10 Buannachdan Slàinte iongantach de chnothan talmhainn (Mungfali)

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairt Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is dòcha gu bheil sinn uile air an abairt a chluinntinn - ‘Cheannaich mi seo airson prìs chnothan-talmhainn’. Nuair a dh ’innseas cuideigin seo, tha iad a’ ciallachadh gun do cheannaich iad rudeigin aig prìs gu math saor.

Tha cnothan talmhainn, ris an canar cuideachd cnòthan-talmhainn, gu tric rim faighinn saor agus mar sin tha iad air an cleachdadh gus rud sam bith a chosg nach cosg mòran. Ach tha iad gu cinnteach a ’pacadh punch nuair a thig e gu buannachdan slàinte.

Is e cnothan talmhainn na cnothan as saoire a tha rim faighinn le daoine. Tha iad làn de phròtain agus mèinnirean eile. Tha gaol aig a h-uile duine orra agus faodar an ithe ann an iomadh dòigh - ròsta, bruite, steamed no fasgadh.

dealbhan de kate middleton

Bidh iad air an cur ris na seoclaid as fheàrr leinn gus blas agus blas cnò a lìbhrigeadh. Bidh iad cuideachd air an dèanamh ann an ìm cnò-bhainne, a tha mòr-chòrdte air toast airson bracaist. Bheir a bhith a ’frithealadh ìm cnò-bhainne còmhla ri toast sa mhadainn an spionnadh lùth is pròtain a tha a dhìth oirnn airson a’ chòrr den latha.

Is e cnòthan-cnòimhe saillte, ged a tha e dreach mì-fhallain den chnò, am biadh as fheàrr leotha airson binging Tbh air an deireadh-sheachdain.

cia mheud surya namaskar ri dhèanamh airson call cuideim

Tha cnothan talmhainn mar legumes a tha làn phròtain. Tha an ola a chaidh a thoirt bho chnothan talmhainn cuideachd na mheadhan còcaireachd mòr-chòrdte, leis gu bheil tòrr geir fallain ann. Tha buannachdan slàinte iongantach eile aig cnothan talmhainn. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach.

Seo beagan bhuannachdan slàinte iongantach bho chnothan talmhainn, air nach robh thu eòlach roimhe seo -

1) Bidh e ag ìsleachadh cholesterol dona-

Gu tric thathas a ’toirt fa-near dha cnothan talmhainn airson an susbaint geir. Ach is e an fhìrinn gu bheil geir math agus dona annta, a chuidicheas le bhith a ’cumail cridhe fallain. Bidh iad a ’cur casg air tasgaidhean cholesterol ann an artaireachd na fala, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart grèim cridhe.

2) A ’lughdachadh cunnart stròcan-

Ann an cnothan talmhainn tha tòrr HDL, ris an canar cholesterol math. Tha searbhagan geir Omega 3 fallain annta cuideachd a bhios a ’lughdachadh cholesterol dona agus a’ cumail na h-artaireachd againn glan. Dèan cinnteach gun seachain thu an dreach saillte ged-tà.

3) A ’cur casg air Galar bladder Gall-

Tha galairean bladder Gall, gu sònraichte clachan gallst a ’sìor fhàs. Chan eil a ’mhòr-chuid a’ tuigsinn gu bheil iad a ’fulang le galairean bladder gall oir is dòcha nach bi iad a’ leasachadh comharraidhean idir. Ach aon uair, thèid an dearbhadh airson a ’ghalair, feumar bladha na gall a thoirt air falbh.

Tha fios gu bheil peanuts a ’cur casg air galairean bladder gall oir tha iad ìosal ann an geir agus cholesterol, a bhios gu tric a’ cluich prìomh dhreuchd ann a bhith a ’leasachadh ghalaran bladder gall.

ola coconut agus turmeric airson craiceann

4) A ’cur casg air buannachd cuideam-

Leis gu bheil cnòthan-talmhainn math ann am pròtain agus ìosal ann an calaraidhean faodar an ithe ro bhiadh gus am miann a lughdachadh. Gheibhear iad rè na binges acras sin cuideachd agus cumaidh iad sùil air do chuideam leis gu bheil iad ìosal ann an calaraidhean.

5) A ’lughdachadh cunnart aillse coloin-

Tha cnothan talmhainn àrd ann an anti-oxidants agus polyphenols a tha nan riochdairean an aghaidh aillse agus a ’lughdachadh cunnart aillse coloin agus stamag. Bidh cnothan talmhainn cuideachd a ’lughdachadh cinneasachadh carcinogens agus a’ cur casg air a ’mhilleadh a nì radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig againn.

leigheas dachaigh airson sgalp tachasach

6) A ’cuideachadh ann an torrachas-

Tha cnothan talmhainn làn de dh ’aigéad folic a tha a’ meudachadh chothroman breith ann am boireannaich. Thathas ag ràdh gu bheil Folate deatamach ann an leasachadh an fetus. Nuair a tha folate gu leòr anns a ’bhodhaig, tha e dìreach nas fhasa a bhith a’ smaoineachadh.

7) A ’riaghladh siùcar fuil-

Faodaidh dòrlach de chnothan talmhainn a thèid ithe gach latha cuideachadh le bhith a ’lughdachadh siùcar fala ann an diabetics. Bidh na togalaichean anti-oxidant aige cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ càradh a ’mhillidh bhìorasach a rinn cus siùcar fala sa bhodhaig.

8) A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid trom-inntinn-

Tha fios gu bheil peanuts ag àrdachadh cinneasachadh ceimigeach ris an canar tryptophan, a chuidicheas tuilleadh ann a bhith a ’dèanamh serotonin, gu tric air fhaicinn mar an hormone toilichte. Bidh e ag obair mar leasaichear mood agus a ’lughdachadh comharran trom-inntinn iomlan.

9) A ’leasachadh cuimhne-

Ann an cnothan talmhainn tha tòrr sinc a tha aithnichte airson cuimhne a neartachadh. Tha e cuideachd làn de bhiotamain B2 agus niacin a tha a ’neartachadh gnìomhachd eanchainn na h-eanchainn.

10) A ’cur casg air Galar Alzheimer-

Air sgàth an ìre àrd de bhiotamain B2 agus niacin a th ’ann, tha fios gu bheil cnothan talmhainn cuideachd a’ cur casg air an eanchainn bho mhilleadh inntinneil mar thoradh air aois, a ’lughdachadh na cothroman a bhith a’ leasachadh galar Alzheimer nas fhaide air adhart nam beatha.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach