Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Chan eil aois ach àireamh airson Bhavna Tokekar, 47 bliadhna a dh ’aois, a choisinn 4 buinn òr ann am Farpaisean Togail Cumhachd Àisianach Fosgailte a chaidh a chumail Didòmhnaich sa chaidh.
Thuirt am boireannach 47-bliadhna agus màthair dithis dheugairean, eadhon ron cho-fharpais, gun robh dòigh-beatha gnìomhach aice ach thòisich i leis an turas fallaineachd sia bliadhna air ais nuair a bha i 41, gus cuir an-aghaidh frith-bhuaidhean nan drogaichean a chaidh òrdachadh dhi sèid a ’chraicinn.
Mar a thòisich e
Tha Bhavna na bean pìleat trodaire IAF. Bha i air a brosnachadh le luchd-togail bodhaig Feachd Adhair Innseanach agus an toiseach bha teagamhan aice mu thrèanadh cuideam agus a bhith a ’coimhead fireann no bulky, ach bha pàirt mòr aig an eadar-lìn ann a bhith ga brosnachadh gus an turas a thòiseachadh, a’ cumail a h-uile mì-thuigse an dàrna taobh. Bha i air a trèanadh gu leantainneach airson sia bliadhna gun bhriseadh. Sgrìobh i ‘Chan eil a h-uile latha mar an ceudna. Tòrr aire. Ach fhathast chaidh aca air obrachadh a-mach '.
Chuidich bhideothan YouTube agus duilleagan fallaineachd air Instagram i gu mòr rè trèanadh agus bidh i a ’cleachdadh an fhiosrachaidh gus i fhèin a thrèanadh. Sin mar a thàinig i gu conaltradh le World Powerlifting Congress agus Mohammad Azmat, a bha na brosnachadh. Anns an agallamh aice, thug Bhavana iomradh air gun robh cuimhne aice air an latha 10 Gearran nuair a dh ’iarr i air Mohammad Azmat am b’ urrainn dhi pàirt a ghabhail anns an tachartas togail cumhachd a chaidh a chumail ann am Bengaluru agus na h-Innseachan a riochdachadh. Leis gu robh togail cumhachd gu math eadar-dhealaichte bho bhith a ’togail cuideam, chaidh iarraidh oirre le Azmat deuchainnean a thoirt seachad.
Às deidh na deuchainnean aice, chaidh Bhavna a thaghadh airson an roinn de bhuidhnean aoise 45-50 (Maighstirean 2) agus chaidh i tro phrògram trèanaidh làidir. Thuirt i gur e eòlas math agus inntinneach a bh ’ann dhi a bhith am measg luchd-spòrs cho math san tachartas agus a bhith a’ coileanadh gu math air àrd-ùrlar na cruinne.
Carson a tha i airidh air a bhith air a chomharrachadh
Ghabh timcheall air 500 cluicheadair pàirt anns a ’cho-fharpais, agus bha 14 dhiubh sin nan Innseanaich. Bha Bhavana a ’farpais agus a’ cosnadh 4 buinn òr leis na lioftaichean as fheàrr aice mar press press (62.5kg), squat (85 kg), agus deadlifts (120 kg).
Bha Bhavana, air grunn thachartasan air ainmeachadh gu robh an teaghlach aice air taic mhòr a thoirt dhi agus gu bheil iad nan colbhan neart. Bha iad air a cuideachadh le bhith a ’leantainn a cuid trèanaidh agus uaireigin chaidh iad còmhla rithe dhan gym.
An-dràsta, tha Bhavana air tòiseachadh ag obair airson an ath fharpais aice agus tha i airson gum bu chòir mothachadh air spòrs làidir mar sin a mheudachadh gus am faodadh barrachd dhaoine pàirt a ghabhail ann.
