9 Oils riatanach èifeachdach airson faochadh a thoirt do chinn-cinn agus migraine

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 7 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
• Naidheachdan Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
• Teicneòlas Liosta de gach eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha olan riatanach air an cleachdadh gu mòr mar leigheasan dachaigh airson diofar sheòrsaichean tinneasan. Gu cruinneil, tha iad gu traidiseanta air an cleachdadh mar stuth anti-inflammatory, relax and disinfection agus tha fèill mhòr orra ann an leigheas co-phàirteach is eile cuideachd. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu na tha ann an olan riatanach agus dè na h-olan riatanach a chuidicheas le bhith a ’faochadh bho chinn-cinn agus migraine.

Dè a th ’ann an ola deatamach?

Tha olan riatanach nan earrannan plannta làn-chuimsichte a gheibhear bhon rùsg, flùraichean, duilleagan, gas, freumhaichean, roisinn agus pàirtean eile den lus. Tha ola deatamach a ’tabhann grunn bhuannachdan slàinte leithid faochadh cuideam, àrdachadh mood, brosnachadh deagh chadal, lughdachadh sèid, làimhseachadh cinn cinn agus migraine agus mar sin air adhart [1] [dhà] .

Is e lemongrass, lavender, eucalyptus, peppermint, craobh tì, clove, geranium, frankincense, msaa cuid de na seòrsaichean olan riatanach.

Chan fhaodar olan riatanach a chuir an sàs gu dìreach air a ’chraiceann agus bu chòir an caolachadh le ola giùlain mar ola ollaidh no ola cnò-chnò mus cleachdar iad.

Ma tha thu a ’faighinn tinneas cinn no migraine, faodaidh tu na h-olan riatanach sin a chleachdadh gus cuideachadh le faochadh a thoirt dhut.

mar a bheir thu air falbh tan craiceann ann an aon latha

1. Ola riatanach lavender

Tha ola deatamach lavender air a chleachdadh gu cumanta airson cuideam a lughdachadh, ge-tà, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an ola riatanach seo cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cinn cinn agus migraine. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Leigheas Malairt Co-phàirteach Stèidhichte air Fianais, faodaidh inhaladh ola lavender cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cinn cinn teann migraine. Rè an sgrùdadh, thug 47 euslaintich a bha a ’fulang le migraine a-steach ola deatamach lavender agus dh’ innis iad lùghdachadh mòr ann am pian agus comharran eile às deidh 15 mionaidean [3] .

Sheall sgrùdadh eile gum faod ola deatamach lavender dèiligeadh gu h-èifeachdach ri cinn-cinn seòrsa teannachaidh ann an oileanaich [4] .

Mar a chleachdas tu: Faodaidh tu ola lavender caolaichte a chuir gu dìreach air a ’chraiceann, cleachd diffuser ola no cuir ris an uisge ionnlaid agad.

2. Ola riatanach peppermint

Tha grunn chleachdaidhean aig ola deatamach lus an phiobair a ’toirt a-steach làimhseachadh airson cur cinn agus migraine. Tha menthol anns an ola riatanach, a chuidicheas le bhith a ’toirt fois dha na fèithean agus a’ faochadh pian. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu robh ola lus an phiobair nuair a chuirear an sàs e gu h-àrd a ’leantainn gu lùghdachadh pian bho chinn cinn teannachadh [5] [6] . Sheall sgrùdaidhean eile cuideachd gum faod a bhith a ’cur measgachadh de lus an phiobair agus ethanol cuideachadh le faochadh a thoirt bho pian ceann goirt [7] [8] .

Mar a chleachdas tu: Dilute tuiteam de dh ’ola lus an phiobair le ola giùlain mar ola cnò-chnò agus cuir air an aghaidh agus na teampaill e.

3. Ola riatanach Eucalyptus

Gu traidiseanta thathas a ’cleachdadh ola deatamach eucalyptus gus faochadh a thoirt do chinn cinn sinus. Lorg sgrùdadh gun do chuidich measgachadh de dh ’ola eucalyptus, ola lus an phiobair agus ethanol le bhith a’ toirt faochadh dha na fèithean agus an inntinn, a dh ’fhaodadh sin cuideachadh le faochadh a thoirt do chinn-cinn [9] .

Mar a chleachdas tu: Faodaidh tu an dàrna cuid tuiteam de dh ’ola eucalyptus a chur còmhla ri ola giùlain agus a chuir a-steach don bhroilleach no faodaidh tu an ola riatanach a thoirt a-steach.

cairt daithead airson neach àbhaisteach

4. Chamomile ola riatanach

Mar as trice bidh ola deatamach chamomile air a chleachdadh gus do inntinn a thoirt air falbh agus mood a leasachadh, ach tha e cuideachd air a chleachdadh airson làimhseachadh cinn cinn migraine. Mar a rèir sgrùdadh ann an 2014, dh ’fhaodadh a bhith a’ cur a-steach measgachadh de dh ’ola chamomile agus ola sesame cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cinn cinn migraine [10] . Chomharraich sgrùdadh eile cuideachd èifeachdas ola chamomile ann a bhith a ’faochadh pian air adhbhrachadh le cinn cinn migraine [aon-deug] .

Mar a chleachdas tu: Cuir beagan dhiogan de dh ’ola deatamach chamomile agus ola giùlain gu uisge teth agus cuir a-steach an smùid.

5. Ola riatanach Rosemary

Tha togalaichean anti-inflammatory agus faochadh pian aig ola deatamach Rosemary agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e cuideachadh le faochadh a thoirt bho pian air adhbhrachadh le ceann goirt [12] .

Mar a chleachdas tu: Inhale beagan dhiogan de dh ’ola deatamach rosemary gus cuideachadh le faochadh a thoirt bho pian.

6. Clove ola riatanach

Thathas a ’cleachdadh ola deatamach clove airson a bhith a’ làimhseachadh ghalaran, a ’leasachadh slàinte fhiaclan, a’ lughdachadh itching air a ’chraiceann agus a’ faochadh pian. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Rannsachadh ann an Saidheansan Cungaidh-leigheis, faodaidh ola deatamach clove cuideachadh le faochadh a thoirt bho chinn cinn [13] .

Mar a chleachdas tu: Faodaidh tu aroma ola riatanach clove a thoirt a-steach.

7. Ola riatanach Basil

Ann an cungaidh-leigheis eile, thathas a ’cleachdadh ola deatamach basil gus dèiligeadh ri mòran dhuilgheadasan slàinte leithid iomagain, trom-inntinn, at-sgòrnain, fuachd is casadaich, dìth dìmeas agus sinusitis, gus beagan ainmeachadh. Mar a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Rannsachadh Leigheas Co-phàirteach, thathas air sealltainn gu bheil cleachdadh gnàthach ola deatamach basil a ’lughdachadh dian pian agus tricead ionnsaighean migraine [14] .

mar a bheir thu comharran air falbh bho aghaidh gu nàdarra

Mar a chleachdas tu: Faodar ola deatamach basil a choimeasgadh le ola giùlain agus a chuir an sàs gu mullaich.

8. Ola riatanach lemongrass

Tha togalaichean antifungal, antibacterial, antioxidant agus anti-inflammatory aig ola riatanach lemongrass. A rèir sgrùdadh rannsachaidh, chaidh in-ghabhail agus decoctions de lemongrass Astràilia a chleachdadh gu traidiseanta ann an làimhseachadh ceann goirt [còig-deug] .

Mar a chleachdas tu: Inhale aroma ola riatanach lemongrass.

Ref image: Naidheachdan meidigeach an-diugh

9. Ola riatanach Frankincense

Bidh ola deatamach Frankincense a ’gabhail fois agus a’ socrachadh nan nearbhan agus a ’lughdachadh cuideam, a dh’ fhaodadh casg a chuir air tinneas cinn seòrsa teannachadh. Sheall sgrùdadh beathach gum faodadh ola deatamach frankincense a bhith buannachdail ann a bhith a ’riaghladh cuideam [16] . Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus èifeachdas ola deatamach frankincense a nochdadh air cinn cinn ann an daoine.

Mar a chleachdas tu: Cleachd ola deatamach frankincense ann an diffuser ola agus fàileadh an fhàileadh.

Rudan ri chumail nad inntinn mus cuir thu ola deatamach an sàs

Thathas den bheachd gu bheil olan riatanach mar as trice sàbhailte agus gu bheil nas lugha de bhuaidhean aca an coimeas ri cungaidhean cinn cinn agus migraine. Ach, tha cuid de rudan ann a bu chòir dhut a chumail nad inntinn mus cleachd thu olan riatanach. Nam measg tha:

• Ma tha thu alergeach ri olan riatanach, dh ’fhaodadh gum bi ath-bhualadh mothachaidh no irritachadh ort air a’ chraiceann ma chuireas tu iad gu dìreach air a ’chraiceann. Tha e nas fheàrr deuchainn paiste craiceann a dhèanamh an toiseach mus cleachd thu olan riatanach. Dìreach cuir a-steach beagan ola gu àite beag air a ’chraiceann, mura h-eil ath-bhualadh ann an 24 gu 48 uairean, tha an ola sàbhailte a chleachdadh.
• Bu chòir dhut an-còmhnaidh ola deatamach a chaolachadh le ola giùlain mus cuir thu a-steach don chraiceann e oir dh ’fhaodadh e truailleadh craiceann adhbhrachadh ma thèid a chleachdadh gun mhilleadh.
• Ma tha cumhaichean slàinte agad mu thràth tha e ciallach bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu olan riatanach.
• Cha bu chòir dha naoidheanan, boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith a ’cleachdadh olan riatanach.
• Nuair a bhios tu a ’ceannach nithean riatanach dèan cinnteach gun ceannaich thu e bho chompanaidh cliùiteach.

Ceistean Cumanta

lemon agus ola airson falt

C. Ciamar a chleachdas tu olan riatanach airson cur cinn?

GU. Gabh beagan dhiogan de dh ’ola deatamach agus measgachadh e le ola giùlain agus cuir an sàs e air an aghaidh agus na teampaill.

C. Ciamar a chleachdas tu ola lus an phiobair airson cinn cinn?

GU. Dilute tuiteam de dh ’ola lus an phiobair le ola giùlain mar ola cnò-chnò agus cuir air an aghaidh agus na teampaill e.

C. A bheil ola frankincense math airson cinn cinn?

GU. Is dòcha gun cuidich ola Frankincense cuideam agus teannachadh a tha gu tric ceangailte ri bhith ag adhbhrachadh cinn cinn seòrsa teannachaidh.

C. Ciamar a chleachdas tu ola lavender airson cinn cinn?

GU. Faodaidh tu ola lavender caolaichte a chuir gu dìreach air a ’chraiceann, a chleachdadh ann an diffuser ola no cuir ris an uisge amar agad.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach