Ma tha thu nad aon de dh ’iomadh inbheach a tha a’ dèiligeadh ri pailteas de chinn-gheala an-dràsta, leig dhuinn a dhol còmhla. Eadar sìde bog an t-samhraidh agus làimhseachadh neo-iomchaidh de na masgaichean aghaidh dìon agad, is e an stoirm as fheàrr airson briseadh a-mach.
a ’dèanamh obair ashwagandha dha-rìribh
Is e an deagh naidheachd, eu-coltach ri acne cystic, a tha duilich a làimhseachadh aig an taigh agus a ’fuireach timcheall airson mìosan aig aon àm, bidh cinn-gheala a’ suidhe nas fhaisge air uachdar do chraiceann agus mar as trice gabhaidh an glanadh le beagan tweaks sìmplidh don regimen agad.
Tapaidh sinn Dr. Rachel Nazarian , dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York airson cuid de shoilleireachd air a bheil feum mòr a thaobh a bhith a ’làimhseachadh (agus a’ casg) cinn-gheala.
Dè dìreach na cinn-gheala?
Bidh an dà cheann geal agus cinn-dubh a ’tòiseachadh le plugaichean sebum, a tha gu bunaiteach nan cruinneachadh de na h-olan a tha gu nàdarra a’ tighinn bho na fàireagan sebaceous againn, a ’mìneachadh Nadsaidheach. Is e deagh rud a th ’anns na h-olan leis gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a ’cumail a’ chraicinn lubricated, ach nuair a bhios iad a ’measgachadh le ceallan craicinn marbh agus bacteria, faodaidh iad clogad a dhèanamh air na pores a thig gu cinn geal.
Dè an diofar eadar ceann geal agus ceann dubh?
Thathas cuideachd a ’toirt iomradh air cinn-gheala mar comedones dùinte air sgàth an dòigh anns a bheil an craiceann dùinte thairis air a ’pore, a’ glacadh na h-ola a-staigh. Tha cinn-dubh, no comedones fosgailte, cuideachd nan pores dùinte, ach is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil iad fosgailte don èadhar, a bhios a ’oxidachadh rud sam bith a tha glaiste nam broinn gan tionndadh nas dorcha ann an dath, arsa Nadsaidheach.
A bheil e ceart gu leòr Whiteheads Pop?
Ann am facal, chan eil, thu dha-rìribh cha bu chòir dhut a bhith a ’popadh no a’ brùthadh an àite eucoir oir faodaidh tu cunnart a bhith a ’sgaoileadh na bacteria, a’ putadh an salachar agus na h-olan nas fhaide sìos don chraiceann, no a ’cruthachadh scarring.
Tha a ’mhòr-chuid de dermatologists ag aontachadh gur e as fheàrr do làmhan a chumail bhuapa, arsa Nadsaidheach. A ’faighinn eòlas air a’ chùis seo, chuir sinn cuideam oirre a-rithist: An suidheachadh as miosa, doc, dè a bhiodh a ’tachairt nan pop sinn an aon àite juicy air ar smiogaid?
Gu dearbh, aig amannan faodaidh ceann geal a bhith ro thàmailteach gun a bhith a ’suathadh, tha i ag aontachadh, agus sa chùis sin, tha deagh àm aca airson deuchainn an gabh am fosgladh.
Tha seo nas fheàrr an dèidh dhut fras a ghabhail, nuair a tha an craiceann bog, tha i a ’mìneachadh. Cleachd prìne sterile gus an ìre as uachdar den cheann gheal a bhriseadh gu socair, agus an uairsin, brùth sìos gu aotrom air oirean taobhach an àite gus faicinn a bheil e a ’drèanadh. Mura h-eil an ceann geal a ’toirt toradh gu furasta, na cùm ort a’ brùthadh no a ’làimhseachadh na sgìre. (Seo far a bheil a ’mhòr-chuid againn buailteach a bhith ann an trioblaid.)
Ma tha thu air a dhol ro fhada mar-thà agus gu feum thu beagan smachd air milleadh, tha Nadsaidheach a ’moladh an sgìre a ghlanadh gu socair agus a’ cur a-steach tomhas beag de ointment antibiotic gnàthach no hydrocortisone 1%, agus Aquaphor no Vaseline airson ròn san làimhseachadh.
Cùm an spot air a chòmhdach bhon ghrèin gus am bi e nas lugha de scarring agus dèan cinnteach gun cùm thu do chorragan air falbh bhon sgìre gus am bi e làn shlànachadh, thuirt i. Airson comharran a mhaireas airson seachdainean, lean ort a ’seachnadh foillseachadh grèine agus cuir a-steach antioxidant co-aimsireil leithid vitimín C no E. Bidh mi cuideachd a’ beachdachadh air searbhag glycolic a chuir a-steach gach seachdain gus cuideachadh le bhith a ’crìonadh san àite nas luaithe.
Mar a gheibh thu cuidhteas cinn geal aig an taigh
Faodaidh cleachdadh cuid de chungaidhean gnàthach a bhith a ’lughdachadh agus a’ leigeil às an sprùilleach a tha ag adhbhrachadh cinn-gheala, arsa Nadsaidheach. Às deidh beagan sheachdainean, lùghdaichidh na cinn-gheala a th ’ann, agus le cleachdadh cunbhalach, stadaidh do bhodhaig gan dèanamh gu tur.
Tha na trì leigheasan as cumanta mar a leanas:
Mar a chuireas tu casg air cinn geal san àm ri teachd
Bu chòir do dhaoine a tha buailteach do chinn gheala toraidhean occlusive a sheachnadh, leithid uachdaran tiugh agus ointments, arsa Nadsaidheach. Bu chòir dhut cuideachd a bhith a ’stiùireadh glan bho ghrìtheidean mar lanolin, ìm cocoa, cèir-sheillein agus ola cnò-chnò, agus tha cunnart mòr ann gun adhbhraich iad cinn-gheala.
An àite sin, tagh toraidhean cùram craiceann nas aotrom a ghabhas anail agus an fheadhainn a tha ag ràdh gu sònraichte nach eil iad neo-comedogenic, a ’toirt comhairle dha Nadsaidhean. Agus cuimhnich gum bi thu cunbhalach leis an regimen agad. Bidh a ’mhòr-chuid de thoraidhean a’ toirt eadar ceithir gu sia seachdainean gus na toraidhean as fheàrr fhaicinn, mar sin bi foighidneach.
Rud eile: Seachain caitheamh leudaichte de dh ’aodach is aodach a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh suathadh air a ’chraiceann leithid bann-cinn teann, adan, agus eadhon bagannan droma, a dh’ fhaodadh briseadh a-mach air do ghuailnean agus air ais tro inneal ris an canar acne mechanica.
A thaobh casg a chuir air mascne, no acne air a bhrosnachadh le masg, is e an dà chleachdadh as fheàrr airson do chuid a nighe còmhdach dìon às deidh a h-uile cleachdadh agus taghadh fear a tha air a dhèanamh le aodach a chruthaicheas an ìre as lugha de bhriseadh air do chraiceann, leithid sìoda no cotan aotrom.
Dè na toraidhean as fheàrr a chleachdadh ma tha cinn geal agad?
Tha e mu dheidhinn sìmplidheachd agus cunbhalachd, yall. Cha bhith feum agad air arsenal slàn no gnàth-chleachdadh iom-fhillte gus cinn geal a chumail ann am bàgh. Feumaidh tu dìreach glanadh, làimhseachadh, taiseachd agus dìon - anns an òrdugh sin.
Airson glanadh, tha an Dr Nazarian a ’moladh a bhith a’ cleachdadh nighe aghaidh socair, hydrating mar Glanadair aghaidh làitheil Cetaphil ($ 15) no Glanadair Aghaidh La Roche Posay Toleriane ($ 15). Bidh a ’chiad fhear a’ toirt air falbh salachar, ola, agus eadhon makeup gun a bhith ag adhbhrachadh irritachadh agus a ’tiormachadh do chraiceann, fhad‘ s a tha am fear mu dheireadh air inneach bleogach a tha saor bho ola agus cùbhraidh agus a tha socair gu leòr airson eadhon an craiceann as mothachail.
mar a bhios surya namaskar a ’cuideachadh le call cuideim
An ath rud, cuir an làimhseachadh de roghainn agad, mar a tha air a mhìneachadh gu h-àrd agus an uairsin tha an t-àm ann airson còmhdach de inneal taise neo-comedogenic. Mas fheàrr leat aodach nas aotroma, is toil le Nadsaidheach Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream ($ 25), anns a bheil searbhag hyaluronic, tàthchuid a bhios a ’tarraing uisge a-steach agus a’ leasachadh uisgeachadh, fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus wrinkles.
Ma tha thu ag iarraidh foirmle uachdar no lotion, Vanicream ($ 8) aon de na rudan as fheàrr le Nadsaidhean oir bidh e a ’leasachadh uisgeachadh craiceann gun a bhith a’ cur parabens, formaldehyde, fragrance no lanolin ris, a tha ga dhèanamh na roghainn iongantach airson craiceann fìor mhothachail.
Agus mu dheireadh, chan eil cleachdadh cùram craiceann coileanta às aonais grian-grèine. Grian-grèine mèinnearach cerave ($ 16) a ’dèanamh obair mhath aig multitasking oir tha e a’ tabhann an dà chuid dìon grèine, le speactram farsaing SPF 30, agus craiceann hydrating le ceramides, aigéad hyaluronic agus niacinamide. Tha clò teann air cuideachd, agus mar sin tha caitheamh geal sam bith air a neodachadh, agus bidh e a ’measgachadh a-steach don chraiceann agad nas fheàrr.
GABHAIL: A bheil caitheamh masg aghaidh ag adhbhrachadh mo acne? (No an e sin dìreach an cuideam a th ’ann a bhith daonna an-dràsta?)
