75 reasabaidhean biadh mara samhraidh as urrainn dhut a chuir suas ann an ùine sam bith

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

A ’tàladh feusgain? Agus creachain ? Agus creachainn steamed? Tha àm-ama impeccable agad. Bidh thu a ’faicinn, as t-samhradh agus biadh mara a’ dol làmh ri làimh. Tha sin air sgàth gu bheil e cho furasta còcaireachd cearc , ach a ’blasad nas aotrom agus nas ùire air latha teth, tais. Agus taing dha na 74 reasabaidhean bìdh mara samhraidh seo - a ’toirt a-steach trosg poached tomato, salad shrimp citrus agus paella dachaigh, gus beagan ainmeachadh - cha leig thu leas a dhol air an tràigh gus rolagan giomach (no tacos èisg) ithe fon reultan.

GABHAIL: 27 Recipes Bradan Pan-Pan, A chionn gu bheil thu dèidheil air còcaireachd ach a ’glanadh fuath

1. Trosg le poit tomato le luibhean ùra

Nuair a tha thu airson ithe fancy ach le glè bheag oidhirp, is e am mias seo an geall as fheàrr agad. Tha e deiseil ann an 25 mionaidean. (Dha-rìribh!)

Faigh an reasabaidh

2. Skewers Sriracha Shrimp le Salad Collard-Peach

Peitseagan tha iad àrd air an liosta de na daoine as fheàrr leinn as t-samhradh, mar sin gu dearbh feuchaidh sinn ri am brùthadh a-steach do gach biadh a tha comasach. An seo, tha am binneas a ’cur ris a’ bhrùis charred gu T.

Faigh an reasabaidh

3. Iasg meala Rodney Scott

Nam biodh tu a ’smaoineachadh do grill bha dìreach airson staoig agus muicean muicean, smaoinich a-rithist. Tha an dìnnear èisg smocach-milis seo far a bheil e aig.

Faigh an reasabaidh

4. Fillets èisg pan-friochte le blàthach

Psst: Faodaidh tu Bisquick a chleachdadh mar gheàrr-liosta nuair a bhios tu a ’lìonadh na fillidhean.

Faigh an reasabaidh

5. Salad citrus, shrimp agus Quinoa le Feta

An citrus juicy agus soilleir feta dèan iongantasan air quinoa plain ol ’, agus faodar an rud gu lèir a chuir air adhart.

Faigh an reasabaidh

6. Iasg Miso-glainne Glaodh-Pan le Rice Broccoli agus Coconut

Aon pan is dìnnear air a dhèanamh. Miasaichean salach cò?

Faigh an reasabaidh

7. Iasg geal Turmeric le Peanuts agus Cucumber Chili-Lime

Tha tòrr a bharrachd a ’dol air a’ mhias 20-mionaid seo na am bradan ròsta àbhaisteach agad, ach tha e a cheart cho furasta a dhèanamh.

Faigh an reasabaidh

8. Creachain mara le peas uaine, mint agus shallots

Tha na creachain sin blasad mar rud clàr-bìdh, ach bheir iad timcheall air 5 mionaidean airson còcaireachd air an stòbha.

Faigh an reasabaidh

9. Bradan Coconut Instant Pot le luibhean ùra agus aol

An seo, bidh an Instant Pot an dà chuid a ’sgioblachadh àm dìnnearach agus a’ toirt a-steach an èisg le blas bainne spìosrach coconut. A bharrachd air an sin, cha leig thu leas an àmhainn a thionndadh.

Faigh an reasabaidh

10. Bràiste ann an sabhs garl

Dèan seirbheis le tòrr aran crùbach gus an t-sauce garlic a tha air fhàgail a mhùchadh.

Faigh an reasabaidh

11. Bradan ròsta Iorac Jake Cohen le tomato agus lemon

Faodaidh tu an t-uinneanan caramelichte agus am pas tomato ullachadh beagan làithean ro làimh, agus an stòradh anns a ’frids no an reothadair.

Faigh an reasabaidh

12. Moules-Frites (feusgain steamed agus friogais)

Dearbhadh nach fheum thu a dhol dhan Bheilg airson faighinn a-steach don mhias thlachdmhor seo.

Faigh an reasabaidh

13. Bràiste Bhietnam ann an Sauce Caramel Coconut

Tha an caramel anns a ’mhias deas Bhietnam seo air a chur còmhla ri uisge coconut, sauce èisg agus aromatics gus sauce bòidheach, blasta-milis a chruthachadh.

Faigh an reasabaidh

14. Bobhlaichean bradan noodle le rèididheachd Relish agus picilte Chili-Yuzu

Tha e sùbailte airson glasraich sam bith a tha air fhàgail anns an fhrigeradair, mar broccoli, edamame agus carrots no cucumber an àite radishes.

Faigh an reasabaidh

15. Bradan Tahini Meala Pan-Pan le Chickpeas agus Couscous

Prep as lugha, ùine còcaireachd meadhanach agus cha mhòr gun ghlanadh - bidh am fear seo a ’sgrùdadh nam bogsaichean ceart gu lèir.

Faigh an reasabaidh

16. Zoodles shrimp Scampi

Tha iad buttery agus soilleir, às aonais na carbs. (Barrachd rùm airson glainne de fhìon geal, tha sinn ag ràdh.)

Faigh an reasabaidh

17. Bradan Pan-dhuilleag Mil-Mustard

Tha fillet mòr a ’coimhead drùidhteach nuair a ruigeas e am bòrd, ach chan fheum fios a bhith aig duine gun do ghabh e oidhirp a bharrachd.

Faigh an reasabaidh

ìomhaighean cèic reòiteag

18. Bradan Sesame-Ginger bèice ann am Parch

Chan eil feum air poitean no beans, le taing don dòigh còcaireachd en papillote.

Faigh an reasabaidh

19. Trosg Pan-Fried le Chard Orange agus Swiss

A bheil 30 mionaid agad? An uairsin faodaidh tu seo a dhèanamh airson dinnear ( taobhan agus a h-uile).

Faigh an reasabaidh

20. Tacos èisg bruich le bràiste càl

Tha iad spìosrach, crunchy agus gu ìre mhòr mìneachadh samhraidh.

Faigh an reasabaidh

21. Paella Skillet Oidhche na Seachdain

Chan eil agad ach aon phana agus àmhainn. (Ceart gu leòr, agus is dòcha pitcher of sèididh .)

Faigh an reasabaidh

22. Tacos shrimp spìosrach le Mango Salsa

Bidh an salsa mango dachaigh a ’toirt a’ mhias seo thairis air a ’mhullach.

Faigh an reasabaidh

23. Bobhla gràin bradan fiadhaich Alasga agus gràn

Feuch, biadh fallain nach toir e barrachd air uair a thìde airson a dhèanamh.

Faigh an reasabaidh

24. Bradan a ’bhradain

A thaobh ceapairean, tha e duilich a ’chùis a dhèanamh air an BLT. Cuir bradan ris, ged…

Faigh an reasabaidh

25. Skewers Boil shrimp le arbhar, isbean agus buntàta

Puingean bònas ma bheir thu seirbheis dhaibh air pàipear-naidheachd cuirm-chnuic bòrd.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 8 Recipes Skewer Next-Ìre ri dhèanamh air a ’ghril as t-samhradh (tràchdas air a ghabhail a-steach)

26. Salad Dinnear Bhradan is Fennel

Tha am bradan a ’tabhann beairteas, tha an couscous a’ cur heft agus tha na glasraich sgeadaichte a ’faireachdainn brùideil (ach chan eil iad aig an ìre as lugha).

Faigh an reasabaidh

scrobar aghaidh dachaigh craiceann olach

27. Stir-Fry Shrimp Ginger-Pineapple

Tha e coltach ri teine-teine ​​blas nad bheul, agus bidh e deiseil ann an 20 mionaid.

Faigh an reasabaidh

28. Creachain pan-mara le Succotash Corn Citrusy

A bheil dad ann arbhar agus tomato nach eil paidhir gu brèagha leis?

Faigh an reasabaidh

29. Seacaid le Gràinean Cauliflower agus Arugula

Caill an carbs ach cùm am blas.

Faigh an reasabaidh

30. Alison Roman’s Swordfish le Olagan Crush agus Oregano

Bidh eadhon luchd-fuath biadh mara fèin-fhoillsichte a ’togail an tè seo suas. Paidhir e leis an fhear as fheàrr leat glasraich .

Faigh an reasabaidh

31. Bobhla bradan le èideadh Farro, beans dubh agus Tahini

Aon bhlas den èideadh turmeric-tahini seo, agus cha till thu a-riamh air ais gu seann aois balsamic vinaigrette a-rithist.

Faigh an reasabaidh

32. trosg dubh le còmhdach bacon le spinach agus capers

Tha trosg dubh buttery agus beairteach, ach tha an reasabaidh seo ag obair le iasg geal làidir sam bith.

Faigh an reasabaidh

33. Iasg agus sliseagan bèice

Crispy, crunchy, salainn agus fìon-dhearcan (ann an dòigh fìor mhath).

Faigh an reasabaidh

34. Bradan ròsta aon-pan le buntàta agus Romaine

Air na h-oidhcheannan samhraidh as teotha, fìor shìmplidh, dìnnear aon-pan èigneachail.

Faigh an reasabaidh

35. Branzino ròsta slàn le clag fennel shaved

Tarraing am fear seo a-mach nuair a tha thu dha-rìribh ag amas air buaidh. (Chan eil an ùine prep ach deich mionaidean.)

Faigh an reasabaidh

36. Risotto Giomach

Tha an ùine eireachdail agus deiseil airson oidhche.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 15 reasabaidhean biadh mara samhraidh as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid no nas lugha

37. Burgers bradan

Faic ya an deireadh-sheachdain sa tighinn, feòil talmhainn .

Faigh an reasabaidh

38. Clams Steamed-Stoidhle Meadhan-thìreach

Mura robh thu a ’còcaireachd creachainn a-riamh roimhe, ullaich gu bhith air do dhòigh leis cho sìmplidh‘ s a tha e. (Dìreach dèan cinnteach gun glan iad iad gu math - tha iad gainmhich.)

Faigh an reasabaidh

39. Skillet Basil Garlic Basram le Sauce Butter Tomato

Tha sinn air ar beò-ghlacadh leis an iasg geal seasmhach, lasrach seo.

Faigh an reasabaidh

40. Mahi Mahi Le Sauce Chimichurri agus Broccolini

Tha e fallain ach chan eil e blas mar ìobairt - an seòrsa dìnnear againn.

Faigh an reasabaidh

41. Salad Taco Èisg

Feuch an dèan sinn salad taco Dimàirt mar rud as t-samhradh.

Faigh an reasabaidh

42. Stuth shrimp agus pasta

Sàbhail a ’mhias chridheach seo airson oidhche deireadh samhraidh, nuair a tha an aimsir dìreach a’ tòiseachadh a ’fàs fuar a-rithist.

Faigh an reasabaidh

43. Skillet glasraich cajun agus isbean

Tha e ìosal ann an carbs agus sgoinneil airson biadh ullachadh.

Faigh an reasabaidh

44. Salad Bradan Ginger Sesame air a luchdachadh

Is dòcha gum bi thu airson baidse dùbailte den vinaigrette ginger a dhèanamh - tha sin math.

Faigh an reasabaidh

45. Cèicean crùbagan

Is e clasaig samhraidh a th ’annta, agus is fheàrr leotha paidhir le tòrr sùgh lemon agus remoulade dachaigh.

Faigh an reasabaidh

46. ​​Tacos èisg Mahi Mahi grilled

Bòidheach gu leòr airson aoighean. Furasta gu leòr airson seachdainean seachdaineach.

Faigh an reasabaidh

47. Tilapia ìm lemon lemon

Bònas: Faodaidh tu fo-sheòrsa sam bith de bhiadh mara a thoirt a-steach.

Faigh an reasabaidh

48. Bobhla rolla tuna làn spìosrach donn

Ma tha a ’dèanamh sushi nas àirde na an ìre sgil agad, feuch seo!

Faigh an reasabaidh

49. Bràiste Garlic-ìm Crispy-Style Hawaiian

Tha an dìnnear milis-ach-blasta seo a ’blasad mar shaor-làithean.

Faigh an reasabaidh

50. Tacos Èisg Maja gun Ghluten le Sauce Cream Chipotle

Tha do theaghlach dìreach air bualadh air an jackpot dinnertime.

Faigh an reasabaidh

51. Seacaid cnò-chnò

Is e fìor thoileachas sluagh a th ’ann, agus cha leig thu a leas a dhol gu taigh-bìdh gus tlachd fhaighinn às.

Faigh an reasabaidh

52. Clams Chorizo ​​agus Little Neck ann am Broth Pepper Dearg

Dèan frithealadh air an fhear seo le taobh reis, nòtan zucchini no baguette toasted.

Faigh an reasabaidh

53. Mahi àmhainn bèice le rùsg Macadamia

Tha dìreach trì tàthchuid anns an reasabaidh Whole30 seo - agus paleo-cheadaichte.

Faigh an reasabaidh

Co-cheangailte: 16 Recipes Biadh-mara Easy Keto-Friendly airson feuchainn a-nochd

54. Scallops Garlic-Butter le Salsa Watermelon

Watermelon tha fàinne snog aig salsa ris, nach eil?

Faigh an reasabaidh

55. Salad Noodle Bhietnam le shrimp

Thoir air aodach crunchy agus blas umami.

Faigh an reasabaidh

molaidhean airson fàs fuilt aig an taigh

56. Halibut grilled le salsa tomato avocado

Tilg a-steach toradh sam bith a tha agad ri làimh; tha sinn mar phàirt de tomato cherry dùthchail.

Faigh an reasabaidh

57. Burgers bradan le Slaw

Tha iad crispy air an taobh a-muigh, agus flaky agus tairgse air an taobh a-staigh. Dèan seirbheis le dollop a bharrachd de iogart ma tha thu ag iarraidh.

Faigh an reasabaidh

58. Biadh Garlic meala Lo Mein Meal Prep

Is fheàrr. Lòn. Riamh.

Faigh an reasabaidh

59. Rolairean Biadh-mara Shrimp agus Crab

Bidh tu airson seo a dhèanamh co-dhiù aon turas gach seachdain. Ith e alfresco le lionn fuar-deighe airson làn bhuaidh.

Faigh an reasabaidh

60. Tacos èisg grilled Achiote

Dà òrdag dòigh suas airson achiote, a tha peppery, nutty, sweet and earthy.

Faigh an reasabaidh

61. Bradan ròsta aon-pan lemon

Leis gu bheil an glanadh mar ghaoith, tha e air a dhealbhadh gu practaigeach airson seachdainean.

Faigh an reasabaidh

62. Bileag Pan Clam Bileag

Abair hello ris an fhear as fheàrr leat dìnnear samhraidh fallain .

Faigh an reasabaidh

63. Claidheamh grilled le Paprika air a smocadh agus salsa measan luibhean

Tàthchuid sìmplidh? Thoir sùil air. Gu tur blasta? Sgrùdadh dùbailte.

Faigh an reasabaidh

64. Pacaidean shrimp aoil Coconut le Veggies Samhraidh

Gheibh thu blasan agus inneach eadar-dhealaichte anns a h-uile bìdeadh, a bharrachd air a h-uile càil a ’còcaireachd anns a’ phasgan bheag aige fhèin.

Faigh an reasabaidh

65. Creachain grilled

Fhad ‘s a tha seo a’ grilling maorach dh'fhaodadh e bhith eagallach, is e dòigh fhurasta a th ’ann gus dèanamh cinnteach nach bi cus de chòcaireachd air. (Teas àrd = an sear luath foirfe.)

Faigh an reasabaidh

66. Bobhlaichean Taco èisg spìosrach le Mango Pico

Cuiridh sinn geall nach urrainn dhut am bòidhchead seo òrdachadh aig an àite salad agad.

Faigh an reasabaidh

67. Rolairean Giomach Beag

Biodh sinn onarach: Tha e duilich rola droch ghiomach a dhèanamh. Ach dòigh air choreigin, tha an dreach beag a ’blasad * sin tòrr * nas fheàrr.

Faigh an reasabaidh

68. Trosg Miso Broiled le glasraich

Chan fheum thu ach aon duilleag bèicearachd gus an rud damn iomlan a dhèanamh. Tha am miso marinade tangy, milis agus iongantach foolproof.

Faigh an reasabaidh

69. Tacos èisg Smocach Paprika le Apple Slaw

Na bi a ’frasadh air an leac chruaidh, chrùbach, a bhios a’ cothromachadh biadh mara smocach.

Faigh an reasabaidh

70. Poke Burrito

Bruidhinn mu dheidhinn factar wow. Na làithean sin, gheibh thu tuna aig ìre sushi ann am mòran de stòran grosaireachd le stoc math, ach tha an neach-reic èisg ionadail agad cuideachd na gheall sàbhailte.

Faigh an reasabaidh

71. Seacaid Samhraidh agus Pasta Carbonara Corn

Is e seo na tha aislingean (as t-samhradh) air an dèanamh.

Faigh an reasabaidh

sgeulachd gaoil Beurla

72. Bisque Biadh-mara sìmplidh

Dèan frithealadh air an uachdar seo brot gu companaidh agus tlachd a ghabhail anns na molaidhean.

Faigh an reasabaidh

73. Toitean Artichoke Crab

Beachdaich air an fheadhainn ùr seo agad appetizer airson a h-uile samhradh soirée an t-seusan seo.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 15 reasabaidhean biadh mara sgiobalta-pan gus feuchainn airson dinnear

74. Bradan Lemon Dill le glasraich ann am Parch

Bidh am bradan a ’gluasad gu socair taobh a-staigh a phasgan parchment, agus a’ tighinn a-mach flaky agus tairgse a h-uile uair.

Faigh an reasabaidh

75. ROLAIDHEAN SPRING FRBSH LOBSTER LE SAUCE DIPPING EASY PEANUT

Cuir an sgioba gu obair a ’lìonadh nan rolagan earraich giomach sin. Bidh e spòrsail agus furasta.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 90 dìnnear samhraidh furasta a ghràdhaicheas a h-uile duine

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach