Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Dh ’fhaodadh gum biodh a h-uile duine againn, aig àm air choreigin no eile, air a’ bhuinneach fhaighinn, ris an canar mar as trice gluasad sgaoilte.
Dh ’fhaodadh gum biodh e air a bhith gu math duilich dhuinn a bhith a’ dèiligeadh ris a ’chumha seo oir bhiodh sinn air ruith don t-seòmar-fois gu math tric, gar fàgail sgìth agus draghail.
stoidhle gruaige eadar-dhealaichte airson boireannaich
Ach air fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas tu ris an duilgheadas seo, bidh e gu math nas fhasa dèiligeadh ris na suidheachaidhean mì-thlachdmhor a tha co-cheangailte ri stòl sgaoilte.
Tha àite cudromach aig daithead nuair a bhios a ’bhuineach oirnn. Faodaidh an eòlas air na stuthan bìdh a bu chòir a sheachnadh tron chumha seo ar mì-chofhurtachd a lùghdachadh gu ìre mhòr.
Làimhseachadh a ’bhuineach, Biadh a bu chòir dhut ithe | Ith na rudan sin anns a ’bhuineach, gheibh thu faochadh sa bhad. BoldSkyTha sinn aig Boldsky air feuchainn ri liosta a dhèanamh de na biadhan sin a bu chòir a chumail air falbh nuair a tha gluasadan sgaoilte agad!
Caffeine:
Ged a tha e duilich cumail a ’dol leis an latha às ùr gun deochan caffeinichte mar tì no cofaidh fhaighinn, tha e nas fheàrr na deochan sin a sheachnadh oir dh’ fhaodadh iad comharraidhean a ’bhuineach a dhèanamh nas miosa.
Leig dhuinn faicinn ciamar! Cha leig caffeine leis a ’bhiadh a bhios sinn ag ithe a chnàmh gu ceart air sgàth gu bheil an gut a’ crìonadh gu h-obann a ’toirt air a’ bhiadh gluasad gu sgiobalta na tha e mar as trice.
Mar thoradh air an sin, chan eil am biadh air a ghabhail a-steach ceart. Faodaidh searbhachd nan deochan caffeinichte comharraidhean a ’bhuineach a dhèanamh nas miosa.
Deoch làidir:
Faodaidh cus de dheoch làidir a bhith ceangailte gu dìreach ri bhith a ’cuir dragh air an stamag! Leig fios dhuinn air an adhbhar! Gu bunaiteach, bidh deoch làidir ag adhbhrachadh irritachadh gut agus a ’lughdachadh a comas uisge a ghabhail a-steach.
Mar sin, thèid uisge a-mach anns na stòl ag adhbhrachadh gluasadan sgaoilte. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr deoch làidir a sheachnadh airson do shunnd san fharsaingeachd!
Biadh spìosrach:
Faodaidh na h-ìrean de bhith a ’gabhail ri biadh spìosrach atharrachadh bho neach gu neach fa leth. Faodar ithe biadh spìosrach a cheangal gu dìreach ri stòl sgaoilte. Uill! Leig fios dhuinn carson!
Faodaidh na biadhan sin irritachadh lìnigeadh a-staigh an stamag gu furasta a bharrachd air a ’bhroinn agus mar sin a’ toirt air a ’bhiadh gluasad gu sgiobalta gun a bhith a’ cnàmh ceart, agus mar sin a ’cur ri stòl sgaoilte.
a bheil dath fuilt a ’dèanamh cron air falt
Nuair nach eil thu cleachdte ri ìrean spìosraidh àrd, is urrainn dhut gu furasta a bhith a ’faireachdainn mothachadh losgaidh ann an sgìre an t-sgoltadh. Tha cus de rud sam bith dona airson slàinte agus tha biadh spìosrach mar eisgeachd.
Cabadaich agus Cauliflower:
Bu chòir glasraich sònraichte a chumail air falbh bho nuair a tha a ’bhuineach ort. Tha cuid dhiubh sin a ’toirt a-steach càl agus caranas. Feuch sinn feuchainn ris an adhbhar a thuigsinn!
Faodaidh na glasraich gu h-àrd a bhith ag adhbhrachadh flatulence a tha a ’cruinneachadh gas anns a’ chanàl bìodach. Mar sin, nuair a tha stamag troimh-chèile agad, tha e nas fheàrr beagan fois a thoirt dha na bhith ga luchdachadh le luchd-ithe duilich a chnàmh.
Mar sin tha e an-còmhnaidh nas fheàrr glasraich mar càl agus caranas a sheachnadh dhuinn airson seòladh tron t-suidheachadh mhì-chofhurtail seo.
Biadhan gun siùcar:
Faodar milsearan fuadain a chuir fon roinn seo de na biadhan a bu chòir a sheachnadh aig àm a ’bhuineach. Leig fios dhuinn an adhbhar air cùl seo!
Faodaidh neach-ionaid siùcair a bhith anns an luchd-ionaid siùcair seo ris an canar lycasin a tha gu math laxative ann an nàdar agus mar sin a ’leudachadh comharran a’ chumha seo.
Bidh am biadh seo cuideachd a ’cur ri gas agus flùrachadh a tha ag adhbhrachadh duilgheadas le bhith a’ cnàmh. Mar sin, cùm air falbh gu teann bho na milsearan fuadain.
Toraidhean bainne:
Chan eil toraidhean bainne mar bainne, ìm, càise bog agus reòiteagan dhutsa nuair a tha a ’bhuineach ort. Leig fios dhuinn air an adhbhar!
Tha feum air an enzyme ris an canar lactase airson a bhith a ’cnàmh biadh stèidhichte air bainne. Tha an riochdachadh enzyme seo ìosal aig toiseach an t-suidheachaidh iriosal seo. Mar sin, tha an stamag ga fhaighinn gu math duilich ann a bhith a ’cnàmh thoraidhean bainne.
Cuideachd, dh ’fhaodadh na siùcaran a lorgar sa bhiadh seo a bhith ag adhbhrachadh bloating, gas agus nausea a tha nan cumhachan a dh’ fhaodadh cur ri comharraidhean gluasadan sgaoilte.
