Dòighean air duilgheadas constipation a leigheas rè torrachas

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Bidh torrachas a ’toirt a-steach mòran de thinneasan corporra. Fear dhiubh a bhith constipation. Cuir a ’choire air na h-hormonaichean no air an structar daithead agad, is e obair chruaidh a th’ ann a bhith a ’dèiligeadh ri cuing rè torrachas.

Ach, tha cuid de leigheasan làn-dearbhaidh ann a tha boireannaich air a bhith a ’cleachdadh gus faighinn cuidhteas no co-dhiù gus na cùisean co-cheangailte ri cuing a lughdachadh beagan.

• Constipation Rè torrachas
• Carson a gheibh boireannaich a tha trom le leanabh?
• Dòighean air a bhith a ’leigheas constipation rè torrachas

Constipation Rè torrachas

Tha pian bhoilg, gluasadan caolain ainneamh agus gluasad stòl cruaidh uile nan cùisean co-cheangailte ri cuim a bhios cha mhòr a h-uile boireannach trom a ’tighinn am bàrr aig àm air choreigin nuair a tha iad trom, gu sònraichte tron ​​tritheamh mu dheireadh nuair a tha am bolg air fàs.

òran as fhasa a sheinn

Cuir a ’choire air na h-atharrachaidhean hormonail, iarann ​​ann am vitamain prenatal no cuideam air a’ bhroinn, chan eil mòran as urrainn dhut a dhèanamh mu bhith a ’faochadh nan comharran gu tur. Chan eil na comharraidhean sin a ’dol à bith ach às deidh dhut lìbhrigeadh, ach le bhith a’ leantainn beagan leigheasan bunaiteach bheir sin faochadh dhut bho dhraghan co-cheangailte ri cuim.

Carson a gheibh boireannaich a tha trom le leanabh?

Bidh fèithean a ’chuirp a’ tòiseachadh air fois a ghabhail mar thoradh air an àrdachadh anns an hormone progesterone rè torrachas. Tha seo a ’toirt a-steach fèithean a’ bhroinn cuideachd. Mar sin, mu dheireadh tha buaidh air a ’chladhach agus thathar ag ràdh gu bheil e a’ fàs nas slaodaiche, a ’leantainn gu cuing.

Chan eil constipation rè torrachas neo-chumanta. A rèir an dàta a chaidh fhoillseachadh ann an Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, tha faisg air 90 sa cheud de bhoireannaich a tha trom le duilgheadas co-cheangailte ri cuing ach a-mhàin duilgheadasan innidh eile. Bho chionn linntean tha daoine air diofar dhòighean a chleachdadh gus faighinn thairis air cuing san fharsaingeachd - tha iad sin a ’toirt a-steach leigheasan nàdurrach a bharrachd air pills thar-chunntair leithid laxatives.

Ach, nuair a thachras constipation rè torrachas, bidh an àireamh de fhuasglaidhean as urrainn dhut a chleachdadh gus faochadh a thoirt air na comharraidhean a ’crìonadh gu dìreach beagan. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na fuasglaidhean faochadh-torrachas a tha trom le leanabh.

dòighean air bilean pinc fhaighinn

Dòighean air a bhith a ’leigheas constipation rè torrachas

• Bu chòir dha boireannaich a tha trom le daithead a tha beairteach ann am freumhag. Bidh seo a ’cuideachadh le casg a chuir air cuing. Bidh e cuideachd a ’toirt seachad antioxidants agus vitamain. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh dèanamh cinnteach gu bheil co-dhiù 25 gu 30 gram de fiber daithead ann gach latha.

Feuch ri glasraich, measan ùra, peas, pònairean, gràn bran, leantailean, aran làn-ghràin agus prùrain a thoirt a-steach don daithead agad. Faodaidh tu salad mheasan a dhèanamh a ’cleachdadh ùbhlan, bananathan, sùbhan-craoibh, figean agus connlaich. Faodaidh tu cuideachd mias taobh blasta ullachadh le bhith dìreach a ’ròstadh measgachadh de arbhar milis, curranan agus buinneagan Bhruisealach.

• Cùm uisgeachadh gu math. Is e deagh bheachd a th ’ann an uisge agad a dhùblachadh nuair a tha thu trom. Thathas a ’moladh gum bu chòir dha gach boireannach a tha trom co-dhiù 8 glainneachan uisge òl gun a bhith a’ fàilligeadh. Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gu bheil do bhroinn air an cumail bog agus gun urrainn dhaibh gluasad gu rèidh tron ​​t-slighe cnàmhaidh agad.

• Dèan briseadh air do bhiadh làitheil ann am biadh nas lugha. Faodaidh còig gu sia biadh beaga a bhith agad seach trì biadh mòra. Tha seo a ’toirt faochadh bho chasg gu ìre mhòr. Bidh an stamag comasach air a ’bhiadh a chnàmh gu furasta nuair a bhios biadh nas lugha agad.

San dòigh seo, tha am biadh cuideachd air a ghluasad chun bhroinn agus colon ann an dòigh rèidh. Faodaidh ithe biadh mòr cus cuideam a chuir air do stamag agus obair chruaidh a thoirt don t-siostam cnàmhaidh agad gus am biadh a tha thu ag ithe a phròiseasadh.

sìol cumin ann an call cuideim

• Bu chòir do bhoireannach a tha trom a bhith gnìomhach gu corporra. Bidh faochadh cuim a ’fàs nas sìmplidh ma chumas tu thu fhèin gnìomhach gu corporra. Faodaidh eacarsaich socair do bhroinn a bhrosnachadh. Bu chòir do bhoireannach a tha trom (ma cheadaicheas slàinte) eacarsaich gu cunbhalach - co-dhiù trì tursan san t-seachdain airson timcheall air leth uair a-thìde gach latha.

Is e yoga prenatal an roghainn as fheàrr de ghnìomhachd corporra airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh. Faodaidh tu cuideachd a dhol airson cuairt fhada làitheil. Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad gus tuigse fhaighinn air na h-eacarsaichean a bhiodh sàbhailte a dhèanamh rè torrachas (gu sònraichte ma tha thu ùr airson eacarsaich).

• A dh ’aindeoin na leigheasan bunaiteach fheuchainn, ma lorgas tu thu fhèin fhathast cuingichte, cha bu chòir dhut feitheamh ro fhada mus bruidhinn thu ris an dotair agad. Ma tha thu gu mòr an sàs, is dòcha gun òrdaich do dhotair softener stòl airson a chleachdadh airson sealach. Cha bu chòir softeners stòl a chleachdadh airson ùine fhada, oir faodaidh seo dìth uisgeachadh agus cothromachadh electrolyte na bodhaig atharrachadh.

Tha softeners stòl air an dealbhadh gus na boghan a mhùchadh, gus an urrainn dhaibh a dhol seachad gu furasta. Bidh iad a ’tighinn gu dòigheil, gu sònraichte nuair is e na stuthan-leigheis prenatal (leithid iarann) a bhios boireannaich a tha trom le leanabh am prìomh adhbhar air cùl cuim.

taighean-bìdh neo veg ann an karaikudi

Ach, na gabh softeners stòl thar-an-aghaidh. Tha e nas fheàrr a chleachdadh às deidh do dhotair òrdachadh oir chan eil a h-uile cungaidh sàbhailte airson a chleachdadh nuair a tha thu trom.

Tha constipation rè torrachas, cho dona ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith a ’faireachdainn, gu math cumanta. Ged a dh ’fheumas tu dèiligeadh ris tro leigheasan bunaiteach no le bhith a’ cleachdadh softeners stòl, tha e cinnteach gun tèid a leigheas aon uair ‘s gu bheil thu air lìbhrigeadh.

Bi làidir agus cuir aghaidh air a ’chùis seo mar a dhèanadh tu le ìre dhoirbh sam bith nad bheatha. Le bhith a ’leantainn nan leigheasan bunaiteach a chaidh a mholadh gu h-àrd, dh’ fhaodadh e mì-chofhurtachd gluasadan duilich a ’bhroinn a lughdachadh gu ìre mhòr.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach