Thoir sùil air a ’bhidio seo mu bhith a’ dèiligeadh ri oirean roinnte:
Chan fheum glasan rèidh agus gleansach a bhith na bhruadar fada;faodaidh tu spòrs a dhèanamh air falt lusach gu sìmplidh le bhith a ’toirt seachad do ghràdh agus an cùram a tha a dhìth orra.Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè a tha do fhalt a ’call a-mach agus dè as urrainn dhut a dhèanamh falt rèidh agus silidh .
lemon agus ola airson falt
Carson a tha m ’fhalt garbh agus tioram an àite rèidh agus silidh?
Dh ’fhaodadh seo tighinn mar fhoillseachadh, ach is dòcha nach do rugadh tu le falt garbh;tha cothroman ann, tha do fhalt a ’coimhead frioch air sgàth measgachadh de mhearachdan cùram fuilt a tha thu a’ cleachdadh.Seo na as urrainn dhut a dhèanamh airson do fhalt.
- Faigh trim gus oirean roinnte a thoirt air falbh .Le bhith a ’dèanamh air falbh leis na pìosan millte nì do fhalt a bhith a’ coimhead nas fhallaine, cuiridh e casg air briseadh, agus bheir e air do fhalt fàs gu cothromach.
- Cùm an sgalp glan gus casg a chuir air na h-olan nàdurrach a tha an sgalp a ’togail.Faodaidh cus sebum no ola còmhla ri salachar agus bacteria adhbhrachadh air falt dandruff agus clog, ag adhbhrachadh tuilleadh call fuilt agus tanachadh fuilt.Cùm an sgalp glan gus cnapan-starra a ghlanadh agus falt a chuideachadh a ’fàs nas fheàrr.Le bhith ag ràdh sin, na dèan cus nighe oir faodaidh e olan nàdurrach a chumail air falbh a chumas an craiceann agus na falt a ’maothachadh.Faigh a-mach dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhol às aonais shampooing a rèir an seòrsa fuilt agus an dòigh-beatha agad.Ma bhios tu a ’shampoo a h-uile latha, rachaibh airson inneal-glanaidh tlàth a tha freagarrach airson do sgalp agus do sheòrsa fuilt.
- Cùm falt hydrated;às aonais taiseachd, bidh falt a ’fàs dull, tioram, agus air a mhilleadh.Cleachd toraidhean fuilt a tha air an dealbhadh airson falt tioram no feadhainn a tha daingnichte le olan nàdurrach mar coconut, olive, almond, no ola argan a dh ’fhaodas falt ath-uisgeachadh agus taiseachd a chumail glaiste.
- Lùghdaich frizz gus do fhalt a chumail a ’coimhead rèidh.Bidh Frizz a ’tachairt nuair a thèid an ìre fuilt as fhaide a-muigh, ris an canar cuticle, àrdachadh.Leigidh seo le taiseachd a dhol troimhe agus mar thoradh air an sin bidh na dualan fuilt ag èirigh.Dèan cinnteach gun cleachd thu na toraidhean cùram fuilt ceart, agus tagh toraidhean socair thairis air feadhainn gruamach, làn de cheimigeach.
- Cuir casg air milleadh a thèid a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ brùthadh no cìreadh falt.Thoir fa-near gum faod brùthadh falt a shìneadh agus briseadh adhbhrachadh, mar sin brùthadh no cìreadh a-mhàin nuair a dh ’fheumas tu do fhalt a stoidhleachadh.Cleachd cìr anti-statach le fiaclan farsaing gus tangles a thoirt air falbh;ma tha thu a ’cleachdadh brus, rachaibh airson fear le bràgan nàdarra.An-còmhnaidh detangle falt mus shampooing agus na cìreadh falt nuair a bhios e fliuch.Leig le falt a bhith a ’tiormachadh le èadhar no a’ tolladh air mullach a chinn a-steach do phreas fuilt no seann lèine-t.Bidh ceangalaichean fuilt agus criomagan a tha ro theann a ’cur cuideam air freumhaichean fuilt agus a’ dèanamh falt lag.Bidh falt cuideachd air a mhilleadh agus air a mhilleadh fhad ‘s a bhios tu a’ cadal, mar sin cleachd peasag satain no sìoda an àite cotan.
- Seachain teas a ’stobadh do fhalt;ma dh ’fheumas tu innealan stoidhle teas a chleachdadh, tagh an roghainn suidheachadh teas as ìsle.Na cleachd dìonadair teas an-còmhnaidh!Nuair a bhios tu a ’cleachdadh inneal-sèididh, comharraich an nozzle sìos gus na cuticles a chuideachadh a’ laighe còmhnard agus a ’seachnadh frizz.
- Ùine sìnte eadar cuairtean dathach;faodaidh obraichean dathaidh a bhith ro thioram agus cron air do fhalt.Mura h-urrainn dhut sin a dhèanamh, na bi a-riamh a ’frasadh air a bhith a’ suidheachadh do bhianan ro agus às deidh an dath.
- Seachain milleadh salainn agus clòirin le bhith a ’fliuchadh do fhalt gu mionaideach le tap no fìor-uisge mus gabh thu tumadh sa mhuir no san amar.
Tip: Bidh an rathad gu glasan fallain, gleansach a ’tòiseachadh le molaidhean sìmplidh mu chùram fuilt!
Dè a th ’ann an cuid de leigheasan dachaigh airson falt rèidh agus silky?
Faodar na grìtheidean sìmplidh sin a chleachdadh ann an leigheasan cùram fuilt DIY.
Aloe vera
Tha tòrr uisge ann an gel Aloe vera a bhios a ’glasadh ann am beathachadh agus uisgeachadh agus a’ cuideachadh le bhith a ’suidheachadh falt.Bidh gel Aloe cuideachd a ’dèanamh còmhdach dìon timcheall air a’ chrann fuilt, ga chumail sàbhailte bho bhuaidhean cronail na grèine agus truailleadh.Leis gu bheil cungaidh ceimigeach aig gel aloe coltach ri keratin, bidh e ag ath-nuadhachadh falt agus a ’toirt seachad elasticity, agus mar sin a’ lughdachadh briseadh.
- Measgaich aloe vera gel agus mil ann am pàirtean co-ionnan agus measgachadh ann am beagan iogart gus masg fuilt a dhèanamh.Cuir a-steach bho na freumhaichean fuilt gu molaidhean fuilt agus fàg air adhart airson 10-15 mionaidean.Dèan massage agus leig e suidhe airson 30 mionaid.Rinse dheth le uisge airson falt bog gleansach.
- Tha fios gu bheil Fenugreek a ’dèanamh falt bog agus gleansach.Soak sìol fenugreek thar oidhche agus bleith gu taois ghrinn.Measgaich le gel aloe airson taois a dhèanamh.Cuir a-steach gu cothromach air sgalp agus falt agus leig le suidhe airson 30-45 mionaidean.Rinse le uisge no a ’cleachdadh shampoo tlàth.
- Cleachd ola coconut le gel aloe gus falt ath-lìonadh agus lughdachadh frizz.Tha ola cnò-chnò làn de phròtainean agus searbhagan geir riatanach a chuidicheas le bhith a ’leasachadh inneach dualan fuilt.Measgaich gel aloe agus ola coconut anns a ’cho-mheas 2: 1 agus cuir a-steach gu sgalp agus falt gu cothromach.Nigh le seampù tlàth às deidh 30-45 mionaid agus ruith gu math.
- Faodaidh flùr Hibiscus cuideachadh le bhith a ’càradh cinn roinnte agus a’ cur deàrrsadh ri falt gruamach.Measgaich gel aloe agus beagan de phùdar flùr hibiscus gu math gus paste a dhèanamh.Cuir a-steach gu cothromach air faid fuilt a bhith faiceallach gus na freumhaichean a sheachnadh.Rinse le uisge lukewarm às deidh 30-45 mionaidean.
Seo bhidio mu bhith a ’toirt a-mach gel aloe:
Ola craoibhe tì
Tha an ola riatanach seo math airson beathachadh follicles fuilt agus freumhaichean, agus a ’cuideachadh falt a’ fàs làidir agus tiugh.Bidh ola craoibhe tì a ’gabhail a-steach gu luath agus a’ cumail sgalp fallain agus falt gleansach agus gun stiallan.
- Gabh cupa uisge agus gel aloe vera ann an tomhas co-ionann.Measgaich ann an timcheall air còig boinneagan de dh ’ola craoibhe tì.Cuir a-steach don sgalp gu cothromach agus sruthlaich às deidh 30 mionaidean.Cleachd an leigheas seo gu cunbhalach gus falt a chumail rèidh agus silidh agus gus fàs falt a bhrosnachadh.
dè ri ithe air an oidhche
- Cuir beagan dhiogan de dh ’ola craoibhe tì gu tì chamomile agus measgachadh gu math.Lìon am measgachadh tì is ola ann am botal spraeraidh.Dèan spraeadh air do sgalp agus do fhalt agus leig leis fuireach airson 10-15 mionaid.Rinse le uisge.
- Measgaich cupa iogart, spàin-bùird de dh ’ola ollaidh, agus ceithir gu còig boinneagan de dh’ ola craoibhe tì.Cuir a-steach gu cothromach air sgalp agus falt;sruthlaidh às deidh 20-30 mionaid.
- Measgaich spàin-bùird gach fear de dh ’ola ollaidh is castor le teaspoon de dh’ ola craoibhe tì.Cuir a-steach gu cothromach air sgalp agus sruth le uisge no a ’cleachdadh seampù tlàth às deidh 30 mionaid.
Ugh
Tha mòran uighean beairteach pròtain agus làn de bheathachadh gu leòr mar sulfa, sinc, fosfar, iodine, agus selenium a dh ’fhaodadh fàs fuilt adhartachadh agus stad a chur air call fuilt. Bidh uighean cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh falt rèidh agus gleansach le bhith a ’seuladh ann an taiseachd.
- Whisk aon ugh agus measgachadh le gu leòr gel aloe airson do fhalt .Cuir am measgachadh gu cothromach air falt agus sgalp.Cuir air caip fras agus leig e suidhe airson 30 mionaid.Nigh le uisge fionnar.
- Measgaich aon ugh le dà lobh-bhùird de sùgh oinniún agus dhà no dhà de dh ’ola craobh tì.Cuir a-steach gu cothromach bho fhreumhan fuilt gu molaidhean.Cuir ceap fras air agus leig leis fuireach airson 30 mionaid.Rinse le uisge no a ’cleachdadh shampoo tlàth.
- Soak sìol fenugreek thar oidhche agus bleith gu paste.Dèan measgachadh le aon ugh agus spàin-bùird de dh ’ola ollaidh.Cuir a-steach air falt agus sgalp agus ruith às deidh 45 mionaidean.
- Whisk aon ugh le spàin-bùird de mil. Mash banana aibidh agus measgachadh leis a ’mheasgachadh ugh agus ola ollaidh.Cuir a-steach air falt agus sgalp agus sruthraich às deidh 30-45 mionaid le uisge no a ’cleachdadh seampù tlàth.
Avocado
Tha avocadoes nan stòran beairteach de pròtainean, amino-aigéid, agus vitamain, agus faodaidh iad sgalp a thoirt air falbh agus falt a chuideachadh a ’fàs làidir agus fallain.Bidh amino-aigéid reamhar agus olan nàdurrach anns na measan a ’còta fuilt, a’ cuideachadh le bhith a ’gleidheadh taiseachd, agus uisgeachadh domhainn maireannach.
- Mash aibidh avocado agus measgachadh ann an dà lobh-bhùird de ola cnò-chnò.Cuir a-steach gu cothromach air falt agus sgalp.Cuir air caip fras agus leig leis suidhe airson 30 mionaid.Rinse le uisge no a ’cleachdadh shampoo tlàth.
- Dèan measgachadh de avocado aibidh le leth cupa bainne agus spàin-bùird de dh ’ola ollaidh.Cuir a-steach air falt agus sgalp agus leig suidhe ann am pasgan pasgain no fras airson 30-45 mionaid.Rinse le uisge.
- Mash avocado aibidh agus measgachadh gu math le cupa mayonnaise.Cuir a-steach gu sgalp agus falt le fòcas air na molaidhean agus leig suidhe airson 20-30 mionaid.Rinse le bhith a ’cleachdadh uisge fionnar agus seampù tlàth.
- Measgaich avocado mashed le cupa de iogart agus dà lobh-bhùird de ola castor. Cuir a-steach air falt agus sgalp agus fàg air airson 30 mionaid.Rinse le uisge agus seampù tlàth.
Tip: Cleachd leigheasan dachaigh gus gach gaol is aire a tha a dhìth air do fhalt a thoirt seachad.
Ceistean Cumanta airson Gruaige Smooth is Silky
C. Ciamar as urrainn dhomh mo fhalt dathte a chumail gleansach agus bog?
A. Faodaidh falt dathach do fhalt fhàgail a ’faireachdainn tioram agus brisg.Cleachd na molaidhean seo airson cumail milleadh chun ìre as ìsle:
- Seachain a bhith a ’nighe do fhalt airson co-dhiù dà latha às deidh an obair dathaidh.Rach cho fada ‘s as urrainn dhut gun shampooing;cleachd seampù tioram eadar eadar washes gus do sgalp agus do fhalt a chumail a ’faireachdainn glan.
- Cleachd seampùthan gun sulphate agus toraidhean cùram fuilt;rachaibh airson toraidhean fìor-bheathachail gus na glasan agad a chumail ann an staid.Cleachd uisge fuar mar rinse mu dheireadh gus an cuticle fuilt a dhùnadh agus frizz a lughdachadh.
- Thoir làimhseachadh fuarachadh domhainn don fhalt agad le bhith a ’cuir ola bhlàth olive no coconut a-steach do sgalp.Obraich an ola a-steach do na faid fuilt cuideachd.Fàg air adhart thar oidhche no co-dhiù airson uair no dhà mus dèan thu shampoo.
bilean nàdarra pinc leigheasan dachaigh
- Seachain innealan stoidhle teas oir faodaidh teas cron a dhèanamh air na tresses agad.
- Seachain a bhith a ’bualadh air an amar oir faodaidh uisge clorinichte do fhalt a thiormachadh tuilleadh.Ma dh'fheumas tu snàmh, thoir làimhseachadh fuilt gu dòs trom de conditioner an toiseach agus caith ceap snàmh.
- Faodaidh solas na grèine chan e a-mhàin dath do fhalt a mhilleadh ach cuideachd do fhalt a dhèanamh bristeach.Fuirich a-mach às a ’ghrèin no cùm do fhalt còmhdaichte.
C. Dè an diofar eadar serum fuilt agus ola fuilt?
A. Gruaige faodaidh searmonan agus olan fuilt a bhith a ’coimhead gu math coltach ach chan eil iad - ged is e toradh stoidhle a th’ anns a ’chiad fhear, is e toradh làimhseachaidh a tha san fhear mu dheireadh.Tha serum nam foirmlean stèidhichte air silicone a bhios a ’còta iallan fuilt, cuticles ròin, agus a’ glasadh anns a ’phàtran curl. Tha speuran air an dealbhadh gus falt a dhìon bho na buaidhean millteach a th’ aig brùthadh làidir, teas is grian, truailleadh, agus barrachd.A bharrachd air an sin, tha comasan a tha a ’nochdadh solas aig searmonan, a’ toirt air falt a bhith a ’coimhead nas aotrom agus nas socair.
Air an làimh eile, tha olan fuilt nan toraidhean cùram fuilt a bhios a ’dol tron cuticle agus a’ làimhseachadh atharrachadh ann an structar fuilt.Tha olan fuilt beathachail airson an dà chuid sgalp agus dualan fuilt, agus bidh iad cuideachd a ’dealachadh falt fliuch, a’ dìon bho teas, a ’cumail smachd air frizz, a’ socrachadh agus a ’hydradachadh dualan fuilt, agus a’ tabhann deàrrsadh.
C. An urrainn dha daithead cuideachadh le bhith a ’dèanamh m’ fhalt mìn agus gleansach?
A. Gu cinnteach!Obraich bhon taobh a-muigh leis na biadhan sin:- Uighean: Mar a chaidh ainmeachadh, tha uighean làn de bheathachadh a bhrosnaicheas fàs fuilt.Tha biotin annta cuideachd a chuidicheas le bhith a ’leasachadh luster fuilt.
- Lentils: Tha pulsaichean làn de phròtain agus gualaisg a bhrosnaicheas slàinte fuilt.Bidh iad cuideachd a ’pacadh searbhag folic no iarann a tha cudromach airson a bhith a’ giùlan ocsaidean bhon fhuil chun sgalp agus follicles.
- Carrots: Vitamin A air a bheairteachadh bidh curranan a ’cuideachadh do sgalp a’ toirt a-mach sebum no olan nàdurrach a bheir seachad uisgeachadh nàdarra dha falt agus a chuireas casg air glasan dull agus tioram.
- Bananathan: Air am pacadh le vitamain B agus sinc, tha bananathan làn de bheathachadh cùram fuilt eile.
- Buntàta milis: Tha iad làn de beta-carotene a thionndaidheas gu vitimín A nuair a thèid a chladhach, a ’cuideachadh do sgalp a’ cumail do bhriogais tais agus gleansach.
- Cnothan-cnò: Tha measgachadh làidir de phròtain, biotin, aigéid shaillein omega-3, vitimín E agus barrachd anns na cnothan sin a bheir dìon an aghaidh ghathan UV cronail agus a chumas slàinte do fhalt slàn.
- Tomatoes: Beairteach ann an vitimín C, tha iad sin cuideachd air an luchdachadh le lycopene, a chumas collagen gu h-iomlan, agus mar sin a ’cuideachadh do fhalt fuireach làidir agus fallain.
- Leugh cearc: Tha feòil lean mar cearc agus turcaidh làn pròtain a chuidicheas falt a ’fàs làidir agus a’ coimhead fallain.
- Tha iasg mar bhradan agus rionnach làn searbhagan geir omega 3 agus 6 còmhla ri iarann agus vitimín B12 a tha riatanach do shlàinte fuilt, a ’leasachadh neart fuilt agus a’ casg briseadh.
