Latha Sùil an t-Saoghail 2018: 7 sùgh as fheàrr gus do shùilean a dhìon

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha 11 Dàmhair a ’comharrachadh Latha Sùil an t-Saoghail a tha na latha bliadhnail de mhothachadh gus fòcas a chuir air dall agus dìth fradharc. Am-bliadhna is e an cuspair eadar-nàiseanta airson Latha Sùil an t-Saoghail 2018 Cùram Sùil anns a h-uile àite.

Chaidh Latha Sùil an t-Saoghail a stèidheachadh an toiseach le Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) ann an 2000 ann an co-bhonn ris a ’Bhuidheann Eadar-nàiseanta airson Bacadh Dall (IABP) le Bunait Eadar-nàiseanta Club Lions. Bha e ag amas air mothachadh a thogail mu dall agus dìth fradharc.

Carson a tha cùram sùla cudromach?

Tha sùilean a cheart cho cudromach ri buill-bodhaig eile mar na cluasan, an t-sròin, an teanga agus an suathadh. Tha timcheall air 80 sa cheud de na tha sinn a ’faicinn a’ tighinn tro ar mothachadh air sealladh. Ma dhìonas tu do shùilean, lughdaichidh tu na cothroman dall agus call fradharc fhad ‘s a bhios tu cuideachd a’ fuireach air falbh bho ghalaran sùla leithid glaucoma agus cataracts.

filmichean math Beurla airson clann

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh gus cùram a ghabhail de do shùilean?

Seo rudan a dh ’fhaodadh tu a leantainn gus aire a thoirt do do shùilean:

1. Na smoc.

ceumannan gus stad a chur air falt a ’tuiteam

2. Rach airson deuchainnean sùla cunbhalach.

3. Ith biadh beathachail.

4. Cuir ort speuclairean-grèine dìon.

5. Glan na lionsan conaltraidh agad.

6. Bi faiceallach fhad ‘s a tha thu a’ cur a-steach cungaidhean maise.

mar a tha ola ollaidh math airson falt

A bharrachd air na molaidhean cùram sùla seo, dh ’fhaodadh na sùgh sin a bhith agad a tha math airson do shùilean.

1. Apple, Beetroot Agus sùgh curran

Tha sùgh Apple, carrot agus beetroot cuideachd air ainmeachadh mar sùgh ABC. Tha beta-carotene ann an Carrot a thionndaidheas gu vitimín A anns a ’bhodhaig às deidh a chaitheamh. Thathas den bheachd gu bheil am vitimín seo fìor mhath airson slàinte sùla. Tha lutein agus zeaxanthin ann am biatais a tha a ’toirt taic do shlàinte macular agus retinal agus tha ùbhlan làn de flavonoids a tha aithnichte cuideachd gus slàinte sùla a bhrosnachadh.

2. sùgh tomato

Tha sùgh tomato làn de lycopene agus phytonutrients mar beta-carotene, lutein, zeaxanthin agus vitimín C. Tha comas cumhachdach aig na beathachadh sin uile gus do dhìon bho dhuilgheadasan sùla leithid cataract agus crìonadh macular co-cheangailte ri aois. Tha lutein agus zeaxanthin nan carotenoids xanthophyll a tha air a bhith èifeachdach ann a bhith a ’casg agus a’ làimhseachadh diofar ghalaran sùla a chaidh a sgrùdadh tro sgrùdaidhean epidemio-eòlasach, deuchainnean clionaigeach agus sgrùdaidhean bheathaichean.

3. Sù Aloe Vera

Cò aig an robh fios gum faod aloe vera a tha air a chleachdadh sa mhòr-chuid de thoraidhean maise a bhith èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh eas-òrdughan sùla cuideachd? Le bhith ag òl sùgh aloe vera leasaichidh e do fhradharc agus cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh neo-sheasmhachd an lens criostalach ann an cùis cataracts. Tha togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory aig Aloe vera cuideachd a chuidicheas le bhith a ’dìon agus a’ leasachadh slàinte sùla.

4. sùgh sùbh-craoibhe

Tha comas aig blueberries an cunnart cataract, glaucoma, aillse, tinneas cridhe agus cùmhnantan eile a lughdachadh, a rèir Seumas Iòsaph, am prìomh neach-saidheans ann an deuchainn-lann Neuroscience aig Ionad Sgrùdaidh Beathachadh Daonna USDA air Aosachadh aig Oilthigh Tufts. Tha na sgrùdaidhean aca air sealltainn gu bheil blueberries chan ann a-mhàin a ’leasachadh do fhradharc ach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid buaidhean galair Alzheimer agus a’ toirt taic do chomas ionnsachaidh agus cuimhne.

5. Spionach Kale agus sùgh broccoli

Is e spinach, càl agus broccoli na glasraich uaine a tha saidhbhir anns na antioxidants ris an canar lutein agus zeaxanthin, a tha math airson do shùilean. Tha eòlaichean saidheans den bheachd gu bheil na antioxidants sin a ’dìon na sùilean bho bhith a’ crìonadh macular co-cheangailte ri aois, prìomh adhbhar dall do-sheachanta.

6. sùgh orainds

Tha sgrùdadh ùr air nochdadh gu bheil ithe orainds a h-uile latha a ’lughdachadh a’ chunnairt gun lùghdaich e fradharc suas ri 60 sa cheud. Rinn luchd-rannsachaidh aig Institiùd Westmead airson Rannsachadh Meidigeach ann an Astràilia an sgrùdadh agus cho-dhùin an toradh nach eil na daoine a bhios ag ithe oranges gu cunbhalach no ag òl sùgh orainds cho dualtach crìonadh macular a leasachadh 15 bliadhna às deidh sin.

7. sùgh banana

Tha banana ainmeil airson a bhith a ’faochadh cuim agus a’ toirt lùth don bhodhaig, ach tha barrachd air sin anns an toradh dath buidhe seo. Faodaidh caitheamh bananathan cuideachadh le bhith a ’leasachadh do shlàinte sùla gu nàdarra agus faodaidh e tinneasan co-cheangailte ri lèirsinn a chumail air falbh. Tha beta-carotene ann a thèid a thionndadh gu vitimín A a tha buannachdail dhaibhsan aig nach eil vitimín A.

ola as fheàrr airson euslaintich cridhe

Roinn an artaigil seo!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach