10 OLA MASSAGE CORP AS FHEÀRR GUS FOIS A GHABHAIL & ATH-NUADHACHADH - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Bòidhchead Cùram bodhaig Sgrìobhadair Cùram Corporra-Amruta Agnihotri Le Amruta Agnihotri | Air ùrachadh: Diardaoin, 25 Giblean, 2019, 17:12 [IST]

Airson corp brèagha agus òige, feumaidh tu aire a thoirt dha, agus airson sin, feumaidh fear a dhol gu nàdarra oir tha e an-còmhnaidh nas sàbhailte agus nas fhallaine. Is e massage bodhaig, gu dearbh, aon de na dòighean air craiceann nas òige fhaighinn a tha a ’coimhead ach tha na tha e airson a chleachdadh airson massage a’ cunntadh. Agus, dè a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr na bhith a’ cleachdadh olan airson massage bodhaig?

Chan ann a-mhàin airson a bhith a ’gabhail fois cuirp tha mòran bhuannachdan airson a’ chraicinn cuideachd. Tha na mothachadh agad uile air an gluasad le massage. Fhad ‘s a tha sinn a’ smaoineachadh air ainmean cumanta mar ola cnò-chnò no ola jojoba airson beathachadh craiceann (mar a tha iad ainmeil) tha olan eile ann a dh ’fhaodadh a bhith air leth buannachdail airson do chraiceann.

Air an liostadh gu h-ìosal tha beagan olan a thathas a ’cleachdadh airson massage bodhaig.

1. Ola ollaidh

Bidh ola ollaidh a ’moisturiseachadh do bhodhaig agus ag ath-nuadhachadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala air feadh do bhodhaig. ^[1]

Tàthchuid

& ola ollaidh cupa frac12

Mar a nì thu

Teas beagan ola ollaidh ann am pana.
Leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

2. Ola cnò-chnò

Tha ola cnò-chnò làn de bhiotamain E agus antioxidants a chumas do chraiceann fallain agus a chuireas casg air comharran a bhith a ’fàs nas sine. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cumail do chraiceann tais. ^[dhà]

Tàthchuid

& ola coconut cupa frac12

Mar a nì thu

Gabh leth cupa de dh ’ola cnò-chnò agus teas e airson beagan dhiog.
An ath rud, leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

3. Ola Argan

Bidh ola Argan a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh elasticity do chraiceann. Bidh e a ’cumail do chraiceann tais an-còmhnaidh agus a’ cur casg air tiormachd. A bharrachd air an sin, bidh massage teann domhainn a ’cleachdadh ola argan a’ cuideachadh le bhith a ’toirt faochadh dha na fèithean goirt anns a’ bhodhaig agad. ^[3]

Tàthchuid

& ola argan cupa frac12

Mar a nì thu

Gabh sùim fialaidh de dh ’ola argan agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

4. Ola peanut

Tha vitimín E ann an ola peanut a bhios a ’beathachadh do chraiceann, a’ toirt spionnadh don bhodhaig agad, agus a ’faochadh pian fèithe agus co-phàirteach. Tha e air a chleachdadh gu tric ann an massages aromatherapy airson eòlas ath-nuadhachadh agus socair. ^[4]

Tàthchuid

1 cupan ola cnò-chnò

Mar a nì thu

Gabh leth cupa de dh ’ola cnò-chnò agus teas e airson beagan dhiog.
An ath rud, leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

5. Ola milis almond

Tàthchuid

& cupa frac12 ola almond milis
Mar a nì thu
Gabh sùim fialaidh de ola almond milis agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde no dhà agus an uairsin gabh air adhart gus amar a ghabhail.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

6. Ola Sesame

Bidh ola sesame a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pian inflammatory anns na joints. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh milleadh craiceann air adhbhrachadh le ghathan UV cronail, mar sin a’ dìon do chraiceann bho loidhnichean breagha, wrinkles, agus tanachadh. ^[5]

Tàthchuid

& ola sesame cupa frac12

Mar a nì thu

Teas beagan ola sesame ann am pana.
Leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

7. Ola Avocado

Tha ola avocado air a luchdachadh le vitamain riatanach mar A, C, D, & E còmhla ri beathachadh cumhachdach leithid searbhag linoleic, searbhag oleic, searbhag linolenic, beta-carotene, beta-sitosterol, lecithin, a dhìonas do chraiceann bho wrinkles, comharran sìneadh , agus cumhaichean eile mar psoriasis. A bharrachd air an sin, bidh ola avocado cuideachd a ’brosnachadh ath-nuadhachadh craiceann.

Tàthchuid

& ola avocado cupa frac12

Mar a nì thu

Gabh leth cupa de dh ’ola avocado agus teas e airson beagan dhiog.
An ath rud, leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

8. Ola grapeseed

Ann an ola grapeseed tha resveratrol aig a bheil feartan mì-cheimigeach. Tha vitimín E, searbhag linoleic, agus todhar feansaig ann a chumas do chraiceann fallain agus a chuireas casg air sèid. ^[6]

Tàthchuid

& cupa frac12 ola grapeseed

Mar a nì thu

Gabh sùim fialaidh de dh ’ola grapeseed agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air leth uair a thìde agus an uairsin gabh air adhart gus amar a ghabhail.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

9. Ola Jojoba

Bidh ola Jojoba gu tric air a chleachdadh ann an massages aromatherapy. Tha ola Jojoba làn de ester cèir, a tha ga dhèanamh foirfe airson cùram craiceann. ^[7]

Tàthchuid

& cupa frac12 ola jojoba

Mar a nì thu

Gabh leth cupa de dh ’ola jojoba agus teas e airson beagan dhiog.
An ath rud, leig leis fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
An ath rud, gabh tomhas fialaidh den mheasgachadh agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air uair a thìde agus gabh amar.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

10. Ola sìol pomegranate

Tha ola pomegranate saidhbhir ann an todhar polyphenolic agus air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson na togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant aige.

Tàthchuid

& ola sìol pomegranate cupa frac12

Mar a nì thu

Gabh sùim fialaidh de dh ’ola sìol pomegranate agus massage do bhodhaig leis.
Fàg air airson timcheall air leth uair a thìde agus an uairsin gabh air adhart gus amar a ghabhail.
Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson an toradh a tha thu ag iarraidh.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Bidh lughdachadh ola-ola air a bhrosnachadh le milleadh oxidative agus sèid a ’brosnachadh slànachadh leòn air brùthaidhean cuideam ann an luchagan. Iris saidheans dermatological, 83 (1), 60-69.
[dhà]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Deuchainn air thuaiream fo smachd dall-dùbailte a ’dèanamh coimeas eadar ola cnòcò maighdeann a bharrachd le ola mèinnearach mar inneal tais airson xerosis tlàth gu meadhanach. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). A ’bhuaidh a th’ aig ola argan daithead agus / no cosmaigeach air elasticity craiceann postmenopausal. Eadar-theachdan clionaigeach ann an aois, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Buaidhean uisgeachaidh cumadh ola corticoid agus a charbad air craiceann daonna.Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Buaidh massage stròc cuideam aotrom le ola sesame (Sesamum indicum L.) air a bhith a ’lughdachadh pian cnàmhan traumatach acrach: Deuchainn fo smachd trì-dall ann an roinn èiginneach. Terapidhean co-phàirteach ann an leigheas, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Buaidh antimicrobial de resveratrol air dermatophytes agus pathogens bacterial den chraiceann.Biochemical pharmacology, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Masg aghaidh ola crèadha jojoba airson craiceann leòinteach agus acne tlàth - toraidhean sgrùdadh pìleat a tha san amharc, amharc.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.