Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha an t-àm ann airson Navratri a-rithist! Is e Navratri aon de na fèisean Hindu as cudromaiche anns na h-Innseachan, nuair a thathas ag adhradh don bhan-dia Durga airson naoi latha. Thathar a ’creidsinn gu bheil naoi incarnations eadar-dhealaichte aig Goddess Durga agus tha gach diadhachd boireann a’ comharrachadh cumhachd sònraichte.
Rè Navratri, bidh a ’mhòr-chuid a’ cumail sùil air fastadh agus a ’toirt seachad biadh neo-ghlasrach, a’ toirt a-steach oinniún agus garl.
A rèir Ayurveda, faodaidh biadhan mar feòil, garlic agus oinniún lùth àicheil a thàladh agus a ghabhail a-steach agus bu chòir an seachnadh air sgàth atharrachadh ràitheil. Tha seo air sgàth gu bheil buidhnean le dìonachd ìosal timcheall air an àm sin.
Fhad ‘s a tha cuid de dhaoine a’ dèanamh cabhag rè Navratri airson adhbharan creideimh, tha cuid eile a tha den bheachd gu bheil seo luath mar dhòigh air a ’bhodhaig aca a dhì -ocsachadh agus cuideachd cuideam a chall.
Kuttu ka Aatta | Buannachdan flùr Kuttu. Buannachdan slàinte flùr rubha, flùr cearcan BoldskyMa tha thu an dùil cabhag a dhèanamh airson Navratri, dèan cinnteach gun dèan thu e ann an dòigh fhallain. Cuidichidh seo thu le bhith a ’detoxachadh do bhodhaig, a’ glanadh d ’inntinn agus cuideachd gad fhàgail a’ faireachdainn sgoinneil!
San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu chuid de na biadhan fallain as urrainn dhut ithe rè Navratri.
Fruits:
Tha a h-uile seòrsa measan ceadaichte rè Navratri luath. Faodaidh tu an dàrna cuid measan fa leth ithe no mòran mheasan a chur còmhla agus salad mheasan ithe. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar am biadh as fheàrr airson do fastadh gun a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean sam bith agus aig an aon àm gad chumail làn.
Buntàta milis:
Is e buntàta milis an greim-bìdh foirfe airson Navratri. Faodaidh tu dìreach am buntàta milis a ghoid no a ghoil agus an ithe mar a tha. Ma tha thu airson greim-bìdh blasta a dhèanamh, dèan patties no tikkis a-mach às an sin. Faodaidh tu beagan sùgh lemon a chuir ris ma tha thu airson sabaid an aghaidh binneas nam buntàta milis sin.
Cucumber:
Tha cucumber na dheagh bhiadh ri ithe aig àm fastadh. Tha tòrr susbaint uisge ann a chumas uisgeachadh thu. Faodaidh tu seo ithe aig àm sam bith agus cuidichidh e le bhith gad chumail làn airson ùine mhòr. Mura h-eil thu airson cucumar ithe mar a tha, cuir a-steach beagan a bharrachd de ghlasraich, dèan salad, sprinkle beagan salann, piobar agus pùdar cumin agus tlachd às !!
Sabudana:
Chan eil Sabudana no sago dad ach neamhnaidean tapioca. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann am fastadh, le buntàta. Tha an dà sabudana agus buntàta beairteach ann an gualaisg mar sin, tha e math ma thèid agad air seo a thoirt a-steach le glasraich snàithleach mar spinach, càl, tomato, capsicum, gourd botal, msaa.
Cuideachd, bhiodh e na dheagh bheachd nam b ’urrainn dhut na glasraich a bhruich, a ròstadh no a bhleith seach a bhith gan frioladh gu domhainn. Faodaidh tu sago ithe ann an cruth khichdi, vada, kheer no payasam.
Toraidhean tioram:
Bidh a h-uile seòrsa de mheasan tioram mar almoin, kishmish, pistachios, cnothan cashew, walnuts, fig agus apricot air an ithe gu luath. Faodaidh seo do chumail làn airson beagan ùine nas fhaide.
Toraidhean bainne:
Tha a h-uile toradh bainne sàbhailte ri ithe aig àm fastadh Navratri. Faodaidh tu bainne ithe gu dìreach no ann an cruth iogart no blàthaich. Nuair a tha thu a ’fastadh, tha e cudromach gun cùm thu thu fhèin hydrated gu math mar sin, faodaidh blàthaich mòran a chuideachadh.
Ma tha thu airson do bhlasan blas a neartachadh agus gu bheil thu duilich a bhith ag ithe mheasan mar a tha, cuir buille orra còmhla ri bainne agus bidh bleoghann mìorbhaileach agad. Ma tha thu an dùil beagan cuideam a chall ri linn do fastadh Navratri, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun seachain thu siùcar anns na bleoghann agad no gun cùm thu an ìre siùcair gu math nas lugha.
Tha ìm, khoya, ghee, paneer agus bainne tiugh cuideachd gu math ri ithe. Ma tha dragh ort mu bhith a ’faighinn cuideam, feuch ri bainne sgim a chleachdadh an àite bainne làn uachdar.
Cumin:
Bidh Cumin a ’cuideachadh mòran rè fastadh. Bidh e gad chuideachadh ann a bhith a ’cnàmh agus a’ cur às do dhuilgheadasan gastric. Faodaidh tu a bhith a ’toirt a-steach uiread de cumin a tha comasach anns an daithead agad. Nuair a bhios tu ann am fastadh, tha e math ma tha thu a ’goil beagan uisge le cumin, ga fhuarachadh agus ga chumail an àite uisge cunbhalach.
Mil & Jaggery:
Faodaidh tu mil no jaggery a chuir an àite siùcar, far an gabh sin dèanamh. Cumaidh seo thu air falbh bho bhith draghail mu bhith a ’faighinn cuideam. Bidh thu cuideachd a ’faireachdainn sunndach.
Sùgh mheasan:
Coltach ri milkshakes, faodar measan ithe cuideachd ann an cruth sùgh. A-rithist, dèan cinnteach gu bheil thu an dàrna cuid a ’seachnadh siùcar gu tur no ga chumail cho beag sa ghabhas. Faodaidh sùgh mheasan cuideachadh gus do hydradachadh cuideachd.
Gus am fastadh agad a dhèanamh nas fhallaine, ith biadh beag agus na bi leis an acras gu tur. Cuidichidh seo le bhith a ’cumail suas na h-ìrean glùcois fala agad. Mar as urrainn dhut, cùm thu fhèin hydrated le deochan nàdarra mar uisge cnò-chnò, tì uaine, uisge lemon agus blàthaich.
