Buannachdan Eacarsaich Coiseachd Tuathanaich

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Dè a th ’ann an coiseachd tuathanaich? Uill, tha e gu math sìmplidh. Dìreach tagh gearan trom agus tòisich a ’coiseachd fhad‘ s a tha thu ga ghiùlan leis an dà làmh. Coisich bho phuing A gu puing B a ’giùlan an nì trom sin.

Mar a chleachdas tu uisge mar leigheas

Ma tha lùth agad fhathast, dèan an eacarsaich a-rithist airson beagan thursan. Bidh e a ’togail neart agus a’ toirt a-steach mòran fhèithean anns a ’bhodhaig agad. Ged a tha e a ’coimhead sìmplidh, is dòcha gum bi thu sgìth nuair a mheudaicheas tu cuideam no an astar a choisicheas tu.

Mar as urrainn dha fir fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan aca a ’togail trom

A bheil fios agad gu bheil eadhon luchd-gleidhidh agus luchd-togail a ’dèanamh an eacarsaich seo nuair a ruigeas na fèithean aca àrd-ùrlar? Dh ’fhaodadh an obair-obrach seo a bhith gu math dùbhlanach nuair a bhios tu a’ giùlan dumbbells no barbells de chuideam trom.

Biadhan miorbhuileach a tha a ’leudachadh òigridh

Nuair a tha thu sgìth gu tur às deidh beagan ath-aithris, feuch ri coiseachd beagan cheumannan eile! Uill, tha e dha-rìribh a ’toirt cìs air na fèithean agad agus a’ toirt dùbhlan do gach pàirt den bhodhaig agad. Carson a bhios tuathanaich a ’coiseachd? Na smaoinich thu a-riamh ciamar a tha tuathanaich ann am bailtean beaga a ’riaghladh a bhith fallain agus làidir? Uill, bidh iad a ’giùlan luchdan le an làmhan agus gu litearra a’ coiseachd mìltean gach latha.

Is e sin an adhbhar a fhuair an obair-obrach seo ainm. Mura h-eil ùidh agad ann an gym no ceannach uidheamachd sam bith, dìreach lìon dà bhucaid le uisge agus coisich timcheall gan giùlan airson beagan mhionaidean. Tha an obair-obrach agad seachad!

A ’leigheas artaireachd le uisge!

Rabhadh: Na feuch ris an obair-obrach seo gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad. Thathas a ’comhairleachadh dhaoine a tha a’ fulang le cùisean slàinte gun a bhith a ’feuchainn eacarsaich sam bith gun a bhith a’ bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte.Now, leig dhuinn bruidhinn gu sgiobalta mu na buannachdan aige.

Bidh an Workout seo a ’togail teannachadh fèithean

Feumar dùbhlan a thoirt do fhèithean gus fàs agus fàs nas motha agus comasach. Bidh an obair-obrach seo a ’dèanamh dìreach sin.

Bidh an Workout seo a ’brosnachadh Hormone Fàs

Bidh na fèithean agad a ’tòiseachadh a’ fàs nuair a nì thu an obair-obrach seo gu cunbhalach. Gabh e gu dona agus dèan grunn atharrachaidhean le bhith ag àrdachadh cuideaman no astar agus faic na toraidhean.

cairt àbhaisteach làitheil airson aois 10 bliadhna

Bidh do ghreim a ’faighinn nas fheàrr

Bidh do chumhachd grèim a ’meudachadh gu mòr mar a thèid a dhearbhadh le gach ath-aithris den obair-obrach seo. Chan urrainn dha eacarsaich sam bith eile cumhachd agus seasmhachd do chorragan a dhearbhadh mar a nì an obair-obrach seo.

Bidh do sheasmhachd ag àrdachadh

Ma tha thu a ’giùlan cuideaman aotrom agus a’ coiseachd astaran nas fhaide, bidh na h-ìrean seasmhachd agad a ’meudachadh mòran.

Bidh an Workout seo a ’leasachadh prìomh neart

Bidh na h-ìrean co-òrdanachaidh agad a ’leasachadh, bidh do neart bunaiteach a’ dol suas agus bidh dùbhlan aig do bhodhaig a tha ga dhèanamh nas làidire le gach latha a thèid seachad.

Math dha na guailnean

Leis gu bheil an obair-obrach seo a ’toirt a-steach do ghuailnean, faodaidh daoine a tha a’ dèanamh obraichean neo-fhògarrach feuchainn ris na guailnean aca a neartachadh.

Bidh an Workout seo a ’cuideachadh le bhith a’ dol tarsainn air àrd-ùrlar

Ma ràinig an rèim fallaineachd agad àrdchlàr far nach fhaicear fàs, faodaidh tu rudeigin ùr fheuchainn mar eacarsaich coiseachd nan tuathanaich.

Calraidhean losgaidh

Coltach ri dian-obair sam bith eile, bidh an eacarsaich seo a ’dèanamh obair mhath ann a bhith a’ losgadh do chalaraidhean.

Tha e a ’toirt a-steach fèithean gu lèir

Is e seo aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith a ’coileanadh cuairtean thuathanaich. Thèid cha mhòr a h-uile prìomh bhuidheann fèithe an sàs nuair a nì thu an obair-obrach seo.

Gun Gym- Gun Uidheam

Is e an rud as fheàrr: chan fheum thu bàta ball gym agus cha leig thu a leas uidheamachd iom-fhillte a cheannach airson an obair-obrach seo a dhèanamh. Faodaidh tu eadhon tòiseachadh le dà bhucaid uisge anns na h-ìrean tùsail.

Sin beagan bhuannachdan bho eacarsaich coiseachd thuathanaich. Ma tha thu eòlach air gin, feuch an roinn iad leinn.

Ceannaich Planaichean Àrachais Slàinte as Fheàrr

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach