Bruthadh-fala àrd no thathas a ’toirt iomradh air hip-fhulangas mar an suidheachadh nuair a tha feachd na fala an-aghaidh na h-artaireachd agad an-còmhnaidh àrd, an taca ris an luach ainmichte cunbhalach.
Tha an comharran bruthadh-fala àrd nochdaidh iad iad fhèin gu sàmhach an toiseach ma thèid do bhruthadh-fala os cionn na h-àbhaist, is e sin 120/80. Anns an ùine fhada, faodaidh bruthadh-fala àrd duilgheadasan slàinte adhbhrachadh , a ’leantainn gu tinneas cridhe. Bidh an cuideam a ’fàs àrd nuair a dh’ fheumas do chridhe a bhith a ’pumpadh nas cruaidhe air sgàth artaireachd cumhang.
Eadhon ged a tha fios gu bheil bruthadh-fala àrd mar as trice a ’dol a-steach às deidh aois sònraichte (timcheall air 35) ( aon ), thathas ag aithris air grunn chùisean de bhith a ’suidheachadh tràth. Thoir aire do na comharraidhean, gus an lorg thu an suidheachadh tràth. Faodaidh an suidheachadh seo leantainn gu grunn thinneasan agus cumhaichean. Dèan cinnteach gum faigh thu sgrùdadh cunbhalach cuideachd.
Tha cuid de chomharran cumanta bruthadh-fala àrd:
aon. Symptoms of High Blood Pressure: Ceann goirt
dhà. Symptoms of High Blood Pressure: Pian broilleach
3. Symptoms of High Blood Pressure: Dizziness
Ceithir. Symptoms of High Blood Pressure: Shortness of Breath
5. Comharraidhean bruthadh-fala àrd: reamhar agus laigse
6. Symptoms of High Blood Pressure: Blurred Vision
7. Symptoms of High Blood Pressure: Anxiety
8. Ceistean Cumanta: Bruthadh-fala àrd
Symptoms of High Blood Pressure: Ceann goirt
Tha ceann goirt am measg na comharraidhean as cumanta de bhruthadh-fala àrd. Ged a dh ’fhaodadh ceann goirt tachairt airson grunn adhbharan, tha e math beachd a chumail air do bhruthadh-fala ma tha cur cinn leantainneach . Tha sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil na cinn cinn a tha ceangailte ri mòr-fhulangas mar as trice a’ toirt buaidh air gach taobh den cheann ( dhà ). Bidh e gu tric a ’fàs nas miosa thar ùine ma tha an neach an sàs ann an gnìomhachd sam bith agus tha fios cuideachd gun toir e buaidh tharraingeach.
priyanka chopra seann dhealbhan
TIP: Faodar ceann goirt a làimhseachadh le painkiller socair no balm.
Symptoms of High Blood Pressure: Pian broilleach
Tha an cridhe na organ fèitheach, agus ma tha a ’faireachdainn sgìth a’ pumpadh fala , tha coltas ann gum faigh thu eòlas air pianta broilleach. Ged a bhios a ’mhòr-chuid de dhaoine buailteach a bhith a’ seachnadh pianta beaga broilleach agus gan cur sìos mar stràcan fèithe cunbhalach, ma chumas iad thairis air beagan làithean tha e nas fheàrr aire a thoirt. Mar as trice bidh am pian a ’radiates bhon bhroilleach ann an gluasad a-muigh, agus ged a dh’ fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri inneal-fèithe, tha e nas fheàrr faighinn gu bun-adhbhar na duilgheadas.
TIP: Gu tric bidh pianta ciste air adhbhrachadh mar thoradh air cùisean gastric, mar sin dèan cinnteach gun cuir thu às dha sin.
Symptoms of High Blood Pressure: Dizziness
Ged nach eil dizziness an symptom toirmeasgach de bhruthadh-fala àrd , ma gheibh thu eòlas air leis na comharran eile agus cuideachd ann an a tòrr cuideam , feumaidh tu sùil a chumail air do mheadhrachadh. Feumaidh e leigheas fad-ùine oir is urrainn dha a dhol a-steach aig àm sam bith agus faodaidh e cothromachadh a chall, co-òrdanachadh, agus dh ’fhaodadh e stròc adhbhrachadh. Tha bruthadh-fala àrd na adhbhar airson stròc ( 3 ). Ma tha thu a ’faireachdainn dizzy, feumaidh tu an toiseach grèim fhaighinn air rudeigin no cuideigin airson taic fhaighinn sa bhad, àite a lorg airson suidhe agus an uairsin coimhead airson cuideachadh.
TIP: Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’faighinn milis air a ghoil le siùcar faochadh sa bhad bho stròc .
cò an nighean as brèagha ann an india
Symptoms of High Blood Pressure: Shortness of Breath
A bheil thu a ’faireachdainn gun anail às deidh dhut a bhith a’ dìreadh dìreach aon staidhre? Thoir sùil air do bhruthadh-fala. Ged a dh ’fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson seo. Nam measg tha hipirtheannas sgamhain, a tha a ’ciallachadh bruthadh-fala àrd anns na h-artaireachd a ’ceangal a’ chridhe agus na sgamhanan . Mus leum thu gu co-dhùnaidhean mun chumha seo, tha e nas fheàrr gum bi do dhotair a ’riaghladh gin de na suidheachaidhean cumanta co-cheangailte ri giorrad analach.
TIP: Gabh pàirt ann am beagan eacarsaichean analach gach madainn gus do staid a leasachadh.
Comharraidhean bruthadh-fala àrd: reamhar agus laigse
Tuirse agus laigse faodaidh iad tachairt cuideachd airson grunn adhbharan, ach faodaidh iad a bhith nan comharra air bruthadh-fala àrd . Faodar an reamhrachd seo a thoirt air roghainnean dòigh-beatha cuideachd. Bidh hip-fhulangas ag adhbhrachadh sgìth bho tha organ deatamach a ’chuirp, tha an cridhe ag obair ro mhòr. Faodaidh tu dèiligeadh ris an sgìth seo le bhith a ’feuchainn ri stiùir do chuideam air an taobh as fhallaine a rèir do chairt aois is àirde. Le bhith a ’giùlan beagan kilos a bharrachd faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn sgìth nas luaithe. Cuiridh cus cuideam cuideachd ri bruthadh-fala àrd agus gad chuir ann an cunnart nas àirde leasachadh tinneas cridhe. ( 4 ) Mar sin cùm gnìomhach agus ith gu fallain.
TIP: Airson spionnadh sa bhad, feuch ri banana fhaighinn airson beagan fhìon-dhearcan.
masg fuilt ola coconut
Symptoms of High Blood Pressure: Blurred Vision
Bhon uairsin faodaidh bruthadh-fala àrd buaidh a thoirt air mòran orghan anns a ’bhodhaig , bidh e a ’toirt buaidh air na soithichean fuil anns an reitine cuideachd. Bidh iad a ’fàs nas cruaidhe agus a’ cruadhachadh. Agus faodaidh sin leantainn gu sealladh doilleir . Coltach ris na comharran eile, chan eil seo na chomharra sònraichte de bruthadh-fala àrd ach bu chòir beachdachadh air an co-bhonn ris na comharran eile. Faodaidh am milleadh soitheach fala seo anns na sùilean tuilleadh cron a dhèanamh mura tèid a sgrùdadh. Gu tric chan eil daoine mothachail air sin tha hip-fhulangas ceangailte ris an t-sùil A bharrachd air.
TIP: Tadhail air an offthalmo-eòlaiche agad dìreach às deidh dhut na comharraidhean fhaighinn.
Symptoms of High Blood Pressure: Anxiety
A bheil thu a ’fàs iomagaineach leis a h-uile duilgheadas mionaid? Tha bruthadh-fala àrd co-cheangailte ri ìrean fìor iomagain a bharrachd air cuideam. Fhad ‘s a tha e àbhaisteach do dhuine sam bith gabhail ri beagan obair agus cuideam eile na beatha làitheil, a ’gabhail cuideam mì-iomchaidh faodaidh seo dragh neo-riaghlaidh a làimhseachadh. Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air a ’symptom seo, agus bu chòir dhut a dhol chun dotair agad airson breithneachadh sa bhad gus a dhol gu bun-adhbhar na duilgheadas. Faodaidh a bhith a ’faireachdainn iomagaineach, gu dearbh, thoir air do bhruthadh-fala èirigh , ag àrdachadh ìre do chridhe.
TIP: Seachain co-dhùnaidhean cruaidh sam bith a ghabhail nuair a tha thu iomagaineach.
Ceistean Cumanta: Bruthadh-fala àrd
C. A bheil cuideam a ’toirt buaidh air cuideam fala?
TO. Bidh e a ’dèanamh. Seòrsa sam bith de bheir cuideam air an inntinn buaidh air do bhruthadh-fala agus a ’leantainn gu mòr-fhulangas. Dh ’fhaodadh an cuideam seo a bhith co-cheangailte ri teaghlach, obair, ionmhas, dàimh-bhrosnaichte , no gin eile. Bidh cuideam cuideachd a ’leantainn gu grunn chùisean slàinte mì-chothromach.
C. A bheil diabetics ann an cunnart bruthadh-fala àrd a leasachadh?
TO. Ged nach eil ceangal dìreach ann airson diabetics a bhith a ’leasachadh mòr-fhulangas, tha iad ann an cunnart nas àirde bhuaithe. Mar sin ma tha duine le ìrean siùcair àrd is air a dhearbhadh le bruthadh-fala àrd a bharrachd air an sin, bu chòir dhi a riaghladh gu faiceallach le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean sònraichte air dòigh-beatha agus ag atharrachadh cungaidh-leigheis a rèir comhairle an dotair. An fheadhainn le bu chòir bruthadh-fala àrd a bhith faiceallach mu na tha iad a ’faighinn de shalainn agus a’ lughdachadh nas urrainn dhaibh.
liosta film romansa hollywood
C. Am feum daoine reamhar dragh a ghabhail?
TO. Tha. Bidh cuideam fala gu tric a ’meudachadh le cuideam bodhaig . Is e dìreach gu bheil an fheadhainn a tha ro throm air an suidheachadh le cothrom nas àirde an suidheachadh a leasachadh leis gu bheil clàr-amais mòr a ’chuirp àrd. A bharrachd air bruthadh-fala àrd, tha an fheadhainn air an taobh as truime furasta fhulang bho ghrunn chùisean slàinte eile cuideachd. Tha e riatanach Clàr-amais Corporra àbhaisteach a chumail suas a tha 20-25. Thig seo le cumail cuideam corp fallain oir thig call cuideim bruthadh-fala nas lugha .
C. Dè an seòrsa daithead a bu chòir a leantainn?
TO. Is e an iuchair an-còmhnaidh a daithead fallain agus cothromach le tòrr snàithleach. Bu chòir dhaibhsan a tha a ’fulang le mòr-fhulangas a bhith a’ toirt a-steach measan ùra agus glasraich duilleach uaine, toraidhean bainne, pròtanan, biadh làn fiber, gràinnean slàn agus biadh a tha beairteach ann am vitamain agus mèinnirean riatanach anns an daithead agad. Bu chòir an ìre as lugha de shalainn a bhith ann, agus bu chòir biadh greasy no biadh le stalc àrd agus susbaint carb a sheachnadh. Biadhan friochte tha fìor iomlan.
