Lòin vegan = mar sin chan eil iad fionnar nuair a tha iad dìreach nan cnap mòr de lettuis. Ditto nuair a dh ’fheumas iad seachd tàthchuid sònraichte nach b’ urrainn dhut eadhon a lorg. Is ann air sgàth sin a chruinnich sinn dòrlach de reasabaidhean fallain is sàsachail as urrainn dhut cuipeadh gu sgiobalta, stash anns a ’frids agus tlachd fhaighinn fad na seachdain.
GABHAIL: Na 30 reasabaidhean slaodach slaodach as fheàrr
mar a nì thu tì uaine le pocannan tì
Sìm Mac a ’Ghobhainn / Vegan 100Vegan Sriracha''Meatballs''le Noodles agus Glasraich Grilled
Is e seo a tha sinn ag iarraidh bobhla cumhachd.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSoup Coconut Detox Vegan Slow-Cooker
Ath-shuidhich an siostam agad.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellDèan Salad Sprouts Ahead Farro agus Bhruiseal
Buh-bye, salad lòn brònach.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellDèan-Ahead Aloo Gobi
Tha am mias Innseanach clasaigeach furasta a chuipeadh ann an 30 mionaid (agus mairidh e suas ri ceithir latha anns a ’frids).
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: 5 Recipes Biadh-Prep Glan-ithe as urrainn dhut a dhèanamh aon uair agus ithe fad na seachdain
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCòmhdaichean Collard Rainbow le Sauce Dipping Butter Peanut
Mu dheireadh, ceapaire nach fhaigh soggy anns a ’frids.
Faigh an reasabaidh
Plàtaichean cumhachdSalad sgiobalta Guacamole Quinoa
Aon airson do kiddo; fear dhut.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBobhlaichean Bibimbap glan-ithe
Spìosrach, crunchy agus gu tur sàsachail.
Faigh an reasabaidh
SlàinteEasy Skillet Linguine le Trumpet Mushroom''Creachain''
Sèid seo anns a ’mhicrowave airson 30 diogan agus tha thu math a dhol.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: Pasta lemon aon-pot, 15-mionaid
Dealbh: Liz Andrew / Styling Erin McDowellBobhlaichean barbecue radish le èideadh Tangy Honey-Mustard
Grill do veggies gus blas de smoc blasta a chuir ris.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling Erin McDowellNoodles Cucumber Sesame Fuar
An dìomhair? Tofu marinated le stòr.
Faigh an reasabaidh
yoga a ’suidheachadh lughdachadh geir bolg
Am Bèicear as ìsle Vegan''BLT''Ceapaire
Hellooo , bacon eggplant.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellCupan sushi glasraich
Tha biadh meòir a ’ciallachadh gun urrainn dhut deich dhiubh ithe.
Faigh an reasabaidh
Te airson biadh Ròsta Poblano agus Jackfruit Tacos le Sauce Cream Adobo
A bheil do bheul a ’uisgeachadh fhathast?
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSquash Spaghetti Vegan le sabhs Marinara balgan-buachair
Puingean bònas airson carb-ìosal.
Faigh an reasabaidh
Peas agus Crayons Càise grilled furasta le càise vegan
Gooier na cheddar geal fìor.
An Almond EaterSalad Kale Corn Grilled
Bidh aodach Chili-aoil a ’toirt a h-uile càil chun ath ìre.
Faigh an reasabaidh
Olives airson dinnear Steaks Cauliflower Buffalo Air-Fried
Sìos le bhanaichean mòra de dh ’ola teth.
dòighean as fheàrr air casg a chur air falt a ’tuiteam
Pinch de Yum Pìosan Lettuce Vegan Firecracker
Chì sinn thu le na bìdean tofu gorgeous, crispy agad.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Thai air a ghearradh le Avocado
An salad as fheàrr a choinnich sinn a-riamh.
Faigh an reasabaidh
An làn chuideachadhChowder Cornan Vegan Cauliflower Corn
Cravings, tha thu air coinneachadh ris a ’ghèam agad.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: 30 dìnnear furasta vegan as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid
