11 Biadh airson Uterus agus Ovaries fallain

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha uterus na organ fìor chudromach ann an corp boireannaich, oir tha e na bhunait air an t-siostam gintinn boireann. Bidh an uterus a ’cuideachadh le bhith a’ beathachadh agus a ’dìon an fetus a tha a’ leasachadh. Tha a bhith a ’faighinn uterus fallain agus ovaries air leth cudromach airson a bhith trom le leanabh.

Tha mòran ana-cainnt a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte an uterus, a’ toirt a-steach PCOS (syndrome polycystic ovarian), fibroids agus endometriosis. Gus na seòrsaichean neo-riaghailteachdan sin a sheachnadh, is e aon de na roghainnean nàdarra obrachaidh as fheàrr a bhith a ’cumail suas slàinte agus gnìomh iomlan an uterus le bhith ag ithe cuid de bhiadhan.

Tha feum air daithead fallain a tha beairteach ann am beathachadh sònraichte airson a bhith a ’faighinn uterus fallain agus ovaries. Tha na tha thu ag ithe a ’toirt buaidh air slàinte an t-siostam gintinn agus tha daithead a tha beairteach ann an vitimín D, antioxidants agus aigéid shaillein omega-3 gu math riatanach. Tha feum air na beathachadh sin airson uterus fallain agus ovaries a chumail suas.

Mar sin, leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na biadhan airson uterus fallain agus ovaries.

leigheasan airson cinn-dubha air an t-sròin

1. Biadh làn fiber

Faodaidh ithe daithead a tha beairteach ann am freumhag cuideachadh le bhith a ’cur às do na tocsainnean bhon bhodhaig agad. Faodaidh daithead àrd-fiber cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh cus estrogen a dh’ fhaodadh a bhith air a stòradh nad bhodhaig agus casg a chuir air cruthachadh fibroids uterine. Cuir a-steach pònairean, legumes, glasraich, measan agus gràinnean slàn anns an daithead agad.

2. Glasraich

Tha glasraich nan stòr math de chalcium, potasium, magnesium agus vitamain. Faodaidh iad adhartas tumhan fibroid a dhèanamh nas slaodaiche fhad ‘s a bhios tu ag ithe glasraich mar legumes, càl agus broccoli. Faodaidh na glasraich sin eadhon casg a chur air fàs tumhair anns an uterus agad.

3. Fruits

Faodaidh measan a tha beairteach ann an vitimín C agus bioflavonoids cuideachadh le bhith a ’cur bacadh air fàs fibroids anns an uterus agad. Faodaidh measan cuideachd na h-ìrean estrogen agad a dhèanamh àbhaisteach agus faodaidh iad casg a chuir air aillse ovarian. Cuidichidh seo le bhith a ’cumail do shiostam gintinn fallain.

4. Toraidhean bainne

Ma bhios tu ag ithe stuthan bainne gu cunbhalach mar iogart, càise, bainne agus ìm, tha e gu math buannachdail dha slàinte uterine. Tha seo air sgàth gu bheil toraidhean bainne làn calcium agus vitimín D. Bidh cilecium a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan fallain agus tha àite mòr aig vitimín D ann a bhith a ’cumail na fibroids uterine air falbh.

5. Tì uaine

Tha tì uaine air a lìonadh le antioxidants a tha chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ cumail uterus fallain agus ovaries ach cuideachd a ’làimhseachadh fibroids anns an uterus. Bu chòir do bhoireannaich le fibroids uterine tì uaine òl gach latha airson timcheall air 8 seachdainean gus an àireamh de fibroids a lughdachadh.

an urrainn dhuinn tomato a chuir air aghaidh gach latha

6. Iasg

Tha iasg, leithid rionnach agus bradan, làn de dh ’aigéid shaillein omega-3 agus beathachadh cudromach eile. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cinneasachadh prostaglandin anns a ’bhodhaig boireann. Tha Prostaglandin na mheasgachadh coltach ri hormona a dh ’fhaodadh droch ghiorrachadh a dhèanamh air an uterus.

7. Lemon

Tha lemonan làn de bhiotamain C agus faodaidh iad cuideachadh gus an siostam dìon agad a bhrosnachadh. Bidh vitimín C cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh dìonachd an uterus agad. Cuidichidh seo le bhith a ’cumail bacteria air falbh agus casg air galairean cunnartach don uterus agus ovaries.

8. Glasraich duilleach uaine

Bidh glasraich duilleach uaine mar spinach, greens collard agus glasraich duilleach eile a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh alcalin den uterus agad. Bheir e dhut na beathachadh gu lèir, a ’toirt a-steach searbhag folic gus dèanamh cinnteach gu bheil an uterus agus na h-ubhagan agad deiseil gus pàisde fallain a chruthachadh.

9. Cnothan

Tha feum air cnothan agus sìol airson an riochdachadh as fheàrr de hormonaichean. Tha cnothan mar almoin, sìol lìon agus cnothan cashew beairteach ann an searbhagan geir omega-3 agus àrd ann an cholesterol math. Bidh na searbhagan geir omega-3 a ’toirt air falbh na fibroids agus cuideachd a’ cur casg air aillse uterine.

10. Ola Castor

Tha ola castor gu math cumanta ann an iomadh dachaigh. Tha e air a chleachdadh airson adhbharan bòidhchead agus cuideachd airson adhbharan slàinte. Faodaidh ola castor làimhseachadh cysts ovarian agus fibroids uterine agus tha làthaireachd searbhag riconoleic ann an ola castor a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon.

11. Caora

Tha antioxidants cumhachdach ann an dearcan a chuidicheas le bhith a ’dìon na h-uarbh bho radicals an-asgaidh. Thathas a ’meas gu bheil dearcan mar superfood a dh’ fhaodadh na h-ubhagan agus an uterus a dhìon bho iomadh suidheachadh. Faodaidh tu an cur anns na saladan agad no anns na smoothies agad.

gearradh fuilt fad ghualainn airson falt tonnach

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e leis an fheadhainn dlùth agad.

12 Dòighean air cuideam fhaighinn gu nàdarra aig an taigh

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach