Nuair a choinnich thu guys an toiseach, bha e dìreach mar nobhail Nicholas Sparks. (Thug e ròsan is truffles thugad! Chùm e an doras dhut! Bha e a ’coimhead taisbeanaidhean sgudail dha-rìribh Tbh leat, eadhon an fheadhainn a bha fìor nàire!) Ach a-nis gu bheil thu air a bhith còmhla airson greis, chan urrainn dhut innse a bheil do chuid tha hiccups dàimh gu tur àbhaisteach no ma tha na sabaidean a tha thu a ’faighinn mì-fhallain. Oir nuair a thig e gu rolair càirdeas, faodaidh e a bhith duilich comharran puinnseanta fhaicinn.
Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine ann an aonaidhean mì-fhallain leisgeulan a dhèanamh airson an giùlan (no an companach) no a bhith a ’dol às àicheadh mar a tha cùisean. Ach ma tha thu an-còmhnaidh a ’dèiligeadh ri faireachdainnean de eud, mì-thèarainteachd no iomagain, tha e glè choltach gum bi thu a’ dol a-steach do sgìre millteach. Seo dòigh eile air innse a bheil thu a ’dèiligeadh ri gaol puinnseanta: Bidh dàimhean fallain a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn riaraichte agus làn spionnadh, ach bidh dàimhean puinnseanta gad fhàgail trom-inntinn agus drèanadh. Agus dh ’fhaodadh sin a bhith na rud cunnartach. Ann an sgrùdadh fad-ùine a lean còrr air 10,000 cuspair, lorg luchd-rannsachaidh gu robh com-pàirtichean a bha ann an dàimhean àicheil ann am barrachd cunnart airson duilgheadasan cridhe a leasachadh (a ’toirt a-steach tachartas marbhtach cridhe) na an fheadhainn aig nach robh dàimhean dlùth àicheil. Yikes. Ged nach urrainn dàimh sam bith a bhith toilichte agus gun strì fad na h-ùine, ciamar a tha fios agad a bheil do chuid fhèin mì-fhallain? An seo, seachd dòighean airson innse a bheil thu ann an suidheachadh puinnseanta.
GABHAIL: 6 GEÀRR-CHUNNTAS GU BHIOS SINN GU DAOINE TOXIC A DHÈANAMH AN T-SAOGHAL
1. Tha thu a ’toirt seachad barrachd na tha thu a’ gabhail.
Chan eil sinn a ’ciallachadh stuth susbainteach agus gluasadan mòra, mar na ròsan agus na truffles sin. Tha e barrachd mu na rudan beaga smaoineachail, mar suathadh do dhruim gun a bhith air iarraidh ort, ùine a ghabhail gus faighneachd mun latha agad no togail an reòtag as fheàrr leat aig a ’bhùth ghrosaireachd - dìreach air sgàth. Mas e thu an aon fhear a tha a ’dol a-mach às do shlighe gus rudan sònraichte a dhèanamh airson do chompanach agus nach bi e uair sam bith a’ dol air ais no a ’tilleadh an gluasad (gu sònraichte ma tha thu air innse mu thràth gur e seo rudeigin a bu mhath leat), is dòcha gu bheil an t-àm ann thoir sùil nas dlùithe air an dàimh.
2. Bidh thu a ’faireachdainn iomagain nuair nach eil thu còmhla.
Nuair a tha thu air beagan uairean a thìde a chaitheamh air falbh bhon chompanach agad, lorgaidh tu thu fhèin a ’sgrùdadh am fòn agad, le duilgheadas agad co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin agus dragh ort gu bheil rudeigin a’ dol ceàrr. Ged is dòcha gu robh thu a ’smaoineachadh an toiseach gur e seo adhbhar dhut bu chòir bi còmhla (tha a h-uile dad cho math nas fheàrr nuair nach eil ann ach an dithis agaibh, a ’cagnadh air a’ chupa), chan eil seo fìor, arsa Jill P. Weber, Ph.D. Ma tha thu an-còmhnaidh a ’dèanamh tuairmse ort fhèin, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil grèim aig do chompanach air do bheatha - agus na co-dhùnaidhean a nì thu - ann an dòigh puinnseanta.
3. Bidh thu ag argamaid mun aon rud gach seachdain.
Cha toir e a-mach an sgudal a-riamh. Tha thu an-còmhnaidh sgìth airson a dhol a-mach Dihaoine. Ge bith dè an fhìor chuspair a th ’aig an argamaid, tha beagan sabaidean rothaireachd aig a’ mhòr-chuid de chàraidean a thig a-null agus a-nall. Ach ma tha thu dìreach ag argamaid airson argamaid a dhèanamh gun a bhith a ’conaltradh dè a’ phrìomh cheist no a ’gabhail ceumannan gus cùisean fhuasgladh airson an ath thuras, tha an dàimh agad a’ dol a-steach gu fearann puinnseanta.
4. Bidh thu a ’cumail sgòr.
Is e an t-iongantas ‘cumail sgòr’ nuair a tha cuideigin a tha thu a ’dol fhathast a’ cur a ’choire ort airson mearachdan a rinn thu san dàimh, a’ mìneachadh Marc Manson , ùghdar An ealan subailte gun a bhith a ’toirt seachad F * ck . Cho luath ‘s a tha thu air cùis a rèiteach, tha e na chleachdadh air leth puinnseanta an aon argamaid a lorg a-rithist agus a-rithist, leis an rùn a bhith a’ bualadh (no nas miosa, nàire) do chèile. Mar sin chaidh thu a-mach còmhla ri do charaidean as t-samhradh an-uiridh, bha trì cus spritzes Aperol agad agus bhris thu lampa gun fhiosta. Ma tha thu air bruidhinn mu dheidhinn agus leisgeul a ghabhail mu thràth, chan eil adhbhar sam bith ann gum bi do chèile ga thoirt suas a h-uile uair a bhios ceann-latha deochan agad fhèin agus aig do charaidean.
5. Chan eil thu air a bhith a ’faireachdainn mar thu fhèin o chionn ghoirid.
Bu chòir do chàirdeas fallain an rud as fheàrr a thoirt a-mach annad. Nuair a thèid thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a-mach a dhannsa, bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn mar do chuid fhèin misneachail, uaibhreach agus sunndach, gun eudach, mì-chinnteach no gun mhothachadh. Ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn nas miosa dheth bhon a tha thu air a bhith a ’crochadh a-mach leis an beau agad, is dòcha gu bheil stuth puinnseanta a’ dol.
6. Tha an dàimh gad ithe gu tur.
Tha thu gu tur leis a ’phronnadh ùr agad - chan urrainn dhut stad a smaoineachadh mu dheidhinn, agus is e a h-uile rud a nì thu a dhèanamh toilichte. Fhad ‘s a dh’ fhaodas na faireachdainnean sin a bhith air am measgachadh le gaol, tha Weber a ’mìneachadh gur e prìomh chliù dàimh puinnseanta a tha seo. Feumaidh tu aithneachadh gu bheil an dàimh seo a ’gabhail thairis d’ aithne gu lèir, thuirt i. A ’bhratach dhearg as motha? Ma thòisicheas tu a ’cumail do chompanach air falbh bho do theaghlach is do charaidean bho eagal nach eil iad a’ tuigsinn agus dh ’fhaodadh iad innse dhut briseadh suas leis. Gabh beagan ùine dhut fhèin agus cuimhnich dè a bhiodh gad dhèanamh toilichte ron dàimh, agus an uairsin co-dhùin a bheil àite ann dhut fhèin agus do chompanach gus cumail a ’fàs agus a’ soirbheachadh còmhla.
7. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air coaster rolair.
Bidh gaol puinnseanta gu tric a ’ciallachadh a bhith a’ oscilladh eadar àrdan làidir (toileachas agus dìoghras) agus dian ìseal (iomagain agus trom-inntinn). Bidh thu a ’còrdadh ris na h-ìrean àrda ach mar as trice gheibh thu eòlas air na h-ìosal. Ann an dòigh neo-sheasmhach, is e cho neo-sheasmhach faireachdainnean dian a chumas duine an sàs, mar gambler neo-shoirbheachail an dòchas gun tionndaidh an ath chairt a h-uile càil timcheall, arsa Weber. Aithnich am pàtran seo agus ceum air falbh bhon turas, tha i a ’comhairleachadh.
Mar sin ma chunnaic thu na soidhnichean, ciamar a gheibh thu a-mach à dàimh puinnseanta ? Is e a ’chiad cheum a bhith ag aideachadh gur e an dàimh a th’ ann - chan e thu —Tha sin lochtach. An ath rud, iarr cuideachadh bho eòlaiche-inntinn no comhairliche. Tha e duilich faighinn a-mach à dàimh mì-fhallain (thoir air falbh bhon sgrìobhadair seo a rinn e) agus faodaidh tionndadh gu proifeasanta do chuideachadh le bhith a ’dèanamh a-mach an dòigh as fheàrr air ceum air falbh agus mar as urrainn dhut do bheatha ath-thogail mar neach làidir, singilte a-rithist. Cuir timcheall ort fhèin le daoine adhartach agus cuir do fhèin-chùram fhèin an toiseach. A bheil feum agad air beagan fhaclan brosnachaidh? Leig iad sin quotes mu dhàimhean puinnseanta brosnaich thu.
GABHAIL: CHAN EIL AN URRAINN SEO A DHÈANAMH GU DAOINE TOXIC
