Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
A bheil thu sgìth de bhith a ’feuchainn ri aodach nas miosa a cheannach nach bi nas còmhnairde dhut dìreach air sgàth gu bheil thu airson a bhith a’ falach do bholg a tha a ’dol sìos? A bheil thu a ’faireachdainn nach fhaic thu do chasan tuilleadh nuair a choimheadas tu sìos leis gu bheil do stamag dìreach a’ fàs nas motha?
Ma tha, gu cinnteach feumaidh tu oidhirp a dhèanamh gus faighinn cuidhteas an geir bolg stòlda sin oir chan e a-mhàin gum faod e a bhith draghail ach cuideachd mì-fhallain!
10 nighean bhrèagha san india
Mar is dòcha gu bheil fios againn mu thràth, ma dh ’fhaodadh cus geir a bhith sa bhodhaig, gu sònraichte timcheall air an sgìre bhoilg faodaidh grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
Tha fios gu bheil cus geir bolg mar phrìomh adhbhar tinneasan leithid pian co-phàirteach (gu sònraichte pian glùine), call cothromachadh agus co-òrdanachadh fhad ‘s a tha thu a’ gluasad, duilgheadasan cnàmhaidh leithid gas, searbhachd, bruthadh-fala àrd, cholesterol àrd, duilgheadasan cridhe, galairean ae, clachan gall, tinneas an t-siùcair agus eadhon beagan sheòrsan aillse.
A bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan slàinte corporra, faodaidh cus geir bolg adhbhrachadh cuideachd cùisean saidhgeòlais mar trom-inntinn, air adhbhrachadh le ìre misneachd ìosal agus a ’cur cuideam air coltas duine.
A-nis, tha fios againn gus ceallan geir a chall bhon bhodhaig, tha feum air measgachadh de dhaithead fallain agus gnàthachadh eacarsaich.
Ach, cha bhiodh ùine aig cuid de dhaoine eacarsaich a dhèanamh. Ann an leithid de chùisean, faodar beagan chleasan a leantainn gus geir bolg a lughdachadh còmhla ri daithead teann geir ìosal.
Thoir sùil orra an seo:
1. Cleachd probiotics
2. Gearr dheth salann
mar a gheibh thu cuidhteas tan craiceann
3. Seachain guma cagnaidh
4. Gearr sìos air deoch làidir
5. Dèan deuchainn air na hormonaichean agad
6. Seachain veggies cruciferous
7. Cuir às do chnap-starra
1. Cleachd Probiotics
Ma tha thu airson geir bolg a chall gu sgiobalta, às aonais mòran eacarsaich, an uairsin, còmhla ri bhith a ’cumail ri daithead fallain, geir ìosal, tha e cudromach cuideachd probiotics a dhèanamh na phrìomh phàirt den daithead làitheil agad. Tha comas aig probiotics, mar iogart Grèigeach, cinneasachadh na bacteria fallain anns an stamag a leasachadh.
Faodaidh seo chan e a-mhàin cuideachadh le bhith a ’losgadh nan ceallan geir ann an sgìre a’ bhoilg gu sgiobalta ach faodaidh e cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air bloating le bhith a ’leasachadh do shlàinte gut, mar sin, a’ dèanamh do mhionach nas còmhnairde!
ola sarso ka airson falt
2. Gearr salann dheth
Bidh pinch salainn a thèid a chur ri mias sam bith ga dhèanamh nas blasta agus gu h-onarach, às aonais salann agus beagan spìosraidh bunaiteach, faodaidh biadh a bhith gun blas. Ach, ma tha thu airson geir bolg agus stamag a chall, an uairsin, feumaidh tu oidhirp mhothachail a dhèanamh gus caitheamh salann a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn dhut, oir is e biadh saillte aon de na prìomh adhbharan airson cruinneachadh geir bolg agus flùrachadh bidh e ag adhbhrachadh uisge gleidheadh.
3. Seachain guma cagnaidh
Is e na rudan beaga a tha cudromach, eadhon nuair a thig e gu geir bolg. Dh ’fhaodadh cuid de chleachdaidhean a tha sinn a-steach, mar guma cagnaidh gach latha, a bhith a’ meudachadh geir bolg gu socair. Tha tòrr siùcar anns a ’mhòr-chuid de guma, eadhon an fheadhainn a tha ag ràdh gu bheil milsearan fuadain aca, mar sin, tha e nas fheàrr faighinn cuidhteas an cleachdadh seo agus cagnadh air rudeigin nas fhallaine, leithid cnothan, cloves no sinamon.
4. Gearr sìos air deoch làidir
Tha an teirm ‘bolg lionn’ ann airson adhbhar, oir tha deoch làidir, gu sònraichte lionn mar aon de na prìomh nithean a tha a ’cur ri cruinneachadh geir anns a’ bhroinn gu math luath. Mar sin, le bhith a ’gearradh air ais air a bhith ag òl deoch làidir no eadhon a’ toirt suas an cleachdadh gu h-àbhaisteach faodaidh e geir bolg a lughdachadh, gun eacarsaich. Faodaidh a bhith a ’toirt suas deoch làidir cuideachd do shlàinte choitcheann a bhrosnachadh gu ìre mhòr.
5. Dèan deuchainn air do hormonaichean
Iomadh uair, eadhon ged a tha daithead fallain agad agus cleachdaidhean dòigh-beatha fallain, is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh nach eil do gheir bolg dìreach a’ lughdachadh. Ann an leithid de chùisean, dh ’fhaodadh atharrachaidhean caochlaideach hormonail tachairt taobh a-staigh a’ chuirp, a dh ’fheumas na dotairean a dhearbhadh agus a làimhseachadh. Faodaidh seo gu nàdarra geir bolg a lughdachadh an dèidh làimhseachadh.
6. Seachain Veggies Cruciferous
Tha sgrùdaidhean rannsachaidh air sealltainn gum faod a bhith a ’gearradh veggies cruciferous, leithid càl, broccoli, caranas, msaa, bhon daithead agad lughdachadh do bhroinn agus geir bolg gu nàdarra, leis gu bheil todhar annta ris an canar raffinose, a tha aithnichte a dh’ adhbhraicheas àrdachadh ann an geir stamag. agus gas, fhad ‘s a tha e a’ briseadh sìos na biadhan anns an stamag.
serum aloe vera airson falt
7. Cuir às do constipation
Ma tha thu nad chuideigin aig a bheil duilgheadas a bhith a ’dol don t-seòmar-ionnlaid gu furasta bho latha gu latha agus gu bheil thu tric air do theannachadh, an uairsin, feumaidh tu oidhirp a dhèanamh agus an seòrsa taic cheart fhaighinn oir faodaidh cuing adhbhrachadh cuideachd àrdachadh ann an geir bolg agus bloating san ruith fada!
