Biadhan a bu chòir dhut ithe air an oidhche gus fuireach fallain

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha a h-uile duine ag ràdh gum bu chòir a ’chiad bhiadh den latha - bracaist a bhith math, oir tha seo a’ toirt lùths airson a bhith a ’dol fad an latha. Mar an ceudna, bu chòir aon a bhith air leth faiceallach mun bhiadh a bhios duine ag ithe air an oidhche airson dinnear.

leigheas dachaigh airson fàs fuilt

Feumaidh dinnear, a tha gu bunaiteach am biadh mu dheireadh den latha mus leig thu dheth do leabaidh, a bhith aotrom agus aig an aon àm fallain cuideachd. A bharrachd air an seo, tha e cho cudromach aig a bhith aig an àm cheart.

Cuideachd leugh: Leigheasan nàdurrach gus Stamina a thogail

Is dòcha gum faca tu a dh ’aindeoin grunn cheumannan bidh daoine a’ tòiseachadh a ’faighinn cus geir bolg. Is e seo aon de na buaidhean gun a bhith a ’faighinn biadh ceart air an oidhche.

Tha daoine a bhios a ’gabhail a-steach biadh luath luath, biadh reòta agus olach agus soithichean neo-ghlasrach tron ​​oidhche am measg an fheadhainn a tha buailteach a bhith a’ leasachadh geir timcheall a ’chuirp, gu sònraichte timcheall air a’ mhionach. Cuideachd, bidh e duilich na geir sin a chall nuair a thèid duine a-steach don bhiadh sin gu leantainneach tron ​​oidhche.

Cuideachd leugh: Na dòighean as fheàrr air fastadh rè Karva Chauth

Às deidh dhut am biadh fhaighinn air an oidhche, tha an gnìomhachd corporra a tha an sàs gu math nas lugha. Mar sin bidh na biadhan air an stòradh mar gheir agus dh ’fhaodadh seo leantainn gu fìor dhuilgheadas cnàmhaidh agus reamhrachd.

Air an adhbhar sin, ma tha thu a ’coimhead a-mach airson fuireach fallain, tha e cudromach gum bi biadh furasta a chnàmh tron ​​oidhche. Seo liosta de na biadhan a dh ’fhaodadh duine ithe air an oidhche gus fuireach fallain. Thoir sùil.

1. blàthaich:

An àite curd, tha e nas fheàrr blàthaich a bhith agad. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an stamag fionnar agus a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh nas fheàrr.

2. Glasraich duilleach uaine:

Ann an glasraich duilleach uaine tha na beathachadh agus na snàithleanan riatanach agus mar sin thathas den bheachd gu bheil iad fallain ri ithe tron ​​oidhche. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh.

3. Chapatis:

Tha tòrr gualaisg ann an Rice, mar sin bu chòir a sheachnadh tron ​​oidhche. An àite sin, bidh a bhith a ’faighinn chapatis ann an tomhas beag tron ​​oidhche a’ cuideachadh, oir bidh e a ’cnàmh gu sgiobalta.

mar a dh ’fhalbhas sgàinidhean losgaidh

4. Ginger:

Is e ginger aon de na luibhean as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’cnàmh. Faodaidh pìos beag de ginger ann an cruth grated, gu sònraichte tron ​​oidhche a bhith feumail.

5. Bho:

Tha beairteas ann am pròtanan, a ’toirt a-steach beagan dal anns a’ bhiadh agad airson dinnear a ’cuideachadh. Bidh e a ’dèanamh aon làn agus aig an aon àm chan eil e a’ toirt faireachdainn trom dhut.

6. Bainne le geir ìosal:

Le bhith a ’toirt a-steach bainne le geir ìosal airson biadh oidhche a’ cuideachadh. Is e seo aon de na stòran pròtain as fheàrr agus geir math a tha riatanach airson a bhith fallain.

7. Mil:

Is e mil aon de na grìtheidean as fheàrr a ghabhas a-steach airson biadh tron ​​oidhche an àite siùcar. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas metabolism a ’chuirp.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach