7 riochdairean fallain airson pùdar bainne

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairt Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Gheibhear pùdar bainne, ris an canar cuideachd bainne tioram, le bhith a ’toirt uisge air falbh bho bhainne a tha air a dhèanamh le bhith a’ tiormachadh spraeadh agus a ’tiormachadh rolair, agus mar thoradh air sin bidh bainne pùdarrach ann. Is e prìomh adhbhar saothrachadh pùdar bainne am bainne amh leachtach a thionndadh gu toradh a ghabhas a stòradh airson ùine mhòr gun a bhith a ’call càileachd [1] [dhà] .

Tha pùdar bainne air a chleachdadh an àite bainne amh ùr oir chan fheum e a bhith air fhuarachadh agus tha beatha sgeilp nas fhaide aige. Tha pùdar bainne gu tric air a chleachdadh an àite bainne ùr agus mar ghrìtheid bìdh ann am foirmlean leanaban, biadh beathachaidh, bathar bakte agus toraidhean siùcairean, msaa. [3] . Tha pùdar bainne air a chleachdadh ann an grunn reasabaidhean agus cuideachd air a chleachdadh gus brot agus sàsaichean a dhèanamh tiugh.

Tha bainne pùdarrach gu math goireasach ri chleachdadh. Ach, mura h-eil pùdar bainne agad nad làimh no mura h-urrainn dhut ithe leis gu bheil thu air daithead vegan, aileirgeach do bhainne no neo-fhulangas lactose, tha cuid de stuthan eile ann airson pùdar bainne as urrainn dhut beachdachadh. Thoir sùil.

1. Pùdar bainne almond

Bidh pùdar bainne almond air a dhèanamh le bhith a ’bogadh na h-almoin ann an uisge, a’ rùsgadh a ’chraicinn agus an uairsin ga ròstadh agus ga bhleith gu pùdar càin. Tha almoin ìosal ann an geir agus tha tòrr pròtain, fiber, calcium, iarann, magnesium, fosfar, potasium, sinc, vitimín C, vitimín B6, vitimín E, folate, riboflavin, niacin agus thiamine ann [4] . Faodaidh tu pùdar bainne almond a chleachdadh an àite pùdar bainne le bhith a ’cleachdadh 1 cupa airson gach ¼ cupa de phùdar bainne.

10 Fiosrachadh beathachaidh de bhainne almond dachaigh

gearradh fuilt airson falt fada dhìreach agus aghaidh ugh-chruthach

2. Pùdar bainne coconut

Tha bainne no uachdar coconut air a thiormachadh le spraeadh gus pùdar bainne coconut a dhèanamh. Is e toradh vegan, neo-bainne agus saor bho lactose a th ’ann. Tha pùdar bainne cnò-chnò na stòr math de phròtain, geir, gualaisg, calcium, iarann ​​agus potasium [5] . Faodar a chleachdadh ann an curanan, brot agus sabhs. Dìreach cleachd glè bheag de phùdar bainne coconut anns na reasabaidhean agad.

3. Pùdar bainne coirce

Tha pùdar bainne coirce na phùdar bainne stèidhichte air planntrais a gheibhear bho choirce slàn. Tha coirce àrd ann am pròtain, fiber, calcium, iarann, riboflavin, niacin, thiamine agus phytochemicals [6] . Tha blas meadhanach, beagan milis aig pùdar bainne coirce agus faodar a chleachdadh mar roghainn eile an àite pùdar bainne. Faodaidh tu pùdar bainne coirce a chuir ri deochan gus blas nas fheàrr agus ann an reasabaidhean bakte.

4. Pùdar Rice

Tha pùdar Rice, ris an canar cuideachd flùr rus, air a dhèanamh bho rus mìn. Faodaidh pùdar rus a bhith aig daoine a tha vegan, lactose intolerant agus alergidh ri bainne no soy. Ann am pùdar Rice tha pròtain, carbs, calcium fiber agus potasium [7] .

Faodar pùdar Rice a chur ri deochan agus a chleachdadh ann an còcaireachd agus bèicearachd. Ach, tha pùdar rus nas binne na pùdar bainne, agus mar sin tha e foirfe airson a chleachdadh ann am milseagan, smoothies, bàraichean granola agus bathar bèice.

5. Pùdar cnò caise

Tha pùdar cnò caise air a dhèanamh à cashews, a chaidh a chòmhdach, a ròstadh agus a thoirt gu talamh gu pùdar càin. Tha uachdar ann agus tha blas agus inneach beagan milis a dh ’obraicheas gu math ann an smoothies, deochan agus soithichean milis is blasta.

A bharrachd air an sin, tha cnothan cashew beathachail tha iad beairteach ann am pròtain, fiber, carbs, potasium, sinc, iarann, calcium, thiamine, riboflavin, vitimín B6 agus folate [8] .

na reasabaidhean bhideothan còcaireachd as mòr-chòrdte youtube

Ref image: indiamart

6. Pùdar bainne soy

Is e pùdar bainne soy fear eile as fheàrr airson pùdar bainne. Tha e air a dhèanamh le bhith a ’bogadh na pònairean soighe thar oidhche, air an tiormachadh leis a’ ghrèin agus an uairsin air an ròstadh agus air an talamh gu pùdar càin rèidh. Tha pònairean soighe nan stòr math de phròtain, fiber, geir, carbs, iarann ​​agus calcium. Faodar pùdar bainne soy a chur an àite ann an suimeannan co-ionann airson pùdar bainne anns a h-uile seòrsa reasabaidh.

7. Pùdar cainb

Gheibhear pùdar cainb bho shìol cainb amh. Tha e na àite math airson pùdar bainne agus bidh e a ’cur gu math ri smoothies, maragan agus bathar bèice. Tha sìol còrcach na stòr math de phròtain, geir, fiber, carbs, iarann ​​agus potasium [9] .

Ceistean Cumanta

C. Dè as urrainn dhuinn a chleachdadh an àite pùdar bainne?

GU. Faodaidh tu bainne coconut, pùdar, pùdar bainne almond, pùdar rus, pùdar cnò caise agus pùdar bainne soy a chleachdadh an àite pùdar bainne.

C. An urrainn dhut pùdar bainne a chuir an àite bainne?

GU. Faodaidh, faodaidh tu bainne a chuir an àite pùdar bainne.

mar a bheir thu aire do chraiceann olach sa gheamhradh

C. An urrainn dhut pùdar bainne a chleachdadh ann am bèicearachd?

GU. Tha, faodar pùdar bainne a chleachdadh ann an grunn reasabaidhean bèicearachd.

C. Ciamar a chleachdas tu pùdar bainne?

GU. Gabh 1/2 cupa de phùdar bainne agus measgachadh e le 1 cupa uisge blàth. Ach, tha e nas fheàrr beagan uisge a chuir ri pùdar bainne gus a dhèanamh na phasgan agus an uairsin cuir ris a ’chòrr den uisge agus stir gu leantainneach gus cnapan a sheachnadh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach