Curd, deoch làidir, coinnlearan agus biadh eile ri sheachnadh nuair a bhios fuachd cumanta agad

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 7 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
• Naidheachdan Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil pàirt cudromach aig ar daithead nuair a thig e gu bhith a ’lughdachadh an fhuachd chumanta. Is e an cnatan cumanta gabhaltach meadhanach den t-slighe analach àrd a tha mar as trice gun chron agus a ’fuasgladh taobh a-staigh seachdain. Ach, faodaidh na comharran aige mar uamhan nasal a tha air am bacadh, sròn runny, cur cinn cinn, amhach ghoirt, sgìths agus mì-chofhurtachd buaidh a thoirt air ar gnìomhan làitheil.

Bidh cuid de bhiadhan a ’cur ri bhith a’ fàs nas miosa leis an t-suidheachadh agus dh ’fhaodadh iad galar an t-slighe analach adhbhrachadh. Bu chòir a leithid de bhiadhan a sheachnadh ma tha fear nas dualtaiche buaidh fhaighinn leis an fhuachd chumanta.

1. Curd

A rèir Ayurveda, tha an gruth air a mheas mar bhiadh Kapha a tha buailteach a bhith a ’meudachadh cinneasachadh mucus ann an daoine le duilgheadasan analach leithid fuachd cumanta ath-chuairteachadh, asthma agus sinus. Ged a tha fios gu bheil curd a ’cothromachadh a’ mhicrobiota gut, faodaidh an caitheamh mòr aige, gu sònraichte sa gheamhradh agus air an oidhche, an cnatan cumanta adhbhrachadh.

masg dachaigh airson falt tioram

2. Deochan bog

Tha deochan bog fuar agus tha tòrr siùcar annta a tha gan dèanamh mar aon de na biadhan as miosa a dh ’itheas iad anns an fhuachd chumanta. Dh ’fhaodadh na biadhan sin sèid adhbhrachadh agus cunntadh ceallan fala geal a lughdachadh, ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an cumhachd dìonachd.

dè a th ’ann am meòrachadh chakra

3. Candy

Tha candies air an lìonadh le siùcar agus milsearan fuadain eile a dh ’fhaodadh slàinte a lughdachadh le bhith a’ lagachadh an t-siostam dìon. Mar a tha fios againn gu bheil an siostam dìon a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid diofar thinneasan, faodaidh caitheamh candies ann an àireamhan mòra an cumhachd dìon a lughdachadh agus an tinneas adhbhrachadh. Cuideachd, faodaidh candies leantainn gu amhach sgrìobach mar thoradh air sèid anns na slighean adhair.

4. Biadhan friochte

Tha fios gu bheil biadh friochte mar friogais Fhrangach, samosa agus stiallan cearc a ’dèanamh an t-sèid nas miosa agus a’ lughdachadh cinneasachadh mucus agus comharran fuar cumanta eile mar thoradh air geir agus olan a bhith sa bhiadh. Dh ’fhaodadh iad gnìomhachd an t-siostam dìon a lughdachadh agus cuireadh a thoirt do thinneasan mar an cnatan cumanta.

5. Càise

Tha droch chliù aig càise nuair a thig e gu fuachd chumanta. Tha fios gun àrdaich e toradh mucus a bharrachd air an dèanamh nas tiugh. Bidh seo a ’meudachadh dùmhlachd anns na slighean adhair agus a’ dèanamh an staid nas miosa. Mar sin, tha e ciallach càise a sheachnadh ma tha thu buailteach a bhith ann am fuachd tric.

6. Biadh luath

Is e biadh luath stèidhichte air margaidh mar pizza, pasta agus burger prìomh stòran MSG, leasaichear blas ceangailte ri galairean leithid reamhrachd agus tinneas an t-siùcair. Tha iad buailteach an dìonachd a lughdachadh, a ’dèanamh neach nas buailtiche do fhuachd is cnatan mòr.

mar a chleachdas tu lagh tàlaidh airson gaol

7. reòiteagan

Bidh reòiteagan a ’brosnachadh sèid anns a’ bhodhaig air sgàth an teòthachd fhuar. Tha seo a ’leantainn gu grunn chomharran fuar cumanta leithid amhach ghoirt, sròn a’ ruith, casadaich agus cinneasachadh mucus tiugh. Bidh iad cuideachd a ’lagachadh an t-siostam dìon agus dh’ fhaodadh iad fuachd adhbhrachadh.

8. Deoch làidir

Tha feartan diuretic aig toraidhean deoch làidir mar lionn, tequila, gin agus bhodka a dh ’fhaodadh dìth uisgeachadh adhbhrachadh. Mar a tha fios againn, tha feum air lionntan gus dìonachd a bhrosnachadh, am mucus a leigeil ma sgaoil agus na pathogenan a ghlanadh bhon bhodhaig, faodaidh call dheth an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Ged a tha ìre meadhanach de dheoch làidir air a mheas math airson an t-siostam dìon, faodaidh cus dheth droch bhuaidh a thoirt air a ’bhodhaig.

9. Feòil air a phròiseasadh

Faodaidh toraidhean feòla giullaichte mar bacon, mart-fheòil, isbean agus turcaidh buaidh a thoirt air slàinte ann an dòigh àicheil le bhith ag adhbhrachadh sèid agus a ’lagachadh an fhreagairt dìonach. Ged a tha iad nan stòr math de bhiotamain B12, faodaidh an ìre mhòr aca cinneasachadh antibody a lughdachadh an aghaidh diofar thinneasan, a ’toirt a-steach an fhuachd chumanta.

bidh mil ann an uisge teth a ’faighinn buannachd

10. Toraidhean siùcair

Tha toraidhean siùcair mar muileidean, cupcakes, pie agus briosgaidean àrd ann an gualaisg a chuireas maill air comas na buidhne sabaid an aghaidh gabhaltachd. Bidh iad a ’cuir às don fhreagairt dìonach an aghaidh ath-bhualaidhean inflammatory a tha air adhbhrachadh mar thoradh air na pathogenan fuar cumanta. Dh ’fhaodadh seo neach a dhèanamh tinn mar thoradh air co-rèiteachadh den t-siostam dìon.

11. Sùgh mheasan

Nuair a thèid measan a thionndadh gu sùgh, thèid na beathachadh a tha annta a chall. Cuideachd, bidh an siùcar a tha annta (nuair a thèid a chur ris) a ’lagachadh an t-siostam dìon. Mar sin, tha e ciallach measan ithe gu dìreach agus seachain siùcar a chur riutha. Tha fios gu bheil bleoghann cuideachd ag adhbhrachadh sèid.

12. Toraidhean bainne

Faodaidh caitheamh stuthan bainne mar bainne fuar, ìm, agus blàthaich cinneasachadh mucus no phlegm a mheudachadh, gu sònraichte ann an daoine a tha buailteach do fhuachd chumanta no rhinovirus. Ged a tha bainne blàth le turmeric math airson dìonachd, faodaidh bainne fuar agus toraidhean bainne eile ìrean histamine àrdachadh a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid.

molaidhean airson a bhith a ’deàrrsadh craiceann dachaigh

Ceistean Cumanta

1. Dè cho fada ‘s a mhaireas fuachd chumanta?

Mar as trice bidh fuachd cumanta a ’mairsinn airson seachdain ach dh’ fhaodadh iad glanadh nuair a thèid cuid de bhiadhan a sheachnadh mar bhiadhan friogais, reòiteagan, sùgh mheasan agus feòil ghiullachd oir tha iad buailteach a bhith a ’slaodadh sìos an ath-bheothachadh agus a’ lagachadh an t-siostam dìon.

2. Ciamar a gheibh thu cuidhteas fuachd luath?

Seachain biadh a dh ’fhaodadh an fhuachd chumanta a dhèanamh nas miosa leithid gruth, deochan bog, candies, biadh friogais agus deoch làidir.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach