Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Feumaidh gum faca tu Brad Pitt a ’lasadh a abs sracte, a bhroilleach mhòr leathann agus gàirdeanan trom air an togail ann an Fight Club agus Troy. Tha a h-uile freaks gym airson an physique togte sin fhaighinn. Gus an corp a chumadh gu foirfe, dh ’obraich Brad Pitt gu math cruaidh. Seo an riaghailt eacarsaich aig Brad Pitt air cùl a dhreuchd ann an Fight Club. Lean na h-eacarsaichean togail-bodhaig sin gus physique Fight Club fhaighinn.Rèim eacarsaich Brad Pitt airson Fight Club:
1. B ’e cardio cardio a’ chiad fhear ann am plana obrach Brad Pitt. Bidh e a ’losgadh geir bodhaig agus a’ teannachadh a ’chuirp gu furasta agus a’ faighinn an sealladh chiseled!
eacarsaich a ’lughdachadh stamag aig an taigh
2. Rinn sgoltadh togail-bodhaig e nas èifeachdaiche tòna a dhèanamh air na fèithean. Anns an obair-obrach sgaradh bodybuilding, bidh thu ag amas air aon bhuidheann fèithe suas gach latha agus ag obair air buidheann eile an ath latha. San dòigh seo, bidh na fèithean a ’dèanamh mais gu luath anns gach pàirt den bhodhaig.
mar a chailleas cuideam gàirdean ann an aon seachdain
3. Bha am plana obrach airson 6 latha den t-seachdain. A rèir riaghailt eacarsaich Brad Pitt airson Fight Club, bha eacarsaichean broilleach aig a ’chiad latha den t-seachdain (Diluain) leithid push ups, press press, nautilus press, incline press (3 seataichean gach fear).
4. An ath latha (Dimàirt), bha plana obrach Brad Pitt a ’toirt a-steach togail agus tòna air ais. B ’e glè bheag de dh’ eacarsaichean togail-bodhaig a bh ’ann an tarraing suas, gluasad slaodadh fadalach, sreathan t-bar agus sreathan càball nan suidhe gus cumadh a thoirt air a’ chùl.
5. Bha eacarsaichean an treas latha (Diciadain) airson a bhith a ’gleusadh agus a’ cumadh guailnean. Tha lateral, togail aghaidh agus preas Arnold èifeachdach airson na guailnean.
mar a bheir thu air falbh pimples agus comharran pimple
6. Chaidh cuideam a chuir air rèim eacarsaich Diardaoin de Brat Pitt air biceps agus triceps. Gus an togail, rinn e curls searmonaiche, curls an ùird, put downs agus càbaill curl ez.
7. Bha eacarsaichean cardio agus treadmill aig Dihaoine agus Disathairne gus geir corp a bharrachd a losgadh agus an corp togte a bha thu ag iarraidh fhaighinn. Didòmhnaich bhiodh e a ’gabhail fois.
8. A-mach à 3 seataichean, cha do chleachd e ach briseadh 1 mionaid eadar gach seata.
Is e seo an siostam eacarsaich aig Brad Pitt airson a dhreuchd ann an Fight Club. Cha robh a chorp ro bulky no ro leanailteach.
