Dòighean air craiceann a dhìon fhad ‘s a tha thu a’ snàmh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e snàmh aon de na h-eacarsaichean as fheàrr as urrainn dha neach a thaghadh gus fallaineachd bodhaig iomlan a choileanadh. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’losgadh chalaraidhean ach a’ teannachadh a ’chuirp gu lèir. A bharrachd air an sin, is e seo aon eacarsaich a tha a ’gealltainn leòn corporra as ìsle. Thathas a ’comhairleachadh eadhon an fheadhainn le tinneasan corporra beaga snàmh air sgàth an cunnart mòr a tha na lùib. Ach, tha aon raon dragh ann gum feum gach snàmh aire a thoirt do chraiceann dìon nuair a tha iad a ’snàmh. Tha an dragh seo ag èirigh mar thoradh air a ’chlòrain measgaichte ann an uisge amar-snàmh.

PRÒISEACTAN CROIN A DHÈANAMH GU JEANS TIGHT

gnìomhan pàrtaidh airson inbhich

Tha clorine air a mheasgachadh ann an uisge amar gus an craiceann a dhìon bho ghalaran. Fhad ‘s a tha e a’ dìon an aghaidh cuid de ghalaran thig an aon chlòrain seo gu bhith na adhbhar airson tinneasan eile mar dorchachadh craiceann agus tiormachd. Dhaibhsan aig a bheil craiceann mothachail a bharrachd tha an cunnart nas motha. Ach cha bu chòir seo stad a chuir ort bho bhith a ’gabhail dip san amar. Tha grunn dhòighean ann airson an craiceann a dhìon nuair a bhios e a ’snàmh. Tha cùram craiceann às deidh snàmh cuideachd na phàirt chudromach den rèim.

An seo bruidhnidh sinn air dòigh no dhà agus dòighean a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chraicinn rè agus às deidh snàmh. Is e craiceann an organ as motha den bhodhaig agus tha e riatanach airson a dhìon.

mar a nì thu teannachadh air a ’bhroilleach sagging

• Uaine grèine dìon-uisge: Faodaidh an cothlamadh de dh ’uisge clorinichte agus a’ ghrian milleadh a dhèanamh air a ’chraiceann. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’dorchachadh a’ chraicinn ach cuideachd a ’dèanamh cron air. Gus cuir an-aghaidh na buaidhean sin tha e ciallach còmhdach tana de sgàilean-grèine dìon-uisge a chuir a-steach mus tèid thu a shnàmh.

• Ola cnò-chnò: Tha sreath nàdarra de ola air ar craiceann a tha na chnap-starra an aghaidh bhìorasan agus bacteria a ’cumail a’ chraicinn fallain. Nuair a bhios tu a ’snàmh ann an uisge clorinichte thèid an còmhdach seo a thoirt air falbh a’ fàgail a ’chraicinn buailteach do ghalaran. Le bhith a ’cur a-steach sreath tana de dh’ ola cnò-chnò tha an craiceann air a thoirt seachad le còmhdach dìon a bharrachd.

• Fuirich hydrated: Cùm botal uisge no beagan deoch glucose ri làimh nuair a bhios tu a ’snàmh. Cuidichidh sip no dhà eadar lapan gus an craiceann a hydradachadh agus an corp a dhìon bho bhith a ’dèanamh uisgeachadh cuideachd.

• Taisbeanaidhean snàmh ro agus às deidh: Cha bhith thu a ’dìon craiceann ach nuair a bhios tu a’ snàmh. Bidh thu a ’tòiseachadh mus tèid thu a-steach don amar agus lean ort gu math às deidh do sheisean snàmh cuideachd. Gabh fras mus snàmh thu gus an corp agus an craiceann ullachadh agus às deidh dhut faighinn cuidhteas a h-uile clorine agus bacteria. Chan urrainn ach uisge a bhith anns an fhras ro-snàmh ach feumaidh an snàmh an dèidh sin a bhith air a dheagh ghlanadh le siabann is seampù.

• Bhiotamain C: Gabh e air an taobh a-staigh no cuir an gnìomh e gu mullach, tha vitimín C sàr-mhath airson craiceann snàmh. Taobh a-staigh tha e a ’togail dìonachd an aghaidh galairean. Taobh a-muigh bu chòir a chur an sàs ann an craiceann is falt dìreach às deidh seisean snàmh. Leis nach bi clòirin a ’nighe mar a bhios frasair àbhaisteach vitimín C a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas e.

• Moisturize an dèidh snàmh: Tha cùram craiceann às deidh snàmh deatamach oir bidh an craiceann fosgailte do cheimigean agus ghathan na grèine fhad ‘s a tha iad a’ snàmh. Tha cleachdadh àbhaisteach a ’toirt a-steach fras agus tagradh de inneal tais math. Slather thu fhèin le inneal taise antioxidant a tha cuideachd beairteach ann an vitimín C agus vitimín E.

scrobadh toirt air falbh aig an taigh

• Làimhseachadh craiceann nàdarra: A bharrachd air na stuthan cùram craiceann a cheannaich an stòr tha cuid de rudan rim faighinn aig an taigh a dh ’fhaodadh a bhith gu math cuideachail ann a bhith a’ toirt cùram do chraiceann. Tha mil, lemon, rosewater agus glycerin ann an cuid de thoraidhean mar sin. Gus cuir an aghaidh buaidhean dorcha a ’chraicinn tha measgachadh de mil is lemon a’ dearbhadh gu bheil e gu math èifeachdach. Cuir a-steach e agus fàg e airson timcheall air fichead mionaid agus an uairsin ruith sìos. Measgaich an aon uiread de rosewater agus glycerin agus cuir a-steach gach oidhche gus an craiceann a chumail tais.

Tha taobh math agus droch thaobh aig a h-uile dad. Tha an aon rud a ’tachairt le snàmh. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil sinn a’ toirt seachad snàmh oir tha na buannachdan fada nas motha na na h-eas-bhuannachdan. Dìon craiceann nuair a bhios tu a ’snàmh agus gabh cùram ceart às deidh snàmh agus faigh tlachd às gach stròc agus a h-uile dàibheadh ​​san amar.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach