Mar a nì thu tì uaine san dòigh cheart

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Tha grunn adhbharan ann airson gur e tì uaine toast saoghal deoch-làidir. Gu bunaiteach, tha tì uaine a ’toirt a-steach molaidhean uaine tiormaichte de dhuilleagan lusan tì. Tha na molaidhean air an tiormachadh gun a bhith air an gearradh no air an reubadh - ann am faclan eile, eu-coltach ri tì dubh, cha bhith tì uaine a ’dol tro ghrunn cheumannan giollachd. Air sgàth cho beag de chaffeine, is fheàrr le tì uaine tì dubh le aficionados slàinte - cha bhith cupa tì uaine a ’brosnachadh ach a’ toirt fois don t-siostam againn. A bharrachd air an sin, tha tì uaine làn de anti-oxidants. Gus an cupan math sin a mhealtainn, bu chòir dhut fios a bhith agad ciamar a nì thu tì uaine san dòigh cheart.

1. Mar a nì thu tì uaine le baga tì

Ma tha thu a ’dèanamh cupa tì uaine, goil timcheall air 240 ml (timcheall air cupa) uisge. Leig leis an uisge bruite fuarachadh beagan - faodaidh dòrtadh uisge a ghoil thairis air poca tì an deoch a dhèanamh searbh a bharrachd. Gabh cupa agus cùm e blàth beagan - dìreach dòrtadh beagan uisge teth, snàmh agus tilg an uisge air falbh.

Cuir baga tì anns a ’chupa - ma tha thu a’ dèanamh barrachd air cupa, cuir dhà no trì pocannan tì ann an teapot blàth. Brùth an uisge teth (às deidh dha leigeil leis fuarachadh airson timcheall air trì mionaidean) a-steach don chupa, thairis air a ’phoca tì. Brew e airson dà mhionaid, ma tha thu ag iarraidh blas aotrom. Fuirich airson trì mionaidean, ma tha thu ag iarraidh blas nas làidire. Feuch gun a bhith a ’dol nas fhaide na trì mionaidean oir bheir sin blas an tì searbh. An àite siùcar, cuir mil. Is e seo aon de na dòighean bunaiteach airson tì uaine a dhèanamh.

Tip: Seachain a bhith a ’brùthadh a’ phoca tì oir faodaidh sin blas an tì a dhèanamh searbh a bharrachd.

co-mheas ionannachd fiachan as fheàrr

2. Mar a nì thu tì uaine le duilleagan tì uaine

Faodaidh tu faighinn sgaoilte duilleagan tì uaine aig bùth tì math sam bith. Seo e mar as urrainn dhut tì uaine a dhèanamh le duilleagan sgaoilte. Boil mu 250 ml de dh ’uisge airson timcheall air aon chupa tì. Leig leis fuarachadh airson mionaid no dhà. Anns an eadar-ama, blàth teapot le beagan uisge teth as urrainn dhut a thilgeil air falbh às deidh dhut gluasad anns a ’phoit beagan. Cuir dhà no trì spàin-bùird de dhuilleagan tì uaine sgaoilte anns a ’phoit (timcheall air aon spàin-bùird de dhuilleagan tì uaine gach cupa).

Ma tha basgaid infuser aig an teapot agad, faodaidh tu na duilleagan a chuir ann cuideachd. Thoir uisge teth thairis air na duilleagan. Cuir mullach an teapot air agus cuir tì gu socair os cionn a ’phoit gus am bi an smùid glaiste a-staigh agus a’ dèanamh cinnteach à grùdaidh blasach. Fuirich airson mionaid no dhà airson grùdaidh aotrom. Bu chòir dha trì no ceithir mionaidean a thoirt airson blas nas làidire. Strain an liquor tì uaine agus iad a ’dòrtadh a-steach do chupa. Cuir mil an àite siùcar.

Tip: Faodaidh tu na duilleagan ath-chleachdadh dà uair.

3. Mar a nì thu tì uaine Matcha

Gu bunaiteach, tha matcha na phùdar tì uaine air a chleachdadh gu farsaing ann an deas-ghnàthan traidiseanta Iapanach. Chaidh a thoirt a-steach leis an t-sagart Zen san ochdamh linn Eisai ann an Iapan. Thathas ag ràdh gur e, a rèir an t-sagairt, an leigheas mu dheireadh airson tinneasan corporra is inntinn. Thathas a ’creidsinn gum feum fear a bhith gu tur eòlach air an ealain a bhith ag òl an tì ma tha e no i airson eòlas fhaighinn air na buannachdan mòra a tha aig matcha.

Gus tì matcha a dhèanamh, feumaidh tu bobhla matcha. Boil uisge agus leig e fois. Gabh mu dhà spàin-tì de tì uaine matcha agus strain e ann an strainer mogal gus am faigh thu pùdar uaine grinn. Cuir e ris a ’bhobhla matcha. Dòirt timcheall air a ’cheathramh cupa den uisge teth thairis air an tì uaine matcha anns a’ bhobhla agus stir le whisk bambù gus am bi am measgachadh foamy. Cùm am bobhla leis an dà làmh agus deoch an tì.

Tip: Faodaidh tu leth cupa de bhainne smùid a chuir ris cuideachd.

leigheasan dachaigh airson craiceann tioram

4. Mar a nì thu tì uaine lemon is mint

Tì uaine ianach a bhith nas fhuaire as t-samhradh. Gu dearbh, bidh e na roghainn nas fhallaine, an taca ri tì àbhaisteach iced. Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh tì uaine iced . Dèan an tì le duilleagan tì sgaoilte ann an teapot (lean an stiùireadh gu h-àrd). Mus dèan thu grùdaireachd, cuir beagan de dhuilleagan mint agus cnagan lemon anns a ’phoit. Fuirich airson timcheall air trì mionaidean. Leig leis fuarachadh sìos agus an uairsin an tì a dhòrtadh thairis air ciùban deigh ann an glainne àrd.

Tip: Faodaidh tu orainds a chur ris an àite lemon cuideachd.

5. Mar a nì thu tì uaine Mango agus mint

A-rithist, faodaidh seo a bhith na fhìor tartadair as t-samhradh. Seo mar as urrainn dhut seo a dhèanamh measgachadh de thì uaine . An toiseach, feumaidh tu siorup mango a dhèanamh. Airson sin, rùisg agus rùisg mango. Gabh saucepan, cuir leth cupa uisge. Cuir na pìosan mango picil ann còmhla ri spàin-bùird de shiùcair. Dèan siorup a-mach às, strain am measgachadh agus leig leis fuarachadh.

Dèan tì uaine le duilleagan sgaoilte ann an siuga 500 ml no teapot (lean an stiùireadh gu h-àrd). Dèan cas airson 5 mionaidean no mar sin. Leig leis an tì fuarachadh sìos beagan, cuir mu chupa uisge fuar ris. Cuir seo ann an fhrigeradair airson fuarachadh. Thoir a-mach agus cuir ris an siorup mango, duilleagan mint agus lemonan slisnichte. Strain agus frithealadh ann an glainneachan àrda. Tì uaine Mango .

Tip: Dèan seirbheis ann an glainne àrd le geinn aoil.

6. Mar a nì thu tì uaine teth, spìosrach

Seo mar as urrainn dhut am measgachadh seo de thì uaine a dhèanamh. Gus ceithir cupannan den deoch seo a dhèanamh, gabh ceithir pocannan tì, càraid bataichean cinnamon , ceithir gu còig cardamoms (elaichi uaine), dà lobh-bhùird de mil agus leth teaspoon de sùgh lemon. Cuir na pocannan tì agus a h-uile càil eile (ach a-mhàin mil) ann am poit bhlàth agus dòirt mu 800 ml de dh’uisge bruite, a tha air a fhuarachadh beagan (lean an stiùireadh baga tì gu h-àrd). Dèan cas airson còig mionaidean no mar sin. Strain an tì ann an ceithir cupannan, a ’gluasad ann am mil. Dèan frithealadh teth.

Tip: Faodaidh tu beagan de ginger picil a chuir anns an teapot cuideachd.

Ceistean Cumanta: Na bu chòir dhut a bhith eòlach air tì uaine

C. Dè na buannachdan slàinte a tha ann an tì uaine?

TO. Roimh thu ionnsaich mar a nì thu tì uaine , bu chòir dhut fios a bhith agad air cuid de fhìrinnean bunaiteach mu dheidhinn. Thathas a ’creidsinn gu bheil tì uaine co-cheangailte ri cunnart nas lugha de sheòrsan sònraichte aillse agus thathar ag ràdh cuideachd gum faod tì uaine do chuideachadh cuideam a chall . Ach cha mhòr gu bheil sgrùdaidhean sam bith ann a tha a ’dearbhadh sin gu cinnteach. Tha an ath-thagradh tì uaine na laighe anns an t-susbaint bheairteach de flavonoids - ann am faclan eile, tha tì uaine a ’tabhann pailteas de anti-oxidants dhut. Agus, mar a tha fios againn uile, faodaidh antioxidants sinn a dhìon bho ghalaran. Mar sin, bu chòir tì uaine a bhith ann am plana daithead fallain sam bith.

C. A bheil frith-bhuaidhean sam bith aig tì uaine?

TO. Fhad ‘s a tha e fìor gu bheil an uiread de caffeine ann an tì uaine nas ìsle na sin ann an cofaidh, feumaidh sinn gabhail ris gu bheil caffeine ann taobh-bhuaidhean ann an suidheachadh sam bith. Mar sin, dhaibhsan aig a bheil neo-fhulangas caffeine, faodaidh eadhon beagan tì uaine a bhith a ’leantainn gu comharraidhean alergidh. Ma bhios cuideigin le cugallachd caffeine ag ithe tì uaine, chan urrainnear a bhith a ’diùltadh cunnartan insomnia, iomagain, irritability, nausea no eadhon a’ bhuineach. A bharrachd air an sin, ma thèid a chaitheamh le drogaichean brosnachail, is dòcha gun tog tì uaine bruthadh-fala.

scrobar aghaidh dachaigh airson craiceann olach

C. Dè an ìre de thì uaine a thathas a ’meas sàbhailte airson ithe?

TO. A rèir eòlaichean, bu chòir trì gu ceithir cupannan san latha a bhith gu leòr. Seachain a bhith ag òl tì uaine air stamag falamh, dìreach às deidh biadh no anmoch air an oidhche. Ma tha thu a ’faireachdainn mar a bhith ag òl tì uaine grunn thursan tron ​​latha, caolaich an grùdaidh. Seachain a bhith ag òl tì làidir.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach