Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 suidhichte airson Cèitean, ri chumail air cùl dhorsan dùinte
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
An truimead do bhroilleach, a bheil e gad tharraing sìos gu do òrdagan? Ma tha, an uairsin tha an t-àm ann meud do bhroilleach a lughdachadh gu nàdarra. Nuair a tha broilleach trom agad bidh do dhruim a ’tòiseachadh a’ pian agus mar sin cuideachd do ghuailnean thar ùine.
Gus meud do bhroilleach a lughdachadh tha cuid de mholaidhean ri leantainn còmhla ri bhith ag eacarsaich ceart. Nuair a bhios tu ag obair a-muigh aig an talla lùth-chleas, cuir fòcas air eacarsaichean a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh meud do bhroilleach gu nàdarra. Ged a tha cuid den bheachd nach eil sin comasach, tha e gu làidir le cuideachadh bhon eacarsaich cheart.
smaoinich air daoine eile a chuideachadh
Air an làimh eile, bidh a bhith ag ithe an seòrsa ceart de bhiadhan cuideachd gu nàdarra a ’lughdachadh cuideam anns an sgìre àrd agad. Mar sin, dè a tha thu a ’feitheamh? Seo cuid de na dòighean dearbhaidh as fheàrr airson deuchainn meud broilleach a lughdachadh. Thoir sùil.
MOLAIDHEAN AYURVEDIC SIMPLE AIRSON SLÀINTE BREAST !!!
Nota: Le bhith a ’coileanadh nan eacarsaichean sin, tòisichidh tu a’ faireachdainn tòrr pian aig na guailnean agus air ais. Cuir fòcas cuideachd air eacarsaichean a chuidicheas le bhith a ’neartachadh do dhruim gus an urrainn dhut cumail a’ dol le eacarsaichean broilleach.
Trèanadh Cardio
Bidh trèanadh cardio a ’dèanamh iongnadh air do bhroilleach. Feuch ri eacarsaichean cardio a dhèanamh airson seachdain gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na geir air do bhroilleach.
Aerobics
Is e aerobics aon de na dòighean as fhasa air meud broilleach a lughdachadh gu nàdarra. Is e gluasadan sìmplidh a th ’ann am baidhsagal, coiseachd luath.
Dannsa air falbh
Bidh dannsa chun na làimh dheis a ’gluasad ma tha thu airson meud do bhroilleach a lughdachadh. Cuir fòcas air ceumannan dannsa a tha a ’toirt a-steach gluasad do bhroilleach.
Faigh iad air an massage
Cuidichidh a bhith a ’cuir casg air na nigheanan sin le bhith a’ losgadh geir a ’bhroilleach. Ach, bheir am bàrr nàdarra seo gus meud broilleach a lughdachadh beagan ùine. Nuair a bhios tu a ’dèanamh sin, cleachd olan riatanach no nàdarra.
Feuch Ginger !!
Bidh ginger a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir gu furasta agus ann an ùine sam bith. Bidh ginger grarated air a chur ri cupa uisge blàth, bidh spàin de mil a ’dèanamh deoch air leth math airson geir a losgadh air do bhroilleach.
Bidh tì uaine a ’dèanamh iongnadh
Tha tì uaine cuideachd èifeachdach airson call cuideim agus lughdachadh meud broilleach. Deoch co-dhiù dhà no trì cupannan de thì uaine gach latha gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh meud broilleach gu nàdarra.
10 cleasan draoidheachd furasta
Cleachdadh Flaxseed
Tha searbhagan geir omega-3 ann am flaxseed a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean estrogen anns a’ bhodhaig. Nuair a bhios tu ag ithe glainne de flaxseed bog le uisge gheibh thu toraidhean ion-mhiannaichte ann am beagan làithean. Ach, dèan cinnteach gu bheil an caitheamh uisge agad ag àrdachadh.
Whites ugh airson do nigheanan
Is e ugh geal aon de na dòighean nàdarra as fheàrr airson broilleach làidir fhaighinn. Cuidichidh masg geal ugh le spàin de sùgh oinniún air a chur ris a ’masg gus teannachadh a dhèanamh air farsaingeachd do bhroilleach agus toirt air do bhroilleach nochdadh nas lugha ann am meud. Feuch an leigheas seo dà uair san t-seachdain gus an amas agad a ruighinn.
Gabh buaidh
Feumaidh tu làimhseachadh luibhean ithe ma tha thu airson meud broilleach a lughdachadh gu nàdarra. Boil dòrlach de dhuilleagan neem. Cuir pinch de turmeric agus spàin de mil ris. Measgaich an uisge seo gu math agus an uairsin ga ithe. Bidh an tip seo gus meud do bhroilleach a lughdachadh a ’sealltainn dhut toraidhean ann an timcheall air 2 sheachdain.
A bheil thu air feuchainn air ola èisg?
Tha ola èisg beairteach ann an searbhagan geir omega-3, a tha math dha boireannaich a tha airson meud am broilleach a lughdachadh. Tha a bhith ag ithe iasg anns a bheil searbhagan geir omega-3 math. Taghadh airson: bradan, tuna, agus rionnach.
