùil air:
Cleachd na measan:
Tha e tòrr nas fheàrr agus nas sàbhailte na measan ithe seach a bhith ag òl an sùgh anns a bheil tòrr siùcar sa mhòr-chuid. Nuair a bhios tu ag ithe na measan seo ann an cruth sùgh, bidh thu a ’toirt a-steach barrachd chalaraidhean, oir bidh thu a’ cur siùcar agus bainne ris gus an sùgh a dhèanamh.
Measan a tha càirdeil do fiber:
An robh fios agad gum faod aon fhrithealadh de mango tòrr snàithleach a thoirt dhut. Uill, tha fiber anns an toradh seo a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ris na cùisean cnàmhaidh agus a chuidicheas le bhith a’ losgadh chalaraidhean nas luaithe.
Làthaireachd beathachadh & bhiotamain:
Mar as motha de bheathachadh agus bhiotamain a bhios thu ag ithe tron latha, is ann as motha de lùth a gheibh do bhodhaig. Agus, bidh seo an uair sin a ’leantainn gu call cuideim, oir bidh do bhodhaig buailteach a bhith gnìomhach fad an latha.
Ìosal ann an GI:
Tha clàr-innse ìosal glycemic aig Mango (41-60), agus mar sin le bhith a ’dol beagan air bòrd cha mheudaich e na h-ìrean siùcair agad. Mar sin, ma tha dragh ort mu na h-ìrean siùcair agad a ’dol am meud, faodaidh am pìos fiosrachaidh seo faochadh a thoirt dhut.
A ’smaoineachadh mu do cholesterol?:
Ma tha dragh ort mu na h-ìrean cholesterol agad a ’dol am meud, ith mango. Tha pectin, fiber agus vitimín C anns an toradh seo a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol serum. Mar sin, ith air falbh agus fuirich fallain.
A ’meudachadh dìonachd:
Nuair a tha an dìonachd agad ìosal, tha cothrom nas lugha ann dhut sabaid bho na galairean. Le dìonachd ìosal, lùghdaichidh do lùth cuideachd. Mar sin, cuidichidh ithe mango le bhith ag àrdachadh na h-ìrean dìonachd agad, gad chuideachadh gus fuireach gnìomhach agus cuideam a chall mean air mhean.
Na calaraidhean ann am mango !:
Tha an ìre mhath de chalaraidhean aca aig mangoes agus is fheàrr le Innseanaich am measan seo a mhealtainn às deidh biadh. Tha eòlaichean ag ràdh gum feum thu do dhaithead a chothromachadh, mar sin ma tha thu airson mango ithe, cuir rudeigin anns an daithead agad, a bhios a ’roinn an aon uiread de chalaraidhean ann am mango. San dòigh seo, cha chuir thu cuideam ort.
