Mus d ’fhuair thu trom, cha tug thu an aire sin do bhileagan beathachaidh. .
Aon de na cuspairean as duilghe a ghluasad? Tì luibheil. Leis gum faod grìtheidean agus neartan tì luibheil atharrachadh a rèir an neach-saothrachaidh, agus bho nach deach mòran sgrùdaidhean tì luibheil a dhèanamh air boireannaich a tha trom le leanabh, chan eil mòran fiosrachaidh a-muigh an sin mu dè na tì luibheil a tha sàbhailte ri òl. Ach ma tha thu a ’faighneachd a bheil e sàbhailte cumail a’ dol ag òl do chupa oidhche de chamomile, leugh air adhart.
GABHAIL: 17 Boireannaich Fìor air an t-suidheachadh ann an torrachas neònach
Dè a th ’ann an tì chamomile, co-dhiù?
Bidh tì chamomile air a dhèanamh le bhith a ’bogadh flùraichean chamomile tiormaichte ann an uisge teth. Tha neart an tì an urra ris an neach-saothrachaidh agus dè cho fada ‘s a thèid an tì a thionndadh. Ann an chamomile tha flavonoids - pigmentan planntrais a tha rim faighinn gu nàdarra agus a tha rim faighinn ann am mòran de mheasan agus ghlasraich beathachail. Tha grunn bhuannachdan slàinte aig biadh le flavonoids, a ’toirt a-steach, a rèir sgrùdadh gealltanach, an comas cunnart a lughdachadh tinneas cridhe, aillse agus stròc .
Bithear a ’reic pocannan tì chamomile aig stòran grosaireachd, stòran bìdh slàinte agus stòran dhrogaichean air feadh na dùthcha, agus faodar an ceannach air Amazon . Faodaidh tu cuideachd tì chamomile a dhèanamh le bhith a ’bogadh na flùraichean tiormaichte (cuideachd rim faighinn air-loidhne agus aig stòran bìdh slàinte) gu dìreach ann an uisge teth.
A bheil tì chamomile sàbhailte ri òl fhad ‘sa tha thu trom?
Tha seo duilich. Phoilich sinn grunn obstetricians, agus is e a ’cho-aontachd coitcheann gur e co-dhùnadh pearsanta a bu chòir dhut a dhèanamh leis an dotair agad a bhith ag òl tì chamomile. Chan eil riaghailt chruaidh-luath ann a thaobh a bheil chamomile gu cinnteach sàbhailte no gu cinnteach cunnartach. Leis gu bheil cho beag de rannsachadh ann a thaobh boireannaich a tha trom le leanabh agus tì chamomile, tha e nas fheàrr mearachd a dhèanamh air taobh rabhadh.
Am b ’urrainn dha tì chamomile a bhith sàbhailte dha cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh agus chan ann do chuid eile? Is e gairm duilich a th ’ann, oir tha rannsachadh cho gann. Ann an a sgrùdadh air a dhèanamh le dotairean aig Oilthigh Cùl-stòr Case Western (a ’toirt a-steach Sanjay Gupta), chaidh sgrùdadh farsaing a dhèanamh air buannachdan agus cunnartan tì chamomile am measg an t-sluaigh san fharsaingeachd. Ach, thathar a ’toirt fa-near nach deach sàbhailteachd ann am boireannaich a tha trom no le banaltraman a stèidheachadh, ged nach eil aithrisean creideasach sam bith air puinnseanta air adhbhrachadh leis an tì deoch cumanta seo.
tha mi a ’faireachdainn leisg fad na h-ùine
Carson an dìth fianais iomlan nuair a thig e gu moms-to-be? 'Thathas den bheachd gu bheil boireannaich a tha trom le leanabh so-leònte, mar sin, sa chumantas, chan eil cead aig luchd-rannsachaidh feuchainn air boireannaich a tha trom le leanabh,' Jacqueline Wolf , thuirt àrd-ollamh eachdraidh eachdraidh leigheis ann an Roinn Leigheas Sòisealta Oilthigh Oilthigh Ohio NPR .
'Leis an dìth fianais mu a shàbhailteachd fad-ùine, chan eilear a ’moladh chamomile dha boireannaich a tha trom no le broilleach,' Aithisgean WebMD . Hmm , Cothromach gu leòr. Mura glan thu e leis an doc agad, stiùir fuaimean soilleir mar am poileasaidh as fheàrr.
Buannachdan slàinte tì Tea chamomile
Torrach no nach eil, dè a tha cho math mu dheidhinn tì chamomile, co-dhiù? Gu bunaiteach, tha feartan antioxidant, anti-inflammatory agus astringent aige - gu dearbh, chaidh a chleachdadh mar luibh cungaidh mòr-chòrdte airson linntean, a ’dol air ais chun t-seann Èiphit, an Ròimh agus a’ Ghrèig. A rèir sgrùdadh Cùis Tèarmann Western Western, thathas air dearbhadh gu bheil chamomile a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean an fhuachd chumanta, suidheachadh gastrointestinal agus goirt amhach agus hoarseness. Thathas cuideachd a ’suathadh gu farsaing mar thaic cadail (is e sin as coireach gun do dh’ fheuch do sheanmhair ri tì chamomile a phutadh ort mar phàiste nuair a bha thu uile air do reubadh suas ron leabaidh).
Thathas cuideachd a ’moladh chamomile gu farsaing mar leigheas dachaigh èifeachdach gus iomagain a lughdachadh. Ann an sgrùdadh ann an 2016 a chaidh fhoillseachadh leis an Institiudan Nàiseanta Slàinte , chaidh cuspairean a chaidh a dhearbhadh le eas-òrdugh iomagain coitcheann meadhanach gu 1500mg de chuibhreann chamomile a thoirt seachad gach latha airson 12 seachdainean. Chaidh a lorg gu robh chamomile sàbhailte agus èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh comharraidhean GAD gu mòr. Fhad ‘s a tha cuibhreann chamomile a’ toirt a-steach dòs mòran nas àirde na do chupa tì cuibheasach, is dòcha gum faigh thu cuideachd an dragh a tha a ’lughdachadh buannachdan le bhith a’ slaodadh cupa blàth gu slaodach agus a ’gabhail anail domhainn.
Cunnartan tì Chamomile
Ged a tha tì chamomile air a mheas gu ìre mhòr sàbhailte (airson an fheadhainn nach eil trom, co-dhiù), faodaidh e cuir a-mach ma bheir thu e ann an dòsan mòra, a ’toirt rabhadh do WebMD . A bharrachd air an sin, ma tha aileirdsidh agad do phlannt sam bith san teaghlach neòinean (mar marigolds, ragweed agus chrysanthemums), faodaidh tu ath-bhualadh mothachaidh a leasachadh às deidh dhut tì chamomile ithe. Faodaidh chamomile cuideachd eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, a ’toirt a-steach ibuprofen agus aspirin, mar sin bruidhinn ris an dotair agad mus ithe thu an tì ann an suimean mòra.
Chan eil tì chamomile air a riaghladh, agus mar sin bidh an ìre de chamomile a tha an làthair anns a ’chupa tì a tha thu ag òl ag atharrachadh leis an neach-dèanamh Ma tha dragh ort mun dosachadh de chamomile a tha thu a’ gabhail, earrann chamomile no capsalan (anns a bheil riaghladh faodaidh dòsan) a bhith na roghainn eile nas fheàrr.
Dè as urrainn dhomh òl an àite sin?
Mas fheàrr leat a bhith sàbhailte na duilich, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas comhfhurtail a’ taomadh tì chamomile nuair a tha thu trom. Ma tha, tha gu leòr deochan eile ann as urrainn dhut feuchainn an àite sin.
Ged nach eil uisge teth le lemon dìreach mar sin glamour suaip, cumaidh e thu hydrated agus sàsaichidh e do mhiann airson deoch blàth, socair a shìoladh ron leabaidh. Gu h-iomlan, tha e gu tur sàbhailte, faodaidh tu na h-uimhir de chupan a tha thu ag iarraidh òl agus cha leig thu leas a ghlanadh leis an OB agad ro àm. (Win, win, win.)
Ann an tì dubh is uaine tha caffeine, agus an Colaiste Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists a ’cumail a-mach nach eil coltas ann gun dèan 200 mg de chaffeine gach latha cron dhut fhèin no do phàisde gun bhreith. (Airson fiosrachadh, tha timcheall air 47 mg de chaffeine ann an cupa tì dubh.) Is dòcha gu bheil beachd eadar-dhealaichte aig do dhotair, mar sin thoir sùil air no oirre mus cuir thu a-steach tì caffeinichte anns a ’chleachdadh làitheil agad.
Coltach ri tì chamomile, cha deach sgrùdadh mòr a dhèanamh air buaidh tì luibheil air boireannaich a tha trom le leanabh. Tha teatha stèidhichte air measan, mar tì dubh no tì peach, dualtach a bhith sàbhailte, ach thoir sùil air na grìtheidean gus faighinn a-mach nach eil measgachadh de luibhean anns an tì a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach rè torrachas. Mar eisimpleir, tha hibiscus gu math cumanta ann an iomadh tì luibheil, ach chan eil e sàbhailte dha boireannaich a tha trom le leanabh. Thathas den bheachd gu bheil tì lemon balm cuideachd sàbhailte a rèir an Comann Torrachas Ameireagaidh , ach bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu e.
Anns an treas tritheamh, tì duilleach sùbh-craoibhe na roghainn mòr-chòrdte am measg boireannaich a tha trom le leanabh air feadh an t-saoghail. Tha trian de mhnathan-glùine anns na Stàitean Aonaichte a ’moladh tì duilleach dearg sùbh-craoibhe gus saothair a bhrosnachadh, a rèir sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh le Leigheas Amalaichte . Sgrùdadh eile a rinn an Comann Nursaichean Holistic ann an New South Wales fhuair iad a-mach gu robh boireannaich a dh ’òl an tì 11 sa cheud cho buailteach na an fheadhainn nach robh feumach air geugan rè lìbhrigeadh. Eadhon an Comann Torrachas Ameireagaidh a ’ceadachadh, a’ moladh gum faodar an tì a chaitheamh gu sàbhailte fhad ‘sa tha thu trom agus faodaidh e an dà chuid saothair a lughdachadh agus na cothroman a th’ ann a bhith feumach air lìbhrigeadh le taic no roinn-C. Do chuid de bhoireannaich, faodaidh tì duilleach sùbh-craoibhe giorrachadh a bhrosnachadh, mar sin faigh cead bhon dotair no do bhean-ghlùine mus òl thu e.
GABHAIL: Bidh OB-GYN a ’tomhas uair is uair: An urrainn dhut do fhalt a dhathadh rè torrachas?
