Na 12 measgachadh bìdh as fheàrr gus cuideam a chall gu luath

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

An cuala tu a-riamh mu na diofar mheasgachadh bìdh a chuidicheas tu ann a bhith a ’call cuideam? Chan eil ceart! Tha e fìor gun cuidich measgachadh de bhiadhan anns an daithead agad le bhith a ’call cuideam nas luaithe.

Tha cothlamadh bìdh ceart mar shiostam de bhith ag ithe biadh a tha a ’tighinn còmhla gu h-èifeachdach gus cuideachadh le call cuideim agus cnàmhadh cuideachd. Cha chuidich e a-mhàin ann an call cuideim ach cuideachd cumaidh e do shlighe cnàmhaidh fallain.

Dìreach mar a bhios eacarsaich agus daithead ag obair còmhla gus do bhodhaig a chumail fallain, faodaidh cuid de bhiadhan obrachadh còmhla cuideachd gus do chuideachadh gus na h-amasan call cuideim agad a ruighinn. Faodaidh an dòigh anns am bi thu a ’cothlamadh cuid de bhiadhan buaidh a thoirt air an dòigh anns a bheil na beathachadh a’ faighinn a-steach don bhodhaig.

mar a nì thu falt dìreach gu nàdarra agus gu maireannach

Faodaidh cothlamadh bìdh cuideachd do shiùcair fala a dhèanamh àbhaisteach, a bhios a ’cumail smachd air na hormonaichean agad a bheir buaidh air call cuideim no buannachd cuideam.

Ma tha thu airson do chom a ghearradh ann an ùine sam bith, feumaidh tu an seòrsa biadh ceart a chur còmhla air aon truinnsear. Seo liosta de 12 measgachadh bìdh gus cuideam a chall gu luath. Thoir sùil.

1. Almonds + iogart

Bidh geir mhath a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh gabhail ri lycopene, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cunnart aillse. Tha vitamain a tha sol-reamhar mar A, D, agus E an làthair ann am biadhan sònraichte mar churranan, iasg, iogart, msaa. Tha cnothan mar almoin làn de bhiotamain E, agus mar sin ma dh ’itheas tu e le iogart àrdaichidh e an cothrom cuideam a chall.

2. Rice + Peas Uaine

Is e dòigh math air fèithean lean fhaighinn le bhith a ’faighinn 25 gu 35 sa cheud de na calaraidhean agad bho phròtain. Tha Rice na phròtain neo-iomlan oir tha amino-aigéid ìosal aige, ach tha cuir peas a ’cothromachadh sin a-mach. Tha peas uaine beairteach ann an lysine, a bheir spionnadh pròtain fallain dha do bhodhaig.

3. Spinach + Ola Avocado

Ma tha thu sgìth de bhith a ’cleachdadh an aon spinach tollaidh air a thilgeil ann an ola ollaidh, bu chòir dhut a-nis rudeigin ùr fheuchainn. Tha avocados air an luchdachadh le geir monounsaturated fallain a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ leasachadh cholesterol agus a ’cumail acras air falbh. Mar sin, bidh ithe biadh mar spinach le avocado a ’dùblachadh do chall cuideam.

4. Salsa + Chickpeas

Ma chuireas tu cuid de chickpeas ri dip aotrom mar salsa cuir tòrr às aonais na calaraidhean agus bheir e spionnadh do phròtain. Cuideachd, is dòcha gun leasaich ithe chickpeas gu cunbhalach na roghainnean bìdh iomlan agad. Tha sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn nach robh cuideam nas lugha air daoine a bhiodh ag ithe leth cupa de chickpeas gach latha.

5. Cayenne + cearc

A rèir sgrùdadh, tha biadh a tha làn pròtain mar cearcan chan e a-mhàin a ’brosnachadh satiety ach cuideachd a’ cuideachadh dhaoine gu bhith ag ithe nas lugha aig biadh às deidh sin. Ma chuireas tu piobar cayenne ris an daithead agad àrdaichidh e am pròiseas losgadh geir nas luaithe. Tha capsaicin ann am piobar, a tha a ’cumail grèim air miann agus a’ cuideachadh ann an call cuideim.

a ’dùsgadh aig 3m gach oidhche

6. Grapes Dearg + Honeydew

Dèan an salad measan agad le gràinean meala agus dearcan dearga a loisgeas geir agus a chuireas casg air flùrachadh. Tha melon Honeydew na diuretic nàdurrach, agus mar sin cuidichidh e le bhith a ’sabaid an gleidheadh ​​uisge a tha an urra ri bhith a’ toirt ort a bhith a ’coimhead puffy. Tha antioxidants cumhachdach aig grapes dearga a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh geir bolg nas luaithe.

7. Buntàta + piobar

Tha buntàta na stòr math de potasium bloat-banishing, mar sin seallaidh tu nas caoile cha mhòr sa bhad. Tilg buntàta ann am piobar dubh, leis gu bheil piobar a ’toirt a-steach todhar ris an canar piperine a chuireas bacadh air ceallan geir ùra agus a chuidicheas le bhith a’ trimadh do chom agus a ’lughdachadh ìrean cholesterol.

8. Cinnamon + Cofaidh

Cùm dheth an t-acras agad le bhith a ’cur sinamon a-steach don chofaidh agad. Tha cinnamon làn blas, gu ìre mhath saor bho chalaraidhean agus tha antioxidants cumhachdach ann a tha air an dearbhadh gu bhith a ’lughdachadh cruinneachadh geir bolg. Paidhir e le cupa cofaidh agus caillidh thu cuideam nas luaithe.

9. Min-choirce + dearcan

Tha min-choirce le dearcan na roghainn bracaist math airson cuideam a chall nas luaithe. Tha dearcan làn de cheimigean ris an canar polyphenols a chuidicheas le call cuideim agus a chuireas stad air geir bho bhith a ’cruthachadh. Ann am min-choirce tha freumhag nach gabh a chumail a chumas do stamag làn airson ùine nas fhaide.

10. Ùbhlan + Watermelon

Is e ùbhlan aon de na measan as fheàrr a tha air an luchdachadh le fiber agus a ’lughdachadh geir visceral. Bidh Watermelon cuideachd a ’cur connadh ris an teine ​​waist-whittling le bhith a’ leasachadh ìomhaighean lipid agus a ’lughdachadh cruinneachadh geir. Bidh an cothlamadh bìdh fiùghantach seo a ’dèanamh milseag bhlasta, fallain no greim-bìdh uair sam bith.

11. Garlic + iasg

Nuair a bhios tu a ’còcaireachd no a’ bleith èisg, cuir beagan pìosan de garlic ris. Tha iasg beairteach ann an searbhagan geir omega-3 a lùghdaicheas sèid agus a chuidicheas le bhith a ’togail na fèithean agad. Tha garlic na spìosraidh fìor mhath airson a bhith a ’sabaid geir bolg. Le bhith a ’measgachadh bìdh seo airson 12 seachdainean lughdaichidh e do gheir bolg.

12. Ùbhlan + ìm peanut

Tha na h-ùbhlan crunchy agus lìonadh làn de bheathachadh agus is e seo aon de na measan call cuideim as fheàrr timcheall. Cumaidh a bhith a ’smeuradh ìm cnò-bhainne air pìos de sliseag ubhal do bolg gus an ath bhiadh agad. Cuideachd, tha resveratrol agus genistein ann an ìm cnò-chnò a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh gnìomh ginean stòraidh geir.

Roinn an artaigil seo!

leigheas nàdarra airson call fuilt

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do charaidean is do theaghlach dlùth.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach