Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Bithear a ’cumail sùil air Seachdain Biadhadh na Cruinne (WBW) gach bliadhna bho 1 gu 7 Lùnastal. Air a thòiseachadh le Caidreachas na Cruinne airson Gnìomh Biadh-broilleach (WABA), Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) agus Maoin Chloinne nan Dùthchannan Aonaichte (UNICEF) ann an 1991, tha an tachartas ag amas air beathachadh broilleach sònraichte a bhrosnachadh airson a ’chiad sia mìosan de bheatha leanaibh, a bheir toradh air mòran buannachdan slàinte.
Is e cuspair Seachdain Biadh-beatha na Cruinne 2020 'Cuir taic ri bainne-cìche airson planaid nas fhallaine.' Tha e a ’togail an fheum air riaghaltasan dìon agus adhartachadh ruigsinneachd boireannaich air comhairleachadh sgileil air bainne-cìche, pàirt riatanach de thaic bainne-cìche.
Air an t-seachdain beathachaidh broilleach seo (WBW), leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na dòighean as èifeachdaiche agus as nàdarra airson solar no toradh bainne cìche a bhrosnachadh ann am màthraichean.
Dòighean nàdurrach airson do sholarachadh bainne cìche a mheudachadh
Is e beathachadh broilleach aon de na h-ìrean as iongantaiche às deidh breith-cloinne, oir is e seo am prìomh thùs beathachaidh don phàisde, agus bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh ceangal maireannach eadar am màthair agus an leanabh [1] . Tha beathachadh broilleach cuideachd a ’tighinn le grunn bhuannachdan an dà chuid don mhàthair agus don leanabh. Bidh e a ’cuideachadh an leanabh le siostam dìon nas làidire, fhad‘ s a tha fios gun cuidich e am màthair ùr gus cuideam trom a chall [dhà] .
Faodaidh biadhadh broilleach cuideachd an leanabh a mhaothachadh agus siostam nearbhach an leanaibh a leasachadh, fhad ‘s a thathar ag ràdh gun lughdaich e cunnart aillse broilleach anns na màthraichean. Leis gur e beathachadh broilleach am prìomh thùs beathachaidh airson an leanabh anns na beagan mhìosan, feumaidh am pàisde a bhith a ’faighinn bainne gu leòr [3] .
Faodaidh beathachadh broilleach a bhith na dhragh ma bheir thu a-mach nas lugha de bhainne, agus nach urrainn dhut do phàisde a bhiadhadh. Tha trì riaghailtean ann a thaobh bainne-cìche, no faodaidh tu an trì B's . Tha na trì B seo pàisde , broilleach agus an eanchainn . Feumaidh na cìochan brosnachadh bhon leanabh gus toradh bainne a mheudachadh. Faodar seo a choileanadh le bhith a ’meudachadh tricead biadhaidh. Bu chòir do inntinn a bhith socair, agus cha bu chòir cuideam a bhith ann [5] [6] .
Thoir sùil air cuid de mholaidhean gus bainne cìche a mheudachadh gu nàdarra aig an taigh.
1. Deoch uisge gu leòr
Tha bainne cìche air a dhèanamh suas de timcheall air 90 sa cheud uisge, is e sin, chan urrainn dha do bhodhaig bainne a dhèanamh ma tha thu sgìth [7] . Faodaidh òl mu 6 gu 8 glainneachan uisge no lioftaichean fallain eile leithid bainne no sùgh mheasan ùra do chuideachadh le bhith a ’cumail uisgeachadh. Ma tha thu a ’faireachdainn dizzy no ma tha ceann goirt ort le beul tioram, tha e na chomharra gu bheil thu sgìth.
2. Ith daithead anti-inflammatory
Cuir a-steach glasraich uaine, uighean, bainne, garlic, oinniún, sùgh grape, brot cearc agus feòil gus cinneas bainne cìche a mheudachadh [8] . Tha daithead a tha sa mhòr-chuid measan agus glasraich, a bharrachd air biadh a tha beairteach ann an omega-3s mar bradan agus flaxseeds, air leth math dha boireannaich a tha ag ithe broilleach [9] .
Is e cuid de bhiadhan math airson cinneasachadh bainne cìche a mheudachadh fenugreek, min-choirce, sìol fennel, garlic , alfalfa etc.
3. Rest Well
Faodaidh a bhith an-fhoiseil droch bhuaidh a thoirt air do sholar bainne [10] . Fhad 'sa cuideam na phàirt nàdarra de bhith nad mhàthair ùr, feuch ri ùine a lorg airson fois a ghabhail. Feuch ri nap a ghabhail nuair a tha do phàisde a ’cadal, agus na bi a’ cumail air ais ann a bhith ag iarraidh cuideachadh.
4. Meudaich an tricead biadhaidh
Feuch ri bainne a thoirt don leanabh agad a h-uile trì uairean a-thìde tron latha agus às deidh a h-uile ceithir uairean a thìde tron oidhche. Bidh cuid de mhàthraichean a ’feitheamh gus am bi am broilleach a’ lìonadh le bainne, chan fheumar sin a dhèanamh oir tha do bhroilleach an-còmhnaidh làn bainne airson an leanaibh, agus chan eil na tha de bhainne nad bhroilleach a ’meudachadh ach nuair a bhios tu a’ biathadh do phàisde. [aon-deug] . Bu chòir do phàisde a bhith a ’broilleach airson co-dhiù 10 mionaidean air gach taobh. Agus ma thuiteas an leanabh na chadal, feuch ris a dhùsgadh gu socair gus leantainn air adhart le nursadh [12] .
Nota : thathas a ’faicinn gu bheil na tha de gheir sa bhainne agad nas àirde ma thèid do phàisde a bhiadhadh gu tric. Bidh biadhadh tric a ’dèanamh cinnteach gu bheil am bainne fallain agus gun cus geir.
5. Dèan Atharraichean Dòigh-beatha Fallain
Seachain eacarsaich agus inntinn agus feuch ri fois a ghabhail. Cuidichidh iad sin le bhith ag àrdachadh nan hormonaichean a tha an urra ri bhith a ’dèanamh bainne cìche. Faodaidh tu eacarsaichean faochadh cuideam fheuchainn no dòighean anail a chleachdadh gus ìrean cuideam a riaghladh [13] . Am measg nan cleachdaidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur bacadh air do sholar bainne cìche smocadh , a ’toirt a’ chothlamadh pill smachd breith agus sgìths, a dh ’fhaodar a riaghladh le bhith a’ dèanamh beagan atharrachaidhean air do chleachdadh làitheil [14] .
6. Cuir fios gu craiceann gu craiceann
Tha mòran bhuannachdan aig conaltradh craiceann gu craiceann, ris an canar cuideachd cùram cangarù. Bidh an conaltradh dìreach craiceann gu craiceann a ’cuideachadh le cuideam an leanaibh a lughdachadh, ag adhartachadh anail agus a’ riaghladh teòthachd a ’chuirp [còig-deug] . Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod àrdachadh conaltradh craiceann gu craiceann leis a’ mhàthair agus an leanabh pàisde a bhrosnachadh gu bhith a ’toirt a’ bhroilleach nas fhaide, agus màthair a chuideachadh gus barrachd bainne cìche a dhèanamh [16] .
7. Seachain Pacifiers
Fhad ‘s as urrainn do leanaban broilleach pacaire a chleachdadh, tha sgrùdaidhean ag ràdh gu bheil e nas fheàrr don chloinn tòiseachadh air a chleachdadh aon uair às deidh do sholar bainne a bhith stèidhichte. Cuiridh luchd-pacaidh crìoch air feum suckling an leanaibh agus cha toir iad grèim air do bhroilleach fada gu leòr gus an ìre riatanach de bhainne a thoirt a-mach [17] .
A bharrachd air an fheadhainn sin, faodaidh na ceumannan a leanas cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh bainne cìche ann am màthraichean ùra:
- Dèan cinnteach gu bheil do phàisde a ’breith air do bhroilleach gu ceart.
- Cleachd teannachadh broilleach, dòigh air a chleachdadh gus pàisde a chuideachadh a ’toirt a-steach barrachd bainne cìche fhad‘ sa tha e a ’broilleach, a tha e an uair sin a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh toradh bainne cìche [18] .
- Cleachd pumpa broilleach no dòigh labhairt làimhe gus do bhroilleach a bhrosnachadh.
- Na bi a ’sgrìobadh biadhan no a’ toirt foirmle do phàisde.
- Seachain cus caffeine, òl deoch làidir no smocadh [19] .
- Cum sùil air na riatanasan vitimain agad.
Air nota deireannach…
Na biodh nàire ort cuideachadh iarraidh bho do theaghlach no do charaidean. Bruidhinn ris an dotair agad, comhairliche lactachaidh no màthraichean eile. Dèan cinnteach gun toir thu aire do do shlàinte gus an urrainn dhut aire a thoirt don leanabh agad.
