A-nis gu bheil ola cnò-chnò air a mheas mar aon de na ‘geir mhath’ a-rithist, seo còig buannachdan slàinte bho bhith a ’cleachdadh a chaochladh òigh a bharrachd fuar:
Call cuideam
Taing dha na comasan lùth a tha a ’sìor fhàs de ola coconut maighdeann a bharrachd, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh geir, gu sònraichte anns an sgìre bhoilg, agus a’ lughdachadh miann. Eu-coltach ri geir eile, chan eil na searbhagan geir slabhraidh meadhanach fallain (MCFA) ann an ola cnò cócò maighdeann a bharrachd air an cuairteachadh san t-sruth fala. Bidh iad air an atharrachadh gu lùth, agus mar thoradh air an sin, cha bhith an corp a ’stòradh geir. Leis gu bheil tòrr de chalaraidhean ann an coconut virgin a bharrachd, bu chòir a chur còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich airson na buannachdan call cuideim as motha.
Hormones agus gnìomh thyroid
Thathas ag ràdh gu bheil na MCFAn ann an ola cnò-chnò a bharrachd a ’luathachadh metabolism, a tha a’ meudachadh lùth agus a ’brosnachadh gnìomh thyroid. Tha searbhag lauric ann cuideachd, a chuidicheas le bhith a ’cothromachadh hormonaichean gu nàdarra agus a’ meudachadh ìrean estrogen, gu sònraichte rè menopause.
Galaran Candida agus beirm
Tha sgrùdaidhean saidheansail air sealltainn gu bheil an t-searbhag capric agus searbhag lauric ann an ola cnò-chnò maighdeann a bharrachd ag obair mar leigheasan èifeachdach airson candida albicans agus galairean beirm. Tha searbhag caprylic anns an ola cuideachd, a tha aithnichte airson a chomas a bhith a ’cuimseachadh air bacteria cronail agus faighinn cuidhteas cus candida.
A ’cur an aghaidh tinneas an t-siùcair agus insulin
Bidh ola cnò-chnò a bharrachd a ’cumail smachd air ìrean siùcar fala leis gu bheil e a’ neartachadh secretion insulin sa bhodhaig agus nach bi e ag adhbhrachadh spìc insulin. Nuair a tha na ceallan an aghaidh insulin, bidh am pancreas a ’pumpadh a-mach barrachd insulin agus a’ cruthachadh cus anns a ’bhodhaig. Faodaidh seo a bhith cunnartach leis gu bheil strì an aghaidh insulin na ro-shealladh air tinneas an t-siùcair Type 2. Bidh na MCFAn ann an ola cnò cócò maighdean a bharrachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an cuideam air an pancreas le bhith a ’toirt seachad stòr lùth nach eil an urra ri glùcois fala.
Cholesterol agus tinneas cridhe
Bidh an ìre àrd de dh ’aigéad lauric ann an ola coconut maighdean a bharrachd cuideachd a’ cuideachadh a ’chridhe le bhith a’ lughdachadh cholesterol iomlan agus a ’meudachadh cholesterol math. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod còcaireachd leis an ola cuideachd ìrean triglyceride fallain a chumail suas, fhad ‘s a bhios aon a’ leantainn daithead fallain agus eacarsaich.
Faodaidh tu cuideachd leughadh air Reap ann am buannachdan slàinte diofar sìol.
