Dè a th ’ann an cofaidh uaine agus na buannachdan aige?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha pònairean cofaidh uaine nam pònairean cofaidh nach deach a ròstadh. Bidh am pròiseas ròstadh a ’lughdachadh na tha de todhar ris an canar searbhag clorogenic. Mar sin, tha nas lugha de dh ’aigéad clorogenach anns a’ chofaidh ròsta àbhaisteach a bhios sinn ag ithe, agus chan eil e cho buannachdail ri cofaidh uaine. Thathas an dùil gu bheil grunn bhuannachdan slàinte ann an làthaireachd searbhag àrd clorogenic ann am pònairean cofaidh uaine.

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil buaidhean antioxidant aig na todhar sin, a ’lughdachadh cuideam fala agus a’ cuideachadh le call cuideim. Faodaidh caitheamh cofaidh uaine buaidh mhath a thoirt air mar a bhios do bhodhaig a ’gabhail a-steach agus a’ cleachdadh gualaisg. Tha pàirt cudromach aige cuideachd ann an riaghladh tinneas an t-siùcair le bhith a ’riaghladh ìrean siùcar fala.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a tha pònairean cofaidh uaine na bhuannachd do shlàinte

1. A ’brosnachadh metabolism

Tha an searbhag clorogenic ann an cofaidh uaine na àrdachadh mòr metabolism. Bidh e ag àrdachadh Ìre Meatabolaig Basal (BMR) a ’chuirp gu ìre mhòr, a bhios a’ lughdachadh cus sgaoileadh glùcois bhon ghrùthan a-steach don fhuil. Bidh an corp an uairsin a ’tòiseachadh a’ losgadh na tha de gheir air a stòradh anns na ceallan geir gus an riatanas glùcois a choileanadh.

2. A ’cumail suas Slàinte Cridhe

Tha cholesterol LDL (dona) ag adhbhrachadh duilgheadasan cridhe a tha a ’leantainn gu galar cardiovascular. Bidh cruinneachadh de dhroch cholesterol anns a ’bhodhaig a’ caolachadh nan artan agus bidh suidheachadh ris an canar atherosclerosis a ’tachairt, anns am bi plaidean a’ cruthachadh agus a ’cuingealachadh sruthadh fala. Bidh deoch cofaidh uaine a ’lughdachadh na cholesterol dona mar thoradh air searbhag clorogenic, agus mar sin thathar ag ràdh gu bheil e buannachdail don chridhe.

3. Detoxifying the Body

Leis gu bheil pònairean cofaidh uaine amh agus gun phròiseas, tha tòrr antioxidants annta a chuireas casg air na radicals saor cronail bho bhith a ’toirt ionnsaigh air a’ bhodhaig. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh ann an glanadh glanadh nàdurrach le bhith a’ glanadh an grùthan agus a ’cur às do na tocsainnean agus na geir neo-riatanach bhon bhodhaig.

Leughadh as motha: A bheil thu airson cuideam a chall ach nach eil thu airson eacarsaich? Deoch cofaidh uaine

4. A ’toirt seachad blas

A bheil thu a ’feuchainn ri cuideam a chall ach chan urrainn dhut a chionn gu bheil pangan acras cunbhalach ort? Uill, faodaidh cofaidh uaine do chuideachadh. Gus casg a chuir air do mhiann, òl cofaidh uaine oir faodaidh e cuideachadh le smachd a chumail air na tha thu ag iarraidh de bhiadh agus casg a chuir ort bho bhith a ’dèanamh cus, agus mar sin a’ brosnachadh call cuideim. Tha an searbhag clorogenic a tha an làthair anns a ’chofaidh uaine ag obair mar suppressant appetite nàdarra.

5. A ’cumail smachd air ìrean siùcar fala

Tha fios gu bheil pònairean cofaidh uaine a ’riaghladh ìrean siùcar fala. Tha, ma tha thu diabetic, bidh òl cofaidh uaine a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gabhail a-steach siùcar anns na caolan beaga agad le bhith a ’lughdachadh na tha ri fhaighinn de shiùcar. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala san t-sruth fala.

Buaidhean taobh pònairean cofaidh uaine

Tha buannachd agus taobh-bhuaidh aig a h-uile biadh. Mar sin, tha e deatamach gun dèan thu cinnteach an dòs riatanach den bhiadh sin. Anns a ’chùis seo, is dòcha gu bheil cofaidh uaine sàbhailte ach, tha e cudromach cuideachd tuigsinn gu bheil caffeine ann an cofaidh uaine a tha coltach ri cofaidh cunbhalach.

Ann am mòran dhaoine, faodaidh cus caffeine a bhith ag adhbhrachadh iomagain, fois, ceann goirt agus buille cridhe neo-riaghailteach. Tha fios cuideachd gu bheil a bhith ag ithe dosachadh àrd de dh ’aigéad clorogenic ag àrdachadh ìre plasma homocysteine ​​a tha ceangailte ri tinneas cridhe.

Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson cofaidh uaine òl?

Tha an ùine as fheàrr airson a bhith ceart às deidh do bhiadh oir san fharsaingeachd às deidh dhut ithe, bidh ìrean siùcar fala do bhodhaig ag àrdachadh mar thoradh air na stuthan gualaisg agus pròtain ann am biadh. Cuiridh òl cofaidh uaine casg air spìcean gu h-obann ann an ìrean siùcar fala agus cumaidh e sunndach thu tron ​​latha.

Leugh a ’mhòr-chuid: 13 fìrinnean iongantach mu chofaidh nach toir thu a-riamh

Roinn an artaigil seo!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach