A BHEIL E SÀBHAILTE AMLA A CHAITHEAMH RÈ TORRACHAS?

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Pàrantachadh trom Prenatal Prenatal oi-Swaranim Sourav Le Swaranim sourav air 13 Gearran, 2019

Nuair a tha boireannach trom, tha na h-hormonaichean aice aig àirde, ag adhbhrachadh oirre a bhith ag iarraidh grunn rudan bìdh nach b ’àbhaist dhi a bhith ag ithe roimhe gu deònach. Anns a ’chiad tritheamh, bidh am màthair a tha an dùil a’ faighinn eòlas air tinneasan madainn agus cuir a-mach. Gu nàdarra, bidh i ag iarraidh biadh goirt a chumas sùil air na seiseanan cur-a-mach aice. Is e amla no gooseberry aon leigheas den leithid airson na h-acfhainn sin.

Tha Amla cruinn agus aotrom uaine ann an dath, a tha a ’coimhead glè choltach ri lemon. Is e superfruit a th ’ann a tha blasad milis is searbh. Tha e na stòr sàr-mhath de antioxidants agus vitimín C. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach beathachadh fallain mar iarann, calcium agus fosfar. Is e sin as coireach gu bheil amla an-còmhnaidh air àite sònraichte a lorg ann an Ayurveda bho seann amannan.

San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air a h-uile taobh den dearc fallain seo agus a bheil e fallain ithe rè torrachas.

Buannachdan slàinte Amla rè torrachas

1. A ’toirt faochadh bho chasg

Tha an siostam cnàmhaidh far na slighe rè torrachas. Bidh duilgheadasan mar constipation agus haemorrhoids a ’fàs gu bhith nam pian cumanta ^[1] . Leis gu bheil tòrr snàithleach ann amla, tha e na stòr iongantach airson gluasadan caolain a leigheas agus na neo-chunbhalachd a riaghailteachadh. Faodar dìth dìmeas, cuir a-mach, searbhachd a lughdachadh chun ìre gu bheil e fìor bheag ^[5] .

2. Ag ath-nuadhachadh agus ag ath-nuadhachadh a ’chuirp gu lèir

Nuair a tha thu trom, bidh corp màthair ag obair ùine a bharrachd gus e fhèin a bhiadhadh a bharrachd air an leanabh. Faodaidh an corp fàs gu furasta gus fuil a bharrachd agus hormonaichean trom a thoirt gu buil. Faodaidh nausea an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Bidh Amla a ’neartachadh an lùth agus a’ toirt an lùth riatanach don bhodhaig sgìth, agus mar sin ag ath-nuadhachadh an dìonachd ^[dhà] .

Tha blas milis-searbh amla a ’cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ cumail smachd air comharraidhean nausea. Faodar a thoirt mar sùgh no ithe amh, agus bidh neart a ’chuirp a’ leasachadh mean air mhean thar ùine.

3. Detoxify the body

Tha tòrr uisge ann an Amla. Air an adhbhar sin, nuair a thèid a chaitheamh, bidh an corp a ’faireachdainn an ìmpidh a bhith a’ maoidheadh nas trice. Cuideachd, tha amla na antioxidant èifeachdach. Bidh e a ’detoxachadh a’ chuirp le bhith a ’cur às do thasgaidhean mearcair, radicals an-asgaidh agus tocsainnean cronail tro urine. Mar sin bhiodh ithe gooseberry gach latha a ’dèanamh cinnteach gum faigh an fetus solar cunbhalach de fhuil ghlan agus ogsaidean ^[3] .

4. A ’neartachadh an t-siostam dìon

Tha Gooseberry na antioxidant agus faodaidh e an siostam dìonachd a neartachadh. Tha e cumanta dèiligeadh ri galairean mar am flù cumanta, fuachd, casadaich, galair tract urinary, msaa rè torrachas ^[6] . Tha an ìre àrd de bhiotamain C a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran mar sin agus a ’cumail suas slàinte. Bidh e a ’togail dìon taobh a-staigh a’ chuirp ma thèid a chaitheamh gach latha.

Bidh Amla cuideachd a ’toirt comas do lactation às deidh torrachas. Tha seo a ’toirt a’ bhuannachd a bharrachd don leanabh a bhith ag ithe bainne-cìche a bhrosnaicheas dìonachd.

5. A ’casg tinneas an t-siùcair gestational

Eadhon mura robh eachdraidh tinneas an t-siùcair aig màthraichean mus robh iad trom, tha iad fhathast buailteach a bhith a ’faighinn tinneas an t-siùcair gestational. Nuair a bhios hormonaichean torrach a ’cur bacadh air gnìomhachd àbhaisteach a’ chuirp agus a ’cuir dragh air insulin, faodaidh an seòrsa seo de thinneas an t-siùcair tachairt. Tha mòran chomasan antidiabetic aig Amla as urrainn sruth insulin a dhèanamh àbhaisteach agus cuir às do thinneas an t-siùcair gestational thar ùine.

6. A ’leasachadh fradharc agus cuimhne air pàisde

Is e superfood a th ’ann an Amla a ghabhas ithe gus cumhachd eanchainn agus fradharc àrdachadh. Tha fios gun leasaich e na gnìomhan inntinneil agus cuimhne. Faodaidh òl cupa sùgh amla gach latha buannachd a thoirt don mhàthair a bharrachd air an leanabh.

7. A ’cuideachadh le smachd air edema

Tha togalaichean anti-inflammatory agus cobhair ann an cuairteachadh fala gu h-èifeachdach ^[7] . Tha boireannaich buailteach a bhith a ’fulang le làmhan agus casan swollen rè torrachas, a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd mòr agus pian dhaibh. Faodaidh ithe amla gach latha cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid le bhith a’ meudachadh sruth fala, agus mar sin a ’dèanamh na comharraidhean nas fhasa dha a bhith an dùil ri màthraichean.

a ’sgeadachadh bheachdan airson seòmar-còmhnaidh

8. A ’riaghladh bruthadh-fala àbhaisteach

Chan eil bruthadh-fala àrd rè torrachas na chomharra math a-riamh. Faodaidh e grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh aig ìre nas fhaide air adhart leithid pàisde ro-luath, breith anabaich, msaa. Tha pailteas de bhiotamain C aig Amla, a tha na antioxidant sàr-mhath gus soithichean fala a lughdachadh. Bidh seo a ’giùlan bruthadh-fala àbhaisteach, mar sin a’ meudachadh na cothroman gun tèid an leanabh a lìbhrigeadh gu sàbhailte.

9. A ’toirt seachad calcium

Bidh corp a ’mhàthar a’ tòiseachadh a ’rùrach airson barrachd calcium rè torrachas, oir tha e na beathachadh riatanach a dh’ fheumar ann a bhith a ’cruthachadh fhiaclan agus cnàmhan an fetus. Mura h-eil am màthair a ’cumail suas ìre cheart de chalcium anns a’ bhodhaig aice, bheir an fetus a tha a ’leasachadh a riatanasan a-mach à cnàmhan na màthar. Bidh i a ’call cailcium agus dh’ fhaodadh gum bi i ann an cunnart mòr airson osteoporosis. Tha Amla na stòr sàr-mhath airson calcium fhaighinn faodaidh e cuideachadh a thoirt don mhàthair faighinn air ais gu furasta agus coinneachadh ri iarrtasan a bodhaig.

10. A ’leigheas tinneas madainn

Anns a ’chiad trì mìosan den torrachas, bidh am màthair a’ fulang le tachartasan vomiting, nausea agus tinneas madainn gu tric. Bidh i ag iarraidh biadh nas milis agus searbh, agus tha e a ’faireachdainn ùrachail mu chaitheamh. Tha Amla èifeachdach gus na comharran cuir a-mach a lughdachadh tha e a ’cuideachadh a’ chuirp le spionnadh agus faighinn seachad air call càil bìdh. Faodaidh tinneas madainn lagachadh gu tur air a ’mhàthair mar thoradh air dìth uisge. Tha Amla a ’dèanamh suas air a shon leis an t-susbaint àrd uisge ann.

aloe vera mar a chleachdas tu air aghaidh

11. A ’cur casg air anemia

Feumaidh an leanabh fuil a bharrachd rè torrachas. Mar sin, feumaidh corp màthair a bhith a ’dèanamh a dhà uiread de cheallan fola dearga na tha e mar as àbhaist. Ann an Amla tha tòrr iarann agus bhiotamain C. Tha vitimín C na fheart riatanach ann a bhith a ’gabhail a-steach barrachd iarann rè na h-ùine gestational, agus mar sin a’ cur ri slàinte mhath an leanaibh. Tha sùgh Amla gu math èifeachdach ann a bhith a ’sabaid anemia rè na h-ìre seo bidh e a’ àbhaistachadh cuairteachadh fala agus ìrean haemoglobin gu ìre mhòr ^[4] .

Na buaidhean taobh a dh ’fhaodadh a bhith aig caitheamh Amla rè torrachas

Tha farsaingeachd de shochairean aig Amla. Ach, bu chòir a chaitheamh ann an ìre eile a dh ’fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh leithid a’ bhuineach, dìth uisge, dìth dìmeas agus cuing. Bu chòir a bhith faiceallach gus nach ith thu e aig amannan sònraichte.

- Leis gu bheil amla a ’toirt faireachdainn fuarachaidh taobh a-staigh a’ chuirp, bu chòir don mhàthair a bhith ga ithe aig casadaich agus fuar, oir faodaidh i na comharraidhean a dhèanamh nas miosa.

- Tha feartan laxative aig Amla, mar sin ma tha a ’mhàthair mu thràth a’ fulang leis a ’bhuineach, faodaidh i dragh a chuir air gluasad a’ bhroinn eadhon nas fhaide.

- Feumar a bhith mothachail mu mheud caitheamh. Ma thèid ithe ann am modar, tha amla na superfood le feartan slànachaidh iongantach. Faodaidh barrachd air an àbhaist gach maitheas a thionndadh air ais.

Dè an ìre de Amla a bu chòir a chleachdadh rè torrachas?

Tha aon amla san latha gu math buannachdail dha slàinte. Faodar teaspoon de phùdar amla ithe ma tha e ri fhaighinn, a tha timcheall air 4 g. Tha vitimín C an làthair gu leòr ann an aon amla.

Ann an aon amla tha barrachd vitimín C na tha an làthair ann an orains. Tha e air a dhèanamh suas de 85 mg de bhiotamain C, a tha a ’toirt seachad meud mòr rè torrachas. Tha 100 g de amla eadar 500 mg agus 1800 mg den bhiotamain seo.

Mar a dh'itheas tu Amla rè torrachas

1. Faodar Amla a ghoil ann an siorup siùcair còmhla ri pùdar cardamom. Faodaidh seo a bhith na àite math airson picil milis. Bidh Amla murabba a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh deagh shlàinte is dìonachd. Bidh e a ’meudachadh miann rè torrachas agus a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmh gu h-èifeachdach. Tha neart gu leòr aig a ’mhàthair agus an fetus. Bidh e a ’beairteachadh an dithis aca le vitimín C.

2. Tha candy Amla, a tha air ullachadh le bhith a ’goil amla, na dheagh bhlasadan. Faodar a stòradh agus ithe uair sam bith a bhios am màthair ag iarraidh rudeigin milis-searbh. Gus an candy seo ullachadh, faodar pìosan amla a ghoil ann an uisge. Faodar pùdar ginger nas fhaide air adhart agus pùdar cumin a dhòrtadh còmhla ri siùcar. Tha còir gum bi na sliseagan air an cumail fo sholas na grèine agus air an tiormachadh airson dà latha. Nas fhaide air adhart, faodar a seuladh ann am bogsa èadhair agus a mhealtainn far an gabh sin dèanamh. Bidh e a ’leasachadh dìonachd gach cuid màthair is pàisde, agus a’ toirt craiceann breagha dhaibh. Tha e cuideachd math a bhith air ithe aig casadaich agus fuar.

3. Tha sùgh Amla na phàirt fallain den daithead. Measg pìosan de amla ann am measgachadh còmhla ri mil, uisge agus beagan piobar air a phronnadh. Faodar pinch salainn a chuir ris ma tha feum air. Faodar a ’chùbaid a shìoladh gus an sùgh a thoirt a-mach. Tha an cothlamadh slàn seo gu math socair airson a ’chuirp. Ged a tha feartan fuarachaidh aig amla, tha mil ag obair mar àidseant blàthachaidh. Bidh e a ’cuideachadh le casg a chuir air casadaich agus fuachd. Bidh e a ’toirt air falbh tocsainnean cronail bhon bhodhaig agus a’ làimhseachadh searbhachd.

4. Faodar Amla supari ithe mar freshener beul. Tha e èifeachdach ann a bhith a ’cumail smachd air cuir a-mach agus tinneas madainn. Bidh e a ’brosnachadh secretion sùgh gastric, mar sin a’ làimhseachadh mì-chothromachadh. Bidh e a ’faochadh bho cramps bhoilg, fuachd agus galairean.

5. Tha buannachdan slàinte iongantach aig pùdar Amla, a tha gu tur na thoradh air amla, airson falt, craiceann agus slàinte iomlan. Faodar an amla ùr a ghearradh ann an grunn phìosan agus a thiormachadh fo sholas na grèine. Is dòcha gun toir e beagan ùine. Ach, cho luath ‘s a thiormaicheas iad, faodaidh iad a bhith air an talamh còmhla gus pùdar a chruthachadh. Faodar a chleachdadh nuair a bhios tu a ’còcaireachd no a’ nighe falt. Bidh e a ’cuideachadh le fàs falt agus a’ toirt air falbh galairean sgalp sam bith. Tha na h-aon bhuannachdan slàinte aige ri amla ùr.

6. Tha Amla pickle na bhìdeadh luath airson riarachadh torrachas. Tha gooseberry ferment air leth buannachdail gus siostam càraidh cealla a ’chuirp a bhrosnachadh, gun fhios nach bi e air a ghoirteachadh. Bidh e a ’lughdachadh ulcers beul. Tha an grùthan fhathast air a dhìon bho mhilleadh sam bith a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Chan eil caitheamh amla cronail san fharsaingeachd. Ach, feumar bruidhinn ris an dotair mus ith e biadh sònraichte nuair a tha thu trom.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Cullen, G., & O’Donoghue, D. (2007) .Constipation agus torrachas. Gastroenterology Clionaigeach as Fheàrr & Rannsachadh, 21 (5), 807-818.
[dhà]Middha, S. K., Goyal, A. K., Lokesh, P., Yardi, V., Mojamdar, L., Keni, D. S., ... & Usha, T. (2015). Measadh puinnseanta air cuibhreann mheasan Emblica officinalis agus na togalaichean anti-inflammatory agus scavenging radical an-asgaidh aige. Iris Pharmacognosy, 11 (Suppl 3), S427-S433.
[3]Guruprasad, K. P., Dash, S., Shivakumar, M. B., Shetty, P. R., Raghu, K. S., Shamprasad, B. R.,… Satyamoorthy, K. (2017). Buaidh Amalaki Rasayana air gnìomhachd telomerase agus fad telomere ann an ceallan mononuclear fuil daonna. Iris de Ayurveda agus Leigheas Amalaichte, 8 (2), 105-112.
[4]Layeeq, S., & Thakar, A. B. (2015). Èifeachdas clionaigeach Amalaki Rasayana ann an riaghladh Pandu (anemia easbhaidh iarainn). Ayu, 36 (3), 290-297.
[5]Gopa, B., Bhatt, J., & Hemavathi, K. G. (2012). Sgrùdadh clionaigeach coimeasach air èifeachdas hypolipidemic de Amla (Emblica officinalis) le inhibitor 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase simvastatin. Iris cungaidh-leigheis Innseanach, 44 (2), 238-242.
[6]Belapurkar, P., Goyal, P., & Tiwari-Barua, P. (2014). Buaidhean immunomodulatory aig Triphala agus na buill-phàrlamaid fa-leth: Lèirmheas. Iris Innseanach de shaidheansan cungaidh-leigheis, 76 (6), 467-475.
[7]Golechha, M., Sarangal, V., Ojha, S., Bhatia, J., & Arya, D. S. (2014). Buaidh anti-inflammatory de Emblica officinalis ann am modalan creimich de shlamadh gruamach agus cronach: com-pàirteachadh innealan a dh ’fhaodadh a bhith ann. Iris Eadar-nàiseanta Sèid, 2014, 1-6.