Ciamar a chailleas tu amhach amhach thar oidhche?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A bheil cus geir timcheall an amhach agus a bheil thu airson faighinn cuidhteas e? Uill, cuidichidh an artaigil seo thu le bhith a ’faighinn cuidhteas geir amhach gu math luath.

capsalan vitimín e airson falt

Tha cus geir timcheall an amhach chan ann a-mhàin mì-shealbhach, faodaidh e a bhith na chomharradh air reamhrachd. Dh ’fhaodadh an cus geir a bhith a’ cruinneachadh timcheall do mhuineal air sgàth grunn fhactaran leithid a bhith a ’fàs nas sine, gleidheadh ​​uisge, agus cumhaichean slàinte eile leithid hypothyroidism agus syndrome ovarian polycystic (PCOS). Ach, is e am prìomh adhbhar cus cuideam corp agus reamhrachd.

Tha e cudromach gum faigh thu cuidhteas geir amhach thar oidhche, oir tha dlùth cheangal aige ri tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus cholesterol àrd.

Molaidhean daithead gus faighinn cuidhteas geir geir

Ge bith dè na h-adhbharan airson cus geir a thogail timcheall do mhuineal, cuidichidh na molaidhean daithead a leanas thu gus faighinn cuidhteas geir amhach gu luath.

1. Tì uaine

Ann an tì uaine tha catechins, a tha nan polyphenols le àrd antioxidants. Tha fios gu bheil catechins ag adhartachadh call cuideim. Cha leig thu a leas cus cupannan tì uaine òl gus do chuideachadh cuideam a chall. Bidh dìreach ag òl 2.5 cupan de thì uaine gach latha gu math.

• Cuir teaspoon de thì uaine ri cupa uisge.
• Boil e agus simmer airson 5 mionaidean.
• Strain e agus leig leis fuarachadh.
• Cuir mil ris agus òl e.

2. Melon

Tha melons ìosal ann an calaraidhean agus geir agus tha iad beairteach ann am vitamain agus mèinnirean cudromach mar vitimín A agus potasium. Tha na beathachadh sin buannachdail dhut ann a bhith a ’faighinn cuidhteas geir amhach.

• Faodaidh tu an dàrna cuid bobhla de melons ùra no sùgh melon ithe.
• Thoir 2 gu 3 glainneachan de sùgh melon gach latha.

3. Uisge

Is e uisge leigheas eile a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas geir amhach. Bidh uisge òil chan ann a-mhàin a ’cumail suas do chuideam bodhaig air leth ach cuidichidh e le bhith a’ cuir às do na tocsainnean uile bhon bhodhaig. A bharrachd air an sin, bidh e na chuideachadh ann a bhith a ’cumail smachd air do mhiann agus a’ cur casg ort bho bhith a ’dèanamh cus.

• Deoch co-dhiù 8 gu 10 glainneachan uisge gach latha.
• Cleachd barrachd mheasan is ghlasraich anns a bheil tòrr uisge.
• Seachain dehydrating deochan mar cofaidh agus soda.

4. Ola cnò-chnò

Ciamar a gheibh thu cuidhteas geir amhach gu math luath? Cleachd ola cnòcò maighdean a bharrachd gus faighinn cuidhteas geir amhach. Nuair a thèid ola cnò-chnò a chaitheamh, bidh na searbhagan geir slabhraidh meadhanach a ’faighinn a-steach gu dìreach a-steach do na buill-bodhaig cealla agus gan tionndadh gu lùth an àite a bhith air an stòradh mar gheir. A bharrachd air an sin, cuidichidh ola cnò-chnò ann a bhith a ’leasachadh do metabolism gus do chuideachadh le bhith a’ call geir.

buannachdan ola gingelly airson falt

• Faodaidh tu ola ollaidh òil a bharrachd a chleachdadh ann an còcaireachd agus massage do mhuineal le ola cnò-chnò airson 10 mionaidean gach latha.

5. sùgh lemon

Tha sùgh lemon mar fhuasgladh eile airson faighinn cuidhteas geir amhach. Cuidichidh òl sùgh lemon thu gus cuideam a chall cuideachd. Bidh susbaint vitimín C ann an sùgh lemon a ’dèanamh airson antioxidant cumhachdach a dh’ fhaodadh do metabolism adhartachadh agus do chuideachadh le bhith a ’losgadh cus geir.

• Brùth sùgh leth lemon ann an glainne de uisge blàth.
• Cuir mil ris agus ga ithe air stamag falamh sa mhadainn.

6. Flaxseeds

Tha flaxseeds nan stòr sàr-mhath de dh ’aigéid shaillein omega 3. Bidh na searbhagan geir sin a ’cuideachadh le call cuideim agus a’ leasachadh do metabolism. Mar sin, tòisich a ’toirt a-steach flaxseeds a-steach do smoothies agus saladan gus faighinn cuidhteas geir amhach.

• Cuir spàin-bùird de flaxseeds pùdarrach ri glainne uisge blàth.
• Cuir beagan mil ris agus òl e.

7. Piobair Bell

A bheil thu airson cuideam a chall gu luath? Cuir piobair clag ris an daithead agad bho seo a-mach. Tha 37 calaraidhean ann am piobair clag agus faodaidh iad àireamh gu leòr de bheathachadh a thoirt don bhodhaig agad agus gun a bhith ag àrdachadh do chalaraidhean.

• Thoir piobair clag le bhith gan cur ris an t-salad agad no gan grill.
• Cleachd piobair clag gach latha.

8. Carrran

Tha curranan nan stòr sàr-mhath de fiber agus vitimín A. Bheir na glasraich sin ùine mhòr airson a bhith a ’cnàmh air sgàth susbaint fiber, a chuidicheas le call cuideam aig a’ cheann thall.

• Biodh curranan mar phàirt den bhiadh agad gach latha.

9. Sìol lus na grèine

Tha sìol lus na grèine nan stòran math de bhiotamain E agus vitimín B a chuidicheas chan ann a-mhàin ann a bhith a ’losgadh geir amhach ach a chuireas casg air a’ bhodhaig bho radicals an-asgaidh. Mar sin, cuir sìol lus na grèine a-steach don daithead agad gus geir amhach a losgadh gu sgiobalta.

• Ith aon spàin-bùird de shìol lus na grèine gach latha.

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do luchd-gràidh.

10 Tàthchuid bìdh as miosa ri sheachnadh an-dràsta

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach