Gym Vs Gym: Dè am fear as fheàrr dhutsa?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Airson ùine mhòr a-nis, tha argamaid mu dheidhinn a tha nas fheàrr eadar lùth-chleasachd agus yoga air a bhith cumanta ann an inntinn a h-uile duine. Tha cuid ag agairt gu bheil yoga air a bhith a ’tabhann dòigh airson dòigh-beatha fhallain a stiùireadh bho aois.

Air an làimh eile, tha daoine eile ann a tha ag ràdh gur e lùth-chleasachd am fuasgladh ceart airson corp math agus iomchaidh a thogail agus toraidhean nas luaithe a choileanadh.

Ged nach urrainnear coimeas dìreach a dhèanamh eadar an dithis aca, tha cuid de bhuannachdan agus eas-bhuannachdan ann a tha an dà chuid a ’tabhann.

surya namaskar buannachdan dha boireannaich

Dèanamaid liosta de chuid de na factaran cudromach agus bruidhinn air àite an dà chuid lùth-chleasachd agus yoga a thaobh nam factaran sin airson sgrùdadh ann an dòigh fhurasta, dè am fear den dithis a bhiodh ag obair nas fheàrr dhutsa.

1. Digestion

Is e seo aon de na prìomh nithean a dh ’fheumar a dheasbad nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu eadar-dhealachaidhean eadar yoga agus gym. Tha yoga na ghnìomhachd a bheir ath-bheothachadh dhut agus a chuidicheas le bhith a ’cnàmh. Air an làimh eile, tha lùth-chleasachd nas cruaidhe agus tha fios gun àrdaich e an t-acras nas motha na an àbhaist agus faodaidh e cus dhaoine adhbhrachadh às deidh seisean eacarsaich aig gym.

2. Buannachdan Slàinte

Bidh diofar sheòrsaichean yoga a ’toirt seachad diofar sheòrsaichean shochairean slàinte. Bidh e chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh agus a ’gleusadh agus a’ meudachadh sùbailteachd, ach bidh e cuideachd ag ath-nuadhachadh d ’inntinn. Tha seiseanan gym, air an làimh eile, sa mhòr-chuid airson tòna fèithe agus buannachdan corporra eile a-muigh, seach brosnachadh inntinn.

3. Ùrachadh

Às deidh seisean math de yoga, bidh thu a ’faireachdainn ùr agus shunndach. Gheibh thu làn shìth inntinn. Ach, bidh seisean gym gu tric a ’leantainn gu reamhar agus pàirtean bodhaig goirt. Tha seiseanan gym gu math nas sgìth na seiseanan yoga, eadhon ged a tha an fheadhainn mu dheireadh nas fhaide agus nas fhaide. Ma tha thu a ’coimhead airson gach cuid buannachdan inntinn is corporra, is e yoga an rud dhutsa.

4. Cosgais

Tha seiseanan gym mar as trice nas daoire na seiseanan yoga. Fiù mura gabh thu ballrachd agus ma dh ’obraicheas tu a-mach aig an taigh, tha feum agad air uidheamachd gym airson eacarsaichean gym a chleachdadh. Air an làimh eile, chan fheum yoga uidheamachd obrach sònraichte mar sin. Faodaidh tu dìreach spot de do roghainn a thaghadh a bheir beagan àite agus sin e! Tha thu deiseil airson diofar dhreuchdan asana a chleachdadh gun mòran chosgais.

5. Trèanadh

Anns na ciad ìrean de lùth-chleasachd, feumaidh tu trèanair còmhla riut gus dèanamh cinnteach gun cleachd thu gach eacarsaich gu ceart, airson ùine iomchaidh gun a dhol ceàrr oir faodaidh mearachd sam bith beagan milleadh a dhèanamh. A thaobh yoga, tha e furasta ionnsachadh agus anns an latha an-diugh is urrainn eadhon YouTube do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh diofar asanas a tha buannachdail airson diofar phàirtean bodhaig.

6. Call cuideam

Faodaidh yoga do chuideachadh le bhith a ’call cuideam ach bheir e ùine nas fhaide na gym. Ma tha an aon adhbhar agad airson obrachadh a-mach a ’call cuideam, faodaidh lùth-chleasachd do chuideachadh le bhith a’ dèanamh sin ann an ùine nas lugha na yoga agus faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’coileanadh bodhaig iomchaidh le bhith a’ faighinn cuidhteas geir a bharrachd.

7. Lean no fèitheach?

Is e yoga an rud dhut ma tha thu a ’coimhead airson fuireach fallain agus a bhith a’ coileanadh seòrsa bodhaig caol. Bidh e a ’brosnachadh d’ inntinn, do bhodhaig agus d ’anam le glè bheag oidhirpean. Ach ma tha thu a ’coimhead airson physique fèitheach an uairsin is e gym a th’ ann. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh agus a ’toirt na fèithean agad suas gus cuirp nas làidire agus nas fèithe a choileanadh.

8. Strus

Tha Yoga ainmeil fad is farsaing airson a bhuadhan cuideam-buster. Tha e na dhòigh math air faighinn cuidhteas an teaghlach, an oifis, no cuideam acadaimigeach sin fhad ‘s a tha e na bhuannachd don bhodhaig agad aig an aon àm. Fhad ‘s a tha lùth-chleasachd gad stiùireadh a dh’ ionnsaigh bodhaig nas freagarraiche, chan eil e a ’tabhann buadhan cuideam-buster mar sin.

mar a chuireas tu tomato air aghaidh airson cothromachd

9. Factaran deamografach

Tha yoga eadar-mheasgte ann an nàdar agus faodaidh duine sam bith, ge bith dè an fhactar deamografach a th ’ann, yoga a chleachdadh. Tha diofar sheòrsaichean asanas rim faighinn airson daoine de dhiofar bhuidhnean aoise agus factaran corporra eile. Gus obrachadh a-mach aig gym, feumaidh tu a bhith de bhuidheann aois sònraichte agus chan eil a h-uile duine airidh air seisean gym cruaidh.

Toraidhean

Bidh Yoga a ’cuideachadh ann an tòrr rudan nach urrainn dha lùth-chleasachd a dhèanamh, ach bidh e a’ lìbhrigeadh thoraidhean thar ùine. Bheir e nas fhaide toraidhean a choileanadh le yoga. Ach, le seiseanan gym, faodaidh tu toraidhean a choileanadh aig astar fada nas luaithe na yoga. Tha an ùine a bheir lùth-chleasachd gus corp nas freagarraiche a lìbhrigeadh nas lugha na an ùine a bheir yoga gus an aon rud a lìbhrigeadh.

A dh ’aindeoin na prìomh eadar-dhealachaidhean sin ann an yoga agus gym, chan urrainn dha aon a ràdh a tha nas fheàrr na am fear eile. Tha e uile a ’tighinn sìos gu na h-amasan air a bheil thu a’ coimhead fhad ‘s a tha thu a’ dealbhadh do sheiseanan obrach.

Beachdaich air na h-eadar-dhealachaidhean sin eadar an dà rud agus dèan co-dhùnadh glic a thaobh dè am fear as fheàrr dhutsa agus dè am fear a tha thu airson gabhail ris gus dòigh-beatha fhallain a stiùireadh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach