Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Gach bliadhna air 2 Sultain, thathas a ’comharrachadh Latha Coconut na Cruinne gus mothachadh a chruthachadh mu na buannachdan bho coconut agus na toraidhean co-cheangailte ris leithid uisge cnò-chnò, ola cnò-chnò, bainne cnò-chnò agus mòran a bharrachd.
Chan eil teagamh sam bith gu bheil uisge coconut air a mheas mar an deoch as satiating. Tha e ùr, blasta, làn beathachaidh, agus gu nàdarra milis. Is e an rud as fheàrr mu uisge coconut gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh an electrolyte anns a ’bhodhaig, a thèid air chall aig àm eacarsaich no gnìomhachd corporra eile.
ola còcaireachd as fheàrr airson cridhe
Tha uisge cnò-chnò na dheoch mòr-chòrdte am measg dhaoine a tha mothachail air slàinte. Tha e làn de iomadh beathachadh riatanach mar vitimín C, vitimín B1, potasium, sodium, copar, manganese, selenium, fosfar agus iarann. [1]
Tha buannachdan slàinte gun àireamh aig uisge cnò-chnò. A dh ’aindeoin sin, a bheil fios agad carson a tha e air a mheas am measg nan deochan as sàbhailte airson diabetics? Feuch sinn a-mach.
A bheil uisge cnò-chnò sàbhailte airson diabetics?
A rèir rannsachadh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Medicinal Food sa Ghearran 2015 [dhà] , tha uisge coconut gu math cuideachail ann a bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair. Anns an rannsachadh seo, chaidh deuchainn a dhèanamh air radain a bha air an adhbhrachadh le diabetic gus faighinn a-mach dè a ’bhuaidh a tha aig uisge cnò-chnò air coagulation fala.
Chaidh a lorg gu robh uisge cnò-chnò còmhla ri L-arginine (amino-aigéid air a chleachdadh airson clotan fala a làimhseachadh agus sruth fala a mheudachadh) a ’lughdachadh dùmhlachd glùcois anns na radain agus a’ taisbeanadh gnìomhachd antithrombic cuideachd.
buannachdan ola ollaidh airson còcaireachd
Ach, thathas a ’comhairleachadh gun a bhith ag òl uisge cnò-chnò nas motha na 250 ml gach latha (8 unnsa) oir dh’ fhaodadh e ìre glùcois a choiseachd anns a ’bhodhaig agus droch bhuaidh adhbhrachadh. Ma tha thu a ’toirt a-steach / ag ithe uisge cnò-chnò gach latha, cuimhnich gun tagh thu coconuts uaine tairgse airson uisge agus seachain a bhith ag ithe a’ chùbaid gheala oir tha barrachd geir is siùcar ann.
Carson a tha uisge cnò-chnò freagarrach airson diabetics?
Tha uisge cnò-chnò steril agus gu nàdarra milis. Tha dà shalainn chudromach ann: potasium agus sodium a dh ’fheumas ar bodhaig gus sùil a chumail air cuideam fala. Ach, tha mòran bhuannachdan eile ann a tha ga dhèanamh nas fheàrr do neach le tinneas an t-siùcair. Tha iad mar a leanas:
a ’chiad bhoireannach Innseanach san fhànais
1. Barrachd snàithleach: Ann an 100 g de dh ’uisge coconut tha 1.1 g de fiber daithead. Bidh am fiber a ’cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air ìre glùcois anns a ’bhodhaig againn. Mar sin, air sgàth susbaint àrd fiber agus carbs ìosal ann an uisge coconut, thathas a ’moladh as fheàrr airson diabetics. [3]
2. Beathachadh riatanach: Tha uisge cnò-chnò làn de 24 mg calcium, 25 mg magnesium, 0.29 mg iarann, 2.4 mg vitimín C, agus 3 mcg de folate còmhla ri 250 mg potasium agus 105 mg sodium, an dà shalainn chudromach a dh ’fheumas ar bodhaig. Bidh na beathachadh deatamach sin a ’cur casg air caochlaidhean glùcois fala anns a’ bhodhaig againn agus mar sin, a ’cumail sùil air tinneas an t-siùcair. [4]
3. A ’cuideachadh le riaghladh cuideam: Tha cuideam cudromach do dhaoine le tinneas an t-siùcair. Tha uisge cnò-chnò gu math buailteach casg a chuir air acras gun a bhith a ’toirt buaidh air beathachadh riatanach mar thoradh air an t-snàithleach a tha ann. Cuideachd, bidh antioxidants agus aigéid shaillein omega-3 anns an uisge steril seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìre glùcois bodhaig agus a ’cur casg air cus cuideam bodhaig fhaighinn. [5]
4. Clàr-innse glycemic ìosal: Tha clàr-innse glycemic ìosal aig uisge cnò-chnò a chuireas casg air spìc obann glùcois fala sa bhodhaig. Cuideachd, bidh e a ’cuideachadh le casg a chuir air strì an aghaidh insulin agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2. [6]
5. A ’leasachadh cuairteachadh fala: Tha uisge cnò-chnò a ’toirt faochadh mòr dha diabetics le bhith a’ lasachadh nan comharran aca. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leudachadh na soithichean fala agus a ’làimhseachadh prìomh chomharran tinneas an t-siùcair mar numbness, mì-chofhurtachd, agus sealladh doilleir air adhbhrachadh gu ìre mhòr mar thoradh air droch chuairteachadh fala. [7]
