Faodaidh luchd-measaidh eòlach toirt air a h-uile dad a bhith a ’coimhead furasta, ach chan eil thu gu bhith nad mhaighstir Zen a’ chiad turas agad.
Faodaidh ionnsachadh a bhith a’ cnuasachadh a bhith neònach agus neònach - tha thu shìos, ann an sàmhchair agus a’ feuchainn cho cruaidh ‘s as urrainn dhut airson smaoineachadh air… ni sam bith ?
Gu fortanach, tha goireasan gu leòr ann airson luchd-tòiseachaidh agus luchd-tòiseachaidh a tha ag iarraidh faighinn a-steach gu meòrachadh. Agus, beachdachadh air cuid de sgrùdaidhean air lorg an cleachdadh gus iomagain neach a lughdachadh suas ri 39 sa cheud, is dòcha gum b’ fhiach dha-rìribh sealladh a thoirt dha na h-innealan sin.
Seo trì àiteachan airson meòrachadh treòraichte furasta, càirdeil do luchd-tòiseachaidh a lorg.
YouTube
Mar a bhiodh dùil agad, tha YouTube làn eacarsaichean meòrachaidh an-asgaidh, treòraichte. Tha cha mhòr cus sheanalan ann airson taghadh, ach tha aon roghainn math Yoga còmhla ri Adrienne .
Tha liostaichean-cluiche aig an duilleag yoga is meòrachaidh mòr-chòrdte aice airson gach ìre sgil agus suidheachadh, agus tha i a’ nochdadh anns gach aon de na bhideothan aice gus do stiùireadh gu socair tron phròiseas.
Spotify
Mura h-e bhideothan an rud agad, feuch Spotify. Tha aig an t-seirbheis sruthadh ciùil tonna de liostaichean-cluiche - a ’toirt a-steach an fheadhainn a tha a’ chompanaidh air a ghlèidheadh fhèin - coisrigte airson meòrachadh ciùin.
Is e an deagh naidheachd an seo nach fheum thu a-riamh dragh a bhith ort mu bhith sgìth no ruith tron aon stiùireadh dà uair. An àite sin, dìreach pop air liosta-cluiche, brùth cluich agus lean air adhart airson na h-uimhir de mhionaidean ’s a thogras tu.
Aplacaidean meòrachaidh
Cliù: Headspace
Is e roghainn eile a dhol dìreach chun stòr. Ma tha thu ag iarraidh seirbheis a tha ag amas gu sònraichte air an eòlas meòrachaidh agad, feuch ri luchdachadh sìos aon den iomadh aplacaid a tha coisrigte don chleachdadh.
Beagan roghainnean cruaidh? Àite-cinn , a chuidicheas tu gus prògram a shuidheachadh stèidhichte air na feumalachdan fa leth agad, gu h-iongantach mòr-chòrdte le còrr air 60 millean neach-cleachdaidh gu h-iomlan. Aig an aon àm Calm , a tha ri fhaighinn an dà chuid airson am fòn agus an deasg agad, a’ tabhann deuchainn an-asgaidh gus am faic thu a bheil na cleachdaidhean a’ faireachdainn ceart dhut.
Tuilleadh ri leughadh:
Tha a’ choimhearsnachd cùram craiceann dèidheil air an toradh ‘uile ann an aon’ seo
Bidh an spong exfoliating seo a’ tighinn a-steach do nighe do bhodhaig roghainn
Tha còrr air 80,000 neach-ceannach Sephora dèidheil air na padaichean exfoliating sin
